Turinys:
- Išgėrus kavą skauda pilvą, gal todėl, kad ...
- 1. Gerkite kavą tuščiu skrandžiu
- 2. Gerkite kavą su pienu
- 3. Kava priverčia žarnyną greitai dirbti
- Patarimai, kad geriant kavą neskaudėtų pilvo
Daugeliui žmonių kavos puodelis yra gelbėjimo gėrimas, kai miegas jį persekioja. Kai kurie žmonės net negali pradėti dienos, prieš išeidami į savo veiklą, prieš tai gurkšnodami šiltą juodą kavą. Nepaisant to, neretai žmonės skundžiasi, kad išgėrę kavos mėgsta skrandžio skausmus. Įdomu kodėl?
Išgėrus kavą skauda pilvą, gal todėl, kad…
1. Gerkite kavą tuščiu skrandžiu
2006 m. Žurnale „Critical Reviews in Food Science and Nutrition“ paskelbtame straipsnyje buvo rašoma, kad kava gali skatinti skrandžio rūgšties gamybą dėl chlorogeno rūgšties kiekio. Skrandžio rūgštis (druskos rūgštis) yra stiprus ėsdinantis skystis, kuris, jei leidžiama toliau kauptis dideliais kiekiais be maisto, kad ją sunaikintų, gali sugadinti skrandžio sienos gleivinę. Tai gali sukelti rėmuo ir sukelti gastritą (opą).
Gastritas dėl kavos gėrimo tuščiu skrandžiu dažnai sukelia skrandžio sutrikimą, žagsėjimą, pykinimą ir vėmimą.
2. Gerkite kavą su pienu
Žmonėms, kurie nėra stiprūs juodos kavos kartumu, jie dažnai prideda ją su pienu ar kremu. Pienas gali sukelti polinkį į skrandžio sutrikimus išgėrus kavos, ypač jei netoleruojate laktozės.
Laktozės netoleravimas atsiranda, kai organizmas negali virškinti ir absorbuoti piene esančios laktozės. Simptomai gali būti skrandžio sutrikimas, rėmuo, vidurių pūtimas ir viduriavimas.
Jei taip, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Gydytojas gali rekomenduoti pakeisti įprastus pieno produktus augaliniu pienu, pavyzdžiui, sojų pienu ar kitomis alternatyvomis, kad būtų išvengta laktozės netoleravimo pasikartojimo.
3. Kava priverčia žarnyną greitai dirbti
Kofeinas ir kitos kavoje esančios cheminės medžiagos veikia kaip stimuliatoriai, kurie gali paskatinti žarnyną veikti greičiau. Tai yra įprasta ir dažna reakcija, tačiau kai kuriems jautriems žmonėms greitesnis tuštinimasis gali sukelti rėmenį ar mėšlungį. Ypač jei žmogus yra linkęs į virškinimo problemas, tokias kaip opos ar skrandžio rūgšties refliuksas.
Patarimai, kad geriant kavą neskaudėtų pilvo
Geriausias sprendimas yra negerti kavos tuščiu skrandžiu, ypač jei esate tokio tipo žmogus, kuriam būdinga skrandžio opa ar rūgšties refliuksas. Geriau, gerkite kavą po to, kai skrandis šiek tiek prisipildo užkandžių.
Jei išgėrus kavą vis dar skauda pilvą ar net pablogėja, turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad sužinotumėte priežastį ir teisingą gydymo būdą. Tuo tarpu pabandykite taip pat pradėti mažinti kavos dalį kasdien po truputį.
