Turinys:
- Depresija gali būti užkrečiama, tačiau tai nėra panaši į ligą
- Kas labiau rizikuoja „pagauti“ depresiją?
- Ką galima padaryti, kai depresija yra užkrečiama?
Susidoroti su artimiausiu depresiją išgyvenančiu žmogumi nėra taip lengva, kaip atrodo. Neretai kompanionas net liūdi ar išgyvena neigiamas emocijas, kurios dažnai kamuoja depresiją. Jei taip, ar tikrai depresija gali plisti ir kitiems žmonėms?
Depresija gali būti užkrečiama, tačiau tai nėra panaši į ligą
Depresijos „užkratas“ visiškai skiriasi nuo gripo ar kitų ligų, kurias sukelia bakterijos ir virusai, plitimo. Staiga nepagausi depresijos vien todėl, kad visą dieną esi su mylimu žmogumi arba su jais.
Tai, ką išgyvenate, yra tikrai ne depresija, o neigiamos emocijos, nuotaika , ir liūdesio simptomas. Tas pats reiškinys galioja ir teigiamoms emocijoms. Pvz., Kai pamatai, kad kažkas kitas juokiasi, gali ir pats to nesuprasti.
Ne tik emocijos, elgesys ir įpročiai gali būti užkrečiami. Jei jūsų draugai metė rūkyti, greičiausiai padarysite tą patį. Panašiai, jei mėgsta vartoti artimiausi žmonės nesveikas maistas , Jums taip pat patiks.
Depresija gali būti perduodama tuo pačiu būdu. Tačiau tarpininkas yra ne bakterijos ar virusai, o neigiamas elgesys. Šis neigiamas elgesys gali pasireikšti pesimizmu, pasitraukimu iš asociacijų, dirglumu, dažnais skundais ir pan.
Šis procesas net neužtrunka. 2014 m. Keletas mokslininkų atliko tyrimą su 100 studentų porų, kurios buvo kambario draugės. Kiekvienas studentas 3-6 mėnesius poruojamas su savo kambario draugu.
Po šešių mėnesių studentai, gyvenantys su drumstu kambario draugu, parodė daugiau depresijos bruožų. Tyrėjai padarė išvadą, kad taip atsitiko todėl, kad jie mąstė taip pat, kaip ir kambario draugai.
Kas labiau rizikuoja „pagauti“ depresiją?
Depresija gali būti „užkrečiama“. Tačiau jūsų imunitetas depresijai priklauso nuo daugelio veiksnių, tokių kaip genetika, praeities patirtis ir patiriamo streso lygis.
Depresijos rizika yra didesnė žmonėms, turintiems šias sąlygas:
- Turėkite šeimos depresiją
- Turi genų, kurie sukelia depresiją
- Vyksta dideli gyvenimo pokyčiai, pavyzdžiui, skyrybos, bankrotas ar persikraustymas
- Augina prislėgti tėvai
- Patiria stiprų stresą, kuris veikia jūsų mąstymo galimybes
- Labai priklauso nuo kitų žmonių, ar tai būtų šeima, draugai ar partneriai
Depresija plinta ne tik iš artimiausių žmonių, tokių kaip tėvai, vaikai, sutuoktinis, artimi draugai ir kambario draugai. Jūs netgi galite patirti tas pačias neigiamas emocijas iš bendravimo socialiniuose tinkluose.
Kai kažkas blogo paskelbiama socialiniuose tinkluose, žmonės linkę atsakyti pateikdami neigiamus įrašus ar komentarus. Ir atvirkščiai, kai pasirodys teigiamas dalykas, žmonės atsakys natūra.
Tiesą sakant, pastaruoju metu buvo žmonių, kuriuos įkvėpė nusižudyti vien todėl, kad jie pirmą kartą matė tai darančius socialiniuose tinkluose.
Ką galima padaryti, kai depresija yra užkrečiama?
Pajutus depresijos simptomus, geriausia kreiptis į specialistus. Norėdami gydyti šiuos simptomus, kreipkitės į psichologą ar psichiatrą. Jei reikia, pasiimkite artimiausius žmones, kenčiančius nuo depresijos.
Reguliariai konsultuodamasis su profesionalu, pabandyk suvaldyti patiriamą stresą. Nepamirškite palaikyti vienas kito, kad jūs ir artimiausi, kenčiantys nuo depresijos, galėtumėte vystytis geresne linkme.
Nepamirškite, kad esate ne vienas su prislėgtu giminaičiu, net jei turite ir depresiją. Visada galite kreiptis pagalbos į žmones, kuriais galite pasitikėti. Su palaikymu aplink jus nėra neįmanoma būti šalia depresija sergančio žmogaus.
