Kodėl motinos nėščiosios visada prakaituoja? kaip tai išspręsti?

Prakaitavimas nėštumo metu yra viena iš dažniausiai pasitaikančių būklių ar skundų, kuriuos jaučia nėščios moterys. Prakaitas yra skystis, gaunamas iš prakaito liaukų po oda, jo funkcija yra padėti ir reguliuoti kūno temperatūrą, kai jaučiatės per karšta. Tada kodėl nėščios moterys dažnai pernelyg prakaituoja?

Dėl ko motina prakaituoja nėštumo metu?

Kai moteris yra nėščia, tai sukels daug hormoninių pokyčių. Pavyzdžiui, dėl nėštumo nėščioms moterims gali pasireikšti hemorojus, jautrios dantenos ir net veido išsipūtimas. Šie hormoniniai pokyčiai paprastai įvyksta ir dėl jų poveikio hipotalamas (smegenų sritis, padedanti reguliuoti kūno temperatūrą) gali sukelti reakciją.

Hipotalamas sukelia kūno prakaito refleksą, kuris yra skirtas vėsinti kūną, kai temperatūra tampa tikrai aukšta. Kūno prakaitavimas nėštumo metu dažniausiai pasireiškia pirmąjį trimestrą, trečiąjį trimestrą ir po gimdymo. Visi šie nėštumo laikotarpiai turės didesnę įtaką antruoju nėštumo trimestru ir gali palaipsniui išnykti.

Kai kurios prakaito liaukos yra atsakingos taip.

• Aprokinas yra liauka, kuri nėštumo metu dažnai sukelia prakaitą. Aprokino liaukos daugiausia yra pažastyse ir aplink jūsų lytinių organų sritį. Aprokinas yra atsakingas, jei jūsų kūnas skleidžia kūno kvapą (kurį sukelia prakaito ir bakterijų derinys organizme).
• Eccrine yra liaukos, atsakingos už nėštumo metu išsiskiriančio prakaito gamybą. Šios liaukos paprastai būna visose jūsų kūno dalyse, tačiau daugiausia yra ant veido, krūtinės, nugaros ir pažastų. Ekrino liaukos nėštumo metu nesukels kūno kvapo. Deja, šios liaukos nėštumo metu dažnai ir labiau prakaituoja.

Kaip elgtis su prakaituojančiu kūnu nėštumo metu?

Iš esmės nėra veiksmingo vaisto, kuris sustabdytų pernelyg didelį prakaitavimą nėštumo metu. Tačiau vis tiek galite pergudrauti keletą būdų, kad jūsų kūnas mažiau prakaituotų.

1. Įsitikinkite, kad jūsų organizmas nėra dehidratuotas

Kai prakaituojate, tai reiškia, kad jūsų kūnas taip pat praras daugiau vandens. Ypač nėščia, viena iš skysčių trūkumo rizikų gali sukelti galvos svaigimą ir alpimą. Taigi, labai rekomenduojama išgerti daugiau nei 2 litrus vandens per dieną, nes skysčiai gali padėti organizmui reguliuoti stabilesnę temperatūrą.

Nėščioms moterims taip pat patariama atsinešti ar laikyti geriamąjį butelį po ranka. Be gėrimo nėščios moterys taip pat gali gauti skysčių per vaisius ir daržoves.

2. Neperkaitinkite saulėje

Kai kūnas yra normalios būklės, būdamas tiesioginių saulės spindulių, kūnas prakaituos, ypač nėščioms moterims. Geriau vengti būti tiesiogiai karštame ore, jei norite pasivaikščioti, rinkitės jį po pietų ar vakare.

Dienos metu vaikščiojimą galite pakeisti panardinimu ar maudynėmis baseine, o tai gali padėti sumažinti kulkšnių ir rankų patinimą.

3. Atkreipkite dėmesį į drabužius ir patalynę

Kad miegant nebūtų slopinamas karštis ar prakaitas, nėščioms moterims patariama dėvėti drabužius su lengvomis medžiagomis ir sugerti prakaitą. Nepamirškite patalynės užkloti ir rankšluosčiu. Miegojimas ant rankšluosčio gali padėti absorbuoti prakaitą naktį, todėl nesijausite per daug karšti ar karšti.

x