Kodėl yra kažkas, kuris taip bijo mirties? ar tai normalu?

Niekas nežino, kada ir kaip ateis mirtis. Bet tikrai visi galiausiai mirs. Normalu, kad šiek tiek bijote mirti, nes niekas nežino apie ateitį. Kas nėra natūralu, tai jausmas labai labai bijoti numirti iki streso ir užsisklęsti savyje, kad nesusižeistum ir nesusirgtum.

Tanatofobija, kai žmogus labai bijo mirties

Normalu nerimauti dėl savo sveikatos. Tokiu būdu išmoksite sugebėti geriau pasirūpinti savimi - valgydami sveiką maistą, reguliariai sportuodami ir atsargiau užsiimdami veikla, kad nesusižeistumėte.

Susirūpinimas savo saugumu taip pat padeda apskaičiuoti kiekvieną žingsnį, kurį turite žengti gyvenime, taip pat pasiruošti blogiausiam, pavyzdžiui, ištikus stichinei nelaimei.

Lygiai taip pat su liūdesiu ir liūdesiu, kuris užklumpa širdį po to, kai jį amžinai paliko artimieji. Sielvartas treniruojasi būti brandesniu ir atsparesniu žmogui visam gyvenimui.

Nepaisant to, labai nedaug žmonių šiame pasaulyje gali pajusti stiprią mirties baimę ar patį mirties procesą. Ši nenatūrali baimė yra žinoma kaip tanatofobija, dar žinoma kaip mirties fobija.

Tanatofobija tai nėra oficialiai pripažinta Amerikos psichiatrų asociacija kaip psichologinis sutrikimas. Nepaisant to, stresas ir stiprus nerimas, kurį jis gali sukelti, dažnai siejamas su generalizuotu nerimo sutrikimu.

NUOTRAUKA / SHUTTERSTOCK lavono iliustracija

Kodėl yra kažkas, kuris taip bijo mirties?

Pats fobija yra psichologinis sutrikimas, kuriam būdingas ypatingos baimės ir iracionalumo jausmas. Skirtingai nuo įprastų baimių, fobijos dažniausiai yra susijusios su vienu konkrečiu dalyku.

Be to, įprasta baimė paprastai trunka tik akimirką ir gali nuslūgti, kai tik dingsta gaidukas. Skirtingai nuo fobijų. Galite žinoti ir suvokti, kad jūsų baimė nėra prasminga, tačiau vis tiek negalite kontroliuoti savo jausmų.

Nėra tiksliai žinoma, kas sukelia fobijas. Tačiau pernelyg didelę baimę mirti gali sukelti keli veiksniai. Pavyzdžiui, traumuojanti praeities patirtis. Asmeniui gali kilti didžiulė mirties baimė, jei jis patyrė sau ar savo artimiesiems gyvybei pavojingą ar beveik mirties situaciją, pavyzdžiui, stichinę nelaimę, avariją ar ligą.

Tanatofobiją taip pat gali sukelti religiniai veiksniai, dar žinomi kaip religiniai. Beveik visi religiniai mokymai turi mokyti apie gyvenimą po mirties, pavyzdžiui, apie gyvenimą danguje ir pragare. Kai kurie thanatofobija sergantys žmonės patiria pernelyg didelį nerimą dėl gyvenimo po mirties, nežinodami, kas tada bus.

Kokie yra thanatofobijos rizikos veiksniai?

Jauniems suaugusiems žmonėms yra didesnė rizika susirgti tanatofobija nei vyresnio amžiaus žmonėms. Pernelyg didelis nerimas dėl mirties paprastai pradeda rodytis 20-ajame dešimtmetyje. Moterims ši didžiulė baimė gali tęstis ir 50-ies.

Be to, žmonės, turintys daug rimtų sveikatos problemų, taip pat dažniau patiria pernelyg didelį nerimą dėl savo gyvenimo ateities.

Kokie ženklai rodo, kad žmonės pernelyg bijo mirti?

Kaip ir kitos fobijos, tanatofobijos požymių ir simptomų nėra nuolat. Ženklus galite pastebėti tik pradėję galvoti apie savo ar artimo žmogaus mirtį. Net mintis apie fobinius veiksnius gali jus labai įtempti ir šaltai prakaituoti.

Dažniausi šios psichologinės būklės simptomai yra:

• Dažni panikos priepuoliai
• Jaučiasi labai, labai neramu
• Apsvaigęs
• Prakaitavimas
• Nereguliarus širdies plakimas
• Pykinimas
• Pilvo skausmas
• Jautrumas karštai ar šaltai temperatūrai

Be fizinių simptomų, tanatofobija taip pat gali sukelti emocinius simptomus, tokius kaip:

• Užsidarymas nuo aplinkos
• Venkite draugų ir šeimos ilgą laiką
• Piktas
• Jaučiasi per daug liūdna
• Lengvai įsižeidžia
• Jaučiuosi kaltas
• Nuolatinis nerimas

Ar galima ką nors padaryti norint įveikti tanatofobiją?

Tanatofobijos gydymo tikslas yra sumažinti jūsų pernelyg didelę baimę ir nerimą dėl mirties. Terapija gali apimti konsultacijas su psichologu, kognityvinę elgesio terapiją (CBT), atsipalaidavimo būdus nerimui malšinti ir, jei reikia, receptinių vaistų vartojimą.

Taip pat galite atlikti kombinuotą fobijos terapiją naudodamiesi kai kuriomis aukščiau pateiktomis galimybėmis. Norėdami sužinoti, kuris gydymas tinka jūsų būklei, pasitarkite su savo gydytoju.