Tyrimai: reguliarus seksas gali užkirsti kelią senyvo amžiaus žmonėms

Lytinis aktas naudingas ne tik palaikant romantikos šilumą. Jei seksas atliekamas reguliariai ir nuolat, manoma, kad seksas sulaiko senatvę sulaukus senatvės. Tai nustatyta tyrime, paskelbtame 2006 m Gerontologijos žurnalai 2017 m.

Seksualinis aktyvumas su partneriu daro teigiamą poveikį kūnui, kaip nustatyta keliuose ankstesniuose tyrimuose. Taip yra todėl, kad sekso metu jūsų kūne vyksta daugybė procesų, kurie turi gerą poveikį širdies sveikatai, kraujotakai, imuninei sistemai ir, žinoma, smegenims.

Tyrėjai teigia apie įprastą seksą ir sumažėjusią demencijos riziką

Šią gerą naujieną perdavė keli mokslininkai iš Koventrio universiteto ir Anglijos Oksfordo universiteto. Anksčiau jie analizavo seksualinės veiklos naudą ir rado sąsają su pagyvenusių žmonių kognityvine funkcija.

Pažinimo funkcija yra psichinių procesų serija, apimanti gebėjimą mąstyti, mokytis ir prisiminti. Ši funkcija taip pat leidžia sutelkti dėmesį, spręsti problemas, priimti sprendimus ir panašiai.

Šis tyrimas buvo atliktas su 73 senyvais 50–83 metų amžiaus žmonėmis, kuriems nebuvo senatvės, atminties problemų ar smegenų pažeidimų. Jų buvo paprašyta užpildyti gyvenimo būdo ir sveikatos anketas, taip pat pažintinės funkcijos testus. Pažintinė funkcija matuojama pagal balą Adenbrooke'o kognityvinis tyrimas III (AKF-III).

ACE-III yra trumpas testas, išbandantis penkias kognityvines funkcijas, būtent gebėjimą sutelkti dėmesį, atmintį, kalbą, žodyną ir suprasti formas.

Apskritai seksualiai aktyvių respondentų AKF-III balai buvo aukštesni nei neaktyvių. Aukštesnis balas rodo reguliaraus sekso galimybes, kaip būdą užkirsti kelią senatvei.

Šiame tyrime yra dvi smarkiai padidėjusios kognityvinės funkcijos, būtent gebėjimas sklandžiai mąstyti (sklandumas), taip pat visą erdvę. Abu šie aspektai yra svarbūs pagyvenusių žmonių pažintinės funkcijos elementai ir juos reikia išlaikyti, kad pagyvenę žmonės išvengtų senatvės.

Pagyvenę žmonės, kurie gali laisvai mąstyti, lengviau supras informaciją. Jie žino, ką daryti su įvairiais juos supančiais dalykais ir gali savarankiškai vykdyti kasdienę veiklą.

Tuo tarpu vizualinė erdvės funkcija leidžia pagyvenusiems žmonėms atpažinti, įsivaizduoti ir apskaičiuoti atstumą iki šalia esančių objektų. Turėdami šį sugebėjimą, pagyvenę žmonės lengvai nepasimeta ar nesupainioja, nors yra pažįstamoje vietovėje.

Remiantis šiuo tyrimu, gebėjimas sklandžiai ir erdviai mąstyti didėja didėjant sekso dažnumui. Abiejų atvejų padaugėjo, kai respondentai, kurie visai nebuvo aktyvūs, pradėjo lytiškai santykiauti kartą per mėnesį, paskui - kartą per savaitę.

Kaip reguliarus seksas gali užkirsti kelią senatvei?

Yra daugybė teorijų, paaiškinančių, kodėl seksas gali turėti tokią didelę įtaką vyresnio amžiaus žmonių sveikatai. Viena vertus, seksas padidina smegenyse gaminamos cheminės medžiagos, vadinamos dopaminu, gamybą.

Gaminamas dideliais kiekiais, dopaminas gali sukelti laimės jausmą, dėl kurio norisi nuolat ką nors veikti. Šiuo atveju džiaugsmas, susijęs su seksu, sukelia norą tai daryti dar kartą.

Tačiau dopamino funkcija tuo nesibaigia. Šis junginys taip pat skatina motyvaciją, atmintį ir gebėjimą sutelkti dėmesį. Dopamino poveikis po įprasto sekso palaipsniui gerins pažinimo funkciją, kad jis galėtų užkirsti kelią senatvės pagyvenimui.

Ši išvada vis dar yra gana nauja. Tyrimo imtis taip pat yra palyginti maža, todėl ją reikia toliau tirti. Tačiau tai yra vienas įrodymų, kad seksualiniai santykiai yra naudingi ne tik santykių ilgaamžiškumui, bet ir ilgalaikiai sveikatai.

Patarimai, kaip pagerinti pagyvenusių žmonių seksualinių santykių kokybę

Seksualiniai santykiai pagyvenusiems žmonėms nėra tokie patys kaip tada, kai buvote 20-ies. Jums gali prireikti daug laiko, kol pasieksite orgazmą, negalėsite greitai pasiekti erekcijos, lengvai tapsite emocingi ar turėsite kitų problemų.

Tačiau senatvė nėra kliūtis užkirsti kelią senatvei įprastu seksu. Nors tai reikalauja papildomų pastangų, yra keletas patarimų, kuriuos galite pabandyti padidinti seksualinį pasitenkinimą, pavyzdžiui:

• Kalbėkitės su savo partneriu, kad galėtumėte pasidalinti savo norais ar rūpesčiais.
• Dėl sveikatos problemų, trukdančių seksui, pasitarkite su gydytoju.
• Išbandykite patogią sekso padėtį pagal savo būseną ir partnerį.
• Išbandykite naujus dalykus ir ne tik užsikimškite skverbiantis seksą.
• Prisitaikymas prie naujos kasdienybės, pavyzdžiui, seksas ryte, kai jautiesi žvalus ir energingas.
• Kreipkitės į sekso terapeutą.

Kas būtų pagalvojęs, tokia paprasta veikla kaip seksas turi didelę naudą fizinei ir psichinei sveikatai. Reguliarus seksas gali net pagerinti kognityvinę funkciją ir padėti išvengti senatvės.

Kūno būklės blogėjimas iš tikrųjų yra kliūtis pagyvenusiems žmonėms mėgautis šia intymia veikla. Tačiau atlikus keletą korekcijų, pagyvenusių žmonių lytinis aktas vis tiek gali jaustis patogiai ir jaudinančiai.

x