Dėl ko pagyvenę žmonės tampa liekni, kaip niekada anksčiau?

Ar senstant pastebėjote, kad dažniausiai pagyvenusių žmonių (pagyvenusių žmonių) organizmas pasikeičia? Be vis labiau raukšlėtos odos, vyresnių žmonių svoris taip pat paprastai mažės. Tiek vyresnio amžiaus moterims, tiek vyrams. Iš tikrųjų, dėl ko žmogaus kūnas tampa plonesnis, kai jis eina į senatvę?

Dėl ko pagyvenusiems žmonėms kūnas tampa plonesnis?

Jei jaunystėje lengvai priaugate svorio, pradėjus senėti gali būti kitaip. Priežastis ta, kad didėjant amžiui žmogaus kūno forma paprastai pasikeis.

Kelių liesų audinių praradimas kūne yra viena iš lieknėjančių pagyvenusių žmonių kūno priežasčių. Paprastai kiekvieno kūnas susideda iš riebalų, kaulų, vandens ir lieso audinio, kuriame yra raumenys ir organai.

Lieknas audinys, kuris po truputį mažės, kai jums bus 30 metų ir daugiau. Maža to, raumenys, kepenys, inkstai ir įvairūs kiti kūno organai taip pat neteks kai kurių ląstelių.

Šis raumenų išsekimo procesas yra žinomas kaip raumenų atrofija. Tuo tarpu kai kurių mineralų ir tankio praradimas kauluose yra žinomas kaip osteopenija. Tarkime, osteopenija yra ankstyva stadija, kol vyresnio amžiaus žmonės patiria osteoporozę.

Šiame organizme prarandamas audinių kiekis gali turėti įtakos, taip sumažinant bendrą vandens kiekį jūsų kūne. Nors paaiškėja, kad sulaukus 30 metų kūno skaičius padidės, po oda esantis riebalų sluoksnis paprastai nėra didelis.

Būtent tai prisideda prie to, kad pagyvenę žmonės lieknėja. Be to, netinkama mityba vyresnio amžiaus žmonėms yra dar vienas veiksnys, lemiantis svorio mažėjimą su amžiumi.

Dėl sveikatos problemų pagyvenusių žmonių kūnas taip pat tampa plonesnis

Retėjančio pagyvenusio žmogaus kūno priežastis dažniausiai yra tam tikros sveikatos problemos. Be to, dėl šių sveikatos problemų pablogės pagyvenusių žmonių mityba.

Kai pagyvenusiam žmogui pasireiškia vienas ar keli ligos simptomai, ši būklė turės įtakos jo svorio kritimui. Tai dar labiau, jei liga nebuvo diagnozuota.

Paimkime, pavyzdžiui, rūgšties refliuksą ar vėžį. Tiesą sakant, šalutinis narkotikų vartojimo poveikis taip pat gali sukelti pagyvenusių žmonių kūno lieknėjimą.

Ką reikėtų daryti, jei pagyvenę žmonės ir toliau lieknėja?

Šaltinis: senėjimas vietose

Negalima to laikyti lengvai, kai pagyvenusių žmonių kūnas kiekvieną dieną atrodo plonesnis, dėl kokių nors priežasčių. Taip yra todėl, kad neplanuotas svorio metimas vyresnio amžiaus žmonėms gali reikšti galimas jų kūno problemas.

Todėl svarbu visada stebėti pagyvenusių žmonių svorį kiekvieną dieną. Pirmiausia, kaip išmatuoti pagyvenusių žmonių svorį, tada užrašykite jį specialioje pastaboje.

Kiekvieną kartą, kai atliksite gydytojo apžiūrą, turite pasiimti užrašą, kuriame matuojamas jūsų svoris. Tokiu būdu gydytojams gali būti lengviau gauti informaciją apie pagyvenusių žmonių kūno būklę.

Antra, atkreipkite dėmesį, kai pagyvenę žmonės praranda apetitą maistui, o jėga ar gebėjimas užsiimti veikla sumažėja. Dėl tolesnio gydymo ir patarimo galite kreiptis į gydytoją.

Paprastai gydytojai pagyvenusiems žmonėms rekomenduoja kasdieniniame maisto ir gėrimų meniu gauti daugiau baltymų ir kalorijų. Taip yra todėl, kad kietieji riebalai kalorijose gali būti geriausias būdas padidinti energijos suvartojimą.

Žurnale „Nutrients“ paskelbtas tyrimas taip pat siūlo padidinti baltymų kiekį geriant papildomus papildus, išrūgų baltymus ar pieną. Ypač pagyvenusiems žmonėms, kuriems jau yra raumenų praradimo požymių.

x