Kada geriausias ir blogiausias laikas priimti sprendimą?

Tarkime, kad pasirinksite sunkiai. Vienas sprendimas, kuris gali turėti didelės įtakos jūsų gyvenimui. Kiekvieną kartą, kai manote, kad priėmėte sprendimą, kiti pasirinkimai nurodo jūsų ryžtą. Grįžti į pradžią: A ar B, gerai?

Ar turėtumėte sudaryti išsamesnį privalumų ir trūkumų sąrašą, ar kreiptis į žmones, kuriais labiau pasitikima? Arba turėtumėte pasitikėti savo instinktais?

Daugelis žmonių pasiūlys galutinį sprendimą: tiesiog patikėkite tuo, ką jums sako jūsų širdis! „Daryk tai, kas, tavo manymu, yra teisinga“, - sako jie, nes bent jau tuo atveju, jei sprendimas pasirodys didelė problema, tikrai negalima kaltinti jų „pasiūlymo“.

Taigi, ką turėčiau daryti?

Cituota iš „Atlanto vandenyno“, remiantis Harvardo viešosios politikos ir vadybos profesorės Jennifer Lerner atliktais tyrimais, priimti didelius sprendimus, pagrįstus instinktu, yra bene neteisingiausias būdas. Instinktas arba „sąžinė“ daugiau ar mažiau atspindi jūsų jausmus, kurie gali nuvesti jus neteisingu keliu.

Nepriimkite sprendimų supykę

Kai baimė sukelia netikrumą, pyktis kelia pasitikėjimą. Supykę žmonės dažniau kaltina kitus asmenis, o ne „visuomenę“ ar likimą. Pyktis verčia žmones labiau rizikuoti, neatsižvelgiant į tų pavojų pavojų. Pikti žmonės taip pat labiau remiasi stereotipais ir yra labiau motyvuoti veikti greitai. Pyktis yra jaudinanti emocija.

Šie impulsai yra adaptyvios evoliucijos dalis, sako Lerneris. „Žmonės susikūrė medžioklės epochoje prieš šimtus tūkstančių metų“, - sakė Lerneris. „Jei kas nors pavogtų jūsų mėsą iš jūsų žvėrienos, nepagalvotumėte:„ ar aš turėčiau eiti paskui tą vagį? “ Ne. Tuoj pat eisi paskui jį, nekeldamas per daug klausimų “.

Galite pamatyti, kokį poveikį šis pyktis padarė neseniai vykusiems „Brexit“ įvykiams. Didžiosios Britanijos gyventojai yra pikti (dėl griežtos Europos Sąjungos politikos didinti mokesčius, kai Didžiosios Britanijos vyriausybė sumažino valstybės išlaidas bandydama sumokėti skolas dėl didžiojo 2008–2009 m. Nuosmukio) ir kaltina imigrantus dėl „teisių ir vietinių britų darbo vietų teritorijos “. Pasak Lernerio, pyktis gali būti palaikanti emocija svarbiu metu, nes pyktis yra pagrindinė teisingumo emocija. Tačiau, kita vertus, pyktis glumina. Pyktis daro mūsų mąstyseną pernelyg paprastą. Žmonės kreipiasi į greitą ir greitą kelią: „Atsikratyk imigrantų!“, „Išeik iš ES!“ o ne persvarstyti pabėgėliams skirtą politiką ir jos padarinius.

Pyktis išlaiko motyvaciją judėti, tačiau po to vis tiek turite naudotis savo logika.

Nepriimkite sprendimų, kai jums liūdna

Tam tikromis aplinkybėmis liūdesys gali padėti pasirinkti, nes tai skatina sistemingesnį mąstymą. Žmonės, kurie žemina savo širdį, daug pagalvos: „viena vertus, yra X, bet iš kitos pusės yra Y“, o tai iš tikrųjų yra gerai. Tačiau liūdesys taip pat verčia ilgai laukti - „bet X taip pat reiškia a, b, c, d, e“, o tai savo ruožtu lėtina sprendimą priimti su pasitenkinimu ir palengvėjimu.

Tyrimai rodo, kad „Inc“ praneša, kad labiau tikėtina, kad „tikslus“ išties mažai išsikels, kai būsite liūdni ar prislėgti. Vieno tyrimo metu dalyvių buvo paprašyta parduoti įvairius objektus. Dalyviai, kurie jautėsi liūdni, nustatė mažesnes kainas nei kiti. Tyrėjai įtaria, kad sielvartas verčia juos nustatyti žemą kainos standartą, tikintis, kad pasiekus galutinį tikslą pagerės jų nuotaika.

Nustačius žemus standartus sau, galite sulaukti didžiausio potencialo. Galite nuspręsti nesikreipti dėl paaukštinimo biure arba nesiderėti su dideliu klientu, nes jaučiatės prislėgtas.

Negana to, liūdesys gali padaryti jus dar nepakantesnį, tiesiog priimkite tai. 2013 m. Atliktas Lernerio ir jo kolegų tyrimas parodė, kad liūdintys žmonės dabar moka iki 34 proc. Mažiau pinigų, nei turėdami laukti trijų mėnesių nuo didesnio mokėjimo. Bet bent jau tai gali padaryti jus dosnesnius kitų atžvilgiu. Lerneris taip pat nustatė, kad nei pikti žmonės, liūdni žmonės skiria daugiau labdaros tiems, kuriems to labiau reikia, nes pikti žmonės dažniausiai kaltina vargšus dėl savo nelaimės.

Nepriimkite sprendimų, kai esate laimingi

Iki šiol galite pagalvoti, kad laimingi laikai yra tinkamiausias laikas priimti sprendimus. Palauk minutę. Keista, kad laimės jausmai nėra tokie geri, kaip verdančios emocijos ir liūdesys, darantys įtaką jūsų pasirinkimo būdui.

Tyrimai parodė, kad žmonės, kurie nusiteikę pozityviai, yra „debesyse“ ir jaučia euforiją, pirmenybę teikia grožiui, o ne kokybei. Dėl šios priežasties yra ypatinga priežastis, kodėl kazino ir lošimų centrai naudoja ryškias šviesas ir garsų garsą - jie nori, kad jūsų nuotaika išliktų. Kuo labiau jaudinatės, tuo didesnė tikimybė išleisti dideles pinigų sumas.

Be to, kai dėl kažko pernelyg jaudinatės, lengviau atmesti riziką. Nesvarbu, ar ketinate imti fantastišką paskolą už kokią nors pelningą progą, ar statote visus likusius pinigus už žaidimą vedančią futbolo komandą, labiau jaudinsitės, jei susijaudinsite, viena rizika.

Negalima priimti sprendimų naktį

Visą dieną žmogaus psichinė energija yra nuolat spaudžiama - namų ūkio pareigos, darbas biure, kelionės į namus ir biurą kelionės ir kt. Tokiu būdu, laikui bėgant, nori nenori, dienos pabaigoje jūs būsite labiau fiziškai ir protiškai išsekęs. Todėl ji labiau linkusi dirbti nenoriai. Kognityvinis nuovargis yra jūsų psichinių išteklių išsekimas. Atrodo akivaizdu, ar ne? Deja, dauguma žmonių ignoruoja kognityvinį nuovargį, nepaisant to, kad tai nuolat daro didelę įtaką jų pasirinkimams ir elgesiui

Tyrimai parodė, kad nuolatinis pažintinis nuovargis sukelia nuovargį biure, sumažėja motyvacija, padidėja išsiblaškymas ir blogas informacijos apdorojimas. Kognityvinis nuovargis net blogina žmogaus sprendimų ir sprendimų kokybę. Psichologas Danielis Kahnemanas savo knygoje „Psychology Today“ praneša Mąstymas greitai ir lėtai , sako: "Kognityviai užimti žmonės, labiau linkę priimti egoistinius sprendimus, vartoti seksistinę kalbą ir paviršutiniškai spręsti socialinėse situacijose".

Toliau Kahnemanas aiškina pranašumus, kaip kognityvinis ir fizinis išsekimas pakenkia mūsų savikontrolei. Mes kvailai pasirenkame. Skriaudžiame save ir kitus. Mes elgiamės neįprastai. Tada, priėmęs blogą sprendimą, iškart racionalizuojate mūsų elgesį, pateikdamas sau ir kitiems rimtų priežasčių, kodėl mes taip blogai elgiamės.

Pakankamai pailsėję, priimkite sprendimą

Vienas dalykas, mes visi kasdien paklūstame paros ritmams. Jei norite būti tikrai produktyvus, turite išnaudoti laiką, kai esate budriausias, kad galėtumėte mąstyti svarbiausiai, tai yra gerai išsimiegojus.

Norėdami tai įrodyti, Bristolio universiteto mokslininkai pelių patinų smegenyse implantavo elektrodus. Atsigavę po operacijos, pelės vykdė „miego, poilsio ir laisvo pasivaikščiojimo“ ciklą, o mokslininkai sekė, kokią informaciją jie saugojo ar išmetė miegodami.

Tada šios pelės buvo praradusios sąmonę ir ištirtos jų smegenys. Rezultatas: miego metu jų smegenys labai greitai sutvarko dienos patirtį ir išsaugo prasmingus prisiminimus, iš esmės „išvalydami proto šiukšles“ ir leisdami jiems labiau susitelkti atliekant svarbesnę užduotį: priimant sprendimus.

Priimkite sprendimus, kai pilna šlapimo pūslė

Kitą kartą, kai reikės priimti svarbų sprendimą, gali būti gera mintis nusimesti dvi ar tris stiklines vandens, kol tikrai pasirinksite. Bent jau taip teigia mokslininkų grupės iš Nyderlandų tyrimas.

„Panašu, kad sugebėsite priimti geresnius sprendimus, kai jūsų šlapimo pūslė bus pilna“, - sakė pagrindinė tyrėja Mirjam Turk iš Nyderlandų Twente universiteto.

Eksperimento metu mokslininkai paprašė dalyvių išgerti penkis puodelius vandens arba nuryti gurkšnį vandens iš penkių atskirų stiklinių. Po 40 minučių (laiko, kurio prireikė skysčiui pasiekti šlapimo pūslę), tyrėjas patikrino kiekvieno subjekto savikontrolės aspektus. Dalyvių prašoma pasirinkti aštuonias rūšis: kiekvienas turi gauti greitą pasitenkinimą arba didesnį, bet šiek tiek atidėtą atlygį. Pavyzdžiui, pagal vieną scenarijų jie galėjo pasirinkti kitą dieną paimti 16 USD arba per kitas 35 dienas 30 USD.

Todėl žmonės, turintys pilną šlapimo pūslę, dažniau renkasi šiek tiek ilgiau laukti didesnės sumos. Pranešama, kad šią teoriją patvirtino kiti eksperimentai.

Šios išvados sustiprina nuomonę, kad giliausias protas daro žalingą poveikį žmogaus gebėjimui kontroliuoti save. Psichologijos pasaulyje tai vadinama „ego išsekimu“ - smegenys stengiasi sulaikyti vieną kūno funkciją, šiuo atveju sulaikydamos šlapinimąsi, kad būtų lengviau vykdyti savikontrolę kitose srityse.

Tuko hipotezė buvo tokia: kadangi santūrumo jausmai kyla iš to paties smegenų regiono, savikontrolė vienoje srityje gali paveikti savikontrolę kitoje. „Žmonės, kurių šlapimo pūslės kontrolė yra aukštesnė, turėtų geriau kontroliuoti kitus nesusijusius potraukius“, - sako jis.

Norėdami priimti subalansuotą sprendimą, pripažinkite savo emocijas, nes atrodo, kad nė viena nuotaika neabejotinai nepadeda jums tobulų sprendimų priėmimo rėmų. Tačiau atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų nuotaika ir jausmai gali iškreipti jūsų mintis ir paveikti jūsų mąstymą.