Kodėl kas nors gali miegoti eidamas? & bull; sveiki sveiki

Vaikščiojimas po miegą arba įprotis miegoti einant yra sindromas arba nukrypstantis elgesys, kuris vykdomas miegant. Žmonės, turintys įpročių vaikščiojimas po miegą , dažnai pabunda miego viduryje, o paskui pasivaikšto, nors ir nesąmoningai.

Miegojimas vaikščiojant yra įprastas vaikams

JAV atlikta apklausa rodo, kad yra 15 proc. Įpročio turinčių žmonių vaikščiojimas po miegą ir dauguma jų yra vaikai, ypač nuo 3 iki 7 metų. Remiantis duomenimis Nacionalinis miego fondas 2004 m. Įprotis yra bent 1% vaikų iki penkerių ir 2% mokyklinio amžiaus vaikų vaikščiojimas po miegą kuris daromas bent 2 kartus per savaitę.

Vaikščiojimas po miegą taip gali atsitikti ir paaugliams, nes įprotis juos nuo vaikystės iki paauglystės nuneša. Net maža jų dalis įpročio perkelia į pilnametystę, tačiau daugiau jų nustoja paaugę. Remiantis „The Neurology Journal“ tyrimais, iš 19 136 suaugusiųjų, kurie turi įprotį miegoti vaikščiojant, yra 29,2 proc.

Ką žmonės dažniausiai daro miegodami eidami

Miego metu yra keturi etapai, būtent nuo 1 iki 3, o ketvirtasis etapas vadinamas greitas akių judesys (NREM). Nors REM etapas arba Staigus akių judejimas yra sapnų atsiradimo etapai. 3-ajame etape jis žinomas kaip svarbiausias organizmo medžiagų apykaitos procesų ir kaulų augimo etapas. Kiekvienas etapas trunka mažiausiai 90–100 minučių, o tai kartojasi kiekvieną vakarą.

Įprotis miegoti einant dažniausiai pasireiškia per 1 ar 2 miego stadijas, nes 3 stadija pereina į gilaus ar gilaus miego stadiją. Šis įprotis nepasitaiko dėl ilgo snaudimo laiko. Nors miegodami jie gali užsiimti tokiais užsiėmimais kaip vaikščioti ar net kalbėtis, žmonės, turintys šį įprotį, šio įvykio neprisimins. Žmonės, turintys įpročių vaikščiojimas po miegą gali daryti įvairius dalykus, pavyzdžiui, vaikščioti po kambarį, perkelti daiktus ar nueiti į tualetą ir tada nusimesti naudotus drabužius. Kai kurie netgi daro gana ekstremalius dalykus, būtent vairuoja transporto priemonę miegodami.

Kas sukelia miego ėjimą?

Laimei, šis įprotis laikomas įpročiu, kuris nėra pavojingas ar daro neigiamą poveikį sveikatai. Įprotis miegoti einant nėra psichinės sveikatos sutrikimas, bet įprastas miego sutrikimas, kurį gali sukelti įvairūs veiksniai, tokie kaip:

1. Genetinis

Kaip paaiškėja, šį įprotį galima „perduoti“. Tyrimai rodo, kad vaikščiojimas po miegą linkę atsirasti dvyniams. Be to, žmonės jų šeimose tai daro vaikščiojimas po miegą , rizikuojate 10 kartų, tai patirkite vėliau.

2. Aplinkos veiksniai

Įprotis miegoti einant gali atsirasti dėl miego trūkumo, streso, nereguliaraus miego ir alkoholio vartojimo. Mažiems vaikams nuo 3 iki 8 metų miego trūkumas, nuovargis ir nereguliarus miego laikas šiems vaikams turi didelį įprotį miegoti einant. Be to, dar vienas veiksnys, sukeliantis šį įprotį, yra tokių vaistų vartojimas kaip migdomieji vaistai, raminamieji, stimuliatoriai ir antialerginiai vaistai.

3. Medicinos sąlygos

Įvairios ligos ar kūno funkcijos sutrikimai taip pat gali sukelti miego įpročius vaikščiojant, pavyzdžiui:

• Būklės nėštumo ir menstruacijų metu. Šis laikotarpis padidina moters galimybes ją patirti vaikščiojimas po miegą .
• Aritmija ar nenormalus širdies plakimas.
• Karščiavimas.
• Astma naktį.
• Žmonės, kuriems būdingas garsus knarkimas ar obstrukcinė miego apnėja.
• Psichinės problemos ar sutrikimai, tokie kaip daugybinis asmenybės sutrikimas ir potrauminio streso sutrikimas.

Kaip susitvarkyti su šiuo įpročiu?

• Išsimiegok pakankamai
• Venkite streso, atlikdami atsipalaidavimą ir meditaciją
• Venkite modeliavimo prieš miegą, pavyzdžiui, žiūrėdami televizorių ar klausydami garsių garsų.
• Užrakinkite visas duris ir langus
• Pašalinkite galimus pavojus kambaryje, pvz., Stiklo dirbinius ir aštrius daiktus

Ar gerai pažadinti miegantį žmogų einant?

Dažniausias dalykas yra tai, kad kenčiantys žmonės yra šalia vaikščiojimas po miegą bijojo jį pažadinti, kai jis „nenoriai“. Iš tikrųjų pažadinti vaikščiojantį miegantį žmogų nėra problema ir tai nepadarys blogo, nors pabudus žmogui reikia laiko grįžti „žinant“, ką jis padarė.

Tiesą sakant, žadinant žmogų, kuris miega eidamas, reikia imtis atsargumo priemonių, kad asmuo išvengtų traumų dėl aštrių daiktų aplinkui arba nukristų dėl smūgio į daiktus.