Nėštumo metu patinusios pėdos, tai yra priežastis ir kaip su ja kovoti

Nėštumo metu motinos kūnas patiria daug pokyčių, kai vaisius auga gimdoje. Viena iš dažniausių nėščių moterų problemų yra patinimas. Šis patinimas dažnai atsiranda pėdose ir rankose dėl didelio skysčių kiekio organizme. Toliau paaiškinamas pėdų patinimas nėštumo metu.

Kas sukelia kojų patinimą nėštumo metu?

Nėštumo metu organizmas gamina apie 50 procentų papildomo kraujo ir skysčių, kad patenkintų besivystančio vaisiaus poreikius.

Kojų patinimas nėštumo metu yra įprasta fazė, kurią reikia praeiti dėl padidėjusio kraujo ir skysčių kiekio. Bet jūs turite būti budrūs, nes tai gali būti preeklampsijos požymis, cituojamas „American Pregnancy“.

Nors kartais tai gali pasireikšti rankose, patinimas paprastai veikia tik kojas ir kulkšnis. Šis skystis linkęs kauptis apatinėje kūno dalyje.

Šis papildomas skystis taip pat padeda paruošti klubo sąnarį ir audinius, kad jie galėtų atsiverti ruošiantis gimdymui, ir minkština augantį kūdikio kūną.

Negana to, gimda, kuri nėštumo metu ir toliau vystosi, daro spaudimą dubens venoms (dubens venoms) ir tuščioms venoms (dešinėje kūno pusėje esančios didelės kraujagyslės, kurios kraują iš organų perneša į širdį).

Šis slėgis sulėtina kraujo tekėjimą iš kojų į širdį, todėl kraujas kaupiasi ir spaudžia skystį iš venų į kojų audinį.

Dėl šio skysčio susikaupimo audinyje pėdos patinsta.

Kai kuriose kūno vietose gali kauptis skysčių perteklius, sukeliantis patinimą, vadinamą edema. Paprastai ši būklė blogėja, kai senėja gimda.

Nėštumo metu patinusios pėdos taip pat atsiranda, nes vystantis vaisiui gimda auga didesnė, ypač kai gimdai yra 9 mėnesiai.

Gimda taip pat suspaudžia kraujagysles ir blokuoja kraują, kuris turėtų tekėti iš kojų į širdį.

Kraujas ir jo skysčio komponentai taip pat kaupiasi ant rankų, kojų, veido ir pirštų.

Be to, patinusias pėdas nėštumo metu taip pat gali sukelti nesveikas gyvenimo būdas, pavyzdžiui:

• Per daug druskos, kurioje yra natrio, ląstelėse tampa daugiau skysčių.
• Per didelis kofeino vartojimas daro spaudimą kraujagyslėms.
• Trūksta suvartojamo kalio, kad būtų išlaikytas elektrolitų balansas.
• Per didelis stovėjimas ar vaikščiojimas gali sukelti kojų kraujotaką.

Jei trūksta kalio, ląstelėse bus daugiau skysčių ir elektrolitų skysčių pusiausvyra nebus pasiekta.

Kojų patinimas ar kojų edema dažniausiai pasireiškia trečią nėštumo trimestrą.

Ar kojų patinimas nėštumo metu yra pavojingas?

Po gimdymo edema greitai išnyks, priklausomai nuo kūno gebėjimo sumažinti skysčių perteklių.

Nėščios moterys pirmąją dieną po gimdymo dažniau šlapinsis ir daug prakaituos. Tai yra kūno būdas pašalinti skysčius.

Nepaisant to, būtina atkreipti dėmesį į kai kurias rimtas problemas, kurias lydi gretutinės ligos patyrus kojas, būtent:

• Širdies sutrikimai (būdingi krūtinės skausmai ir kvėpavimo pasunkėjimas).
• Patinusios kojos, kurios skauda (kojos kraujotakos užsikimšimo požymis).
• Preeklampsija (lydi galvos skausmas ir neryškus matymas)

Kojų patinimas (edema) nėra rimta problema, tačiau netinkamai gydant, jis gali išsivystyti kitose kūno vietose.

Kaip elgtis patinus pėdoms nėštumo metu

Nėštumo metu patyrus pėdas, tikrai yra nepatogu ir sunku judėti. Nėštumo metu nėra specifinio vaisto patinusiems pėdoms gydyti.

Tačiau yra keletas naujų įpročių, kuriuos turi atlikti nėščios moterys, kad sumažintų kojų patinimų poveikį.

1. Koreguokite savo mitybą

Pirštų ir kojų patinimas gali pablogėti, jei nėščioms moterims trūksta kalio, jos dažnai valgo daug druskos turinčius maisto produktus ir vartoja kofeino.

Todėl būtina pakoreguoti sveiką nėščių moterų mitybą šiais būdais:

• Padidinkite kalio suvartojimą iš bananų, melionų, apelsinų, džiovintų vaisių, grybų, bulvių, saldžiųjų bulvių ir riešutų.
• Padidinkite natūralių maisto produktų vartojimą ir apribokite perdirbtus maisto produktus, kuriuose yra daug druskos.
• Ribokite kofeino vartojimą.
• Valgykite natūralius diuretikus turinčius maisto produktus (sukelia organizmo skysčių išsiskyrimą), pavyzdžiui, salierą ir imbierą.

Maisto meniu sureguliuokite pagal savo skonį.

2. Saugo kūną

Geriant daug vandens, iš tikrųjų nėštumo metu galima susidoroti su patinusiomis rankomis ir kojomis.

Taip yra todėl, kad vanduo sugeba pritraukti organizme susikaupusį skysčių perteklių, tada jį išskiria su šlapimu.

Taip pat galite pasinaudoti vandeniu naudodamiesi mirkymu, maudynėmis ar tiesiog stovėdami negiliame baseine.

Vanduo darys gniuždymo jėgą kūno audiniams, kad pašalintų juose susikaupusį skystį.

3. Miegokite kairėje

Miego padėtis nėščioms moterims, nukreiptoms į kairę pusę, sumažins apatinių tuščiosios venos kraujagyslių spaudimą. Šie indai veikia, kad iš apatinės kūno dalies į širdį nutekėtų kraujas, kuriame yra anglies dioksido.

Nėštumo metu gulint ant kairės pusės taip pat galite sumažinti skrandžio naštą. Jei apatinė tuščioji vena nėra spaudžiama, kraujas sklandžiau tekės link širdies. Susikaupęs skystis mažėja, o pirštai nebetinsta.

4. Naudojant šiltą kompresą

Cituojant iš Marshfieldo klinikų sistemos, šilti kompresai yra labai naudingi kovojant su patinusiais pirštais nėštumo metu.

Šiluma gali pagerinti kraujotaką aplink suspaustą vietą. Tokiu būdu kraujo tekėjimas į širdį tampa tolygesnis.

Tu gali naudoti šildymo kilimėlis arba šiltu vandeniu suvilgytą rankšluostį. Padėkite jį ant patinusio piršto 20 minučių.

Neviršykite šios trukmės, kad išvengtumėte nudegimų pavojaus.

Nėštumo metu patinę pirštai ir kojos yra labai dažni, o po gimdymo jie pradės mažėti.

Tačiau reikia žinoti, jei patinimas atsiranda staiga ir jį lydi galvos skausmas, regėjimo sutrikimai ir vėmimas.

Tai yra preeklampsijos simptomas - nėštumo komplikacija, kuriai būdingas aukštas kraujospūdis ir organų pažeidimai.

Jei pajutote šiuos simptomus, nedelsdami kreipkitės į ginekologą gydytis.

Be to, keletas būdų, kaip išvengti kojų patinimų nėštumo metu, yra šie:

• Venkite sulenkti kojas sėdėdami.
• Pabandykite šiek tiek vaikščioti ar stovėti, kai per daug sėdite, kad pagerintumėte kraujotaką.
• Dėvėkite patogius batus ir nedėvėkite per griežtų kojinių.
• Gerkite daug vandens, kad sumažintumėte vandens perteklių organizme.
• Apribokite valgyti maisto produktus, kuriuose yra druskos, daugiausia ½ arbatinio šaukštelio per dieną.
• Reguliarus fizinis krūvis, ypač vaikščiojimas ir plaukimas

Plaukimas gali padėti sumažinti kojų spaudimą nėštumo metu ir išvengti patinimų, kurie kartais trukdo veiklai.

x