Komforto zona yra lemiama sėkmė?

Komforto zonos dar žinomas kaip komforto zona dažnai vertinama kaip blogas dalykas. Tarsi negalėtum būti sėkmingas žmogus, jei šioje zonoje jautiesi namie nenorėdamas išeiti į lauką. Tiesą sakant, jūsų komforto zona iš tikrųjų yra psichologinis reiškinys, kuris gali padėti jums padaryti didelių pokyčių savo gyvenime.

Gali būti, kad dažnai susidūrėte su skambučiais, norėdami išeiti iš komforto zonos, nesvarbu, ar tai yra savipagalbos knygos, ar motyvaciniai plakatai ir pan. Tačiau ar tiesa, kad išėjimas iš savo komforto zonos yra vienintelis būdas klestėti? Ar galite pasiekti šį tikslą naudodamiesi pačia komforto zona?

Pažinkite savo komforto zoną ir kaip ji veikia jūsų gyvenimą

Sąvoką „komforto zona“ pirmą kartą išpopuliarino 2009 m. Verslo valdymo teoretikas Alasdairas White'as. Pasak jo, komforto zona yra būsena, kai viskas jaučiasi pažįstama ir lengva, todėl nepatiriate daug streso.

Komforto zona suteikia nusiraminimo, saugumo jausmą ir pažįstamą jausmą užsiimant veikla ar įpročiu. Galite be stabdymo atlikti daug dalykų stabiliai, nes nepatiriate didelio spaudimo.

Komforto zona leidžia atsipalaiduoti, atsipalaiduoti ir pasikrauti po sunkaus darbo. Jūs atsipalaiduojate ir norite toliau ten būti. Panašu, kad ši zona leidžia daug lengviau ir maloniau jaustis.

Taip yra todėl, kad smegenys gamina dopamino ir serotonino junginius, kai jaučiatės patogiai. Abu šie junginiai sukelia laimės jausmus ir nuotaika gerai, ir sukelia norą vėl ir vėl atlikti suveikimą.

Kita vertus, kitos zonos už jūsų komforto zonos ribų yra vietos, kurios gali sukelti stresą ir nerimą. Vieta yra rizikinga ir daugelis dalykų yra neaiškūs. Jūs taip pat negalite suprasti, kaip reaguoti į šį naują dalyką.

Nepaisant to, stresas ne visada yra blogas. Sveikas stresas iš tikrųjų gali būti motyvacija tobulėti, būti protingesniam ar sėkmingesniam. Stresas taip pat padeda greičiau ir trumpiau atlikti darbus.

Būdamas komforto zonoje, jūs dirbate stabiliai, tačiau išėję iš komforto zonos galite pagerinti savo darbo rezultatus. Išorinis pasaulis yra pilnas spaudimo. Tačiau galite gauti didesnių rezultatų ir naudos.

Ar išėjote iš komforto zonos, kad būtumėte sėkmingi?

Norėdami būti sėkmingi, neprivalote būti priešiškai nusiteikę prieš savo komforto zoną. Problema ta, kad niekada nebandai išeiti iš savo komforto zonos, nes esi įstrigęs jausdamasis tingus ar bijodamas kažko neaiškaus.

Išeiti iš komforto zonos yra galimybė. Kai kurie žmonės jaučiasi turintys pasitraukti iš čia ir priimti naujus sprendimus, norėdami sužinoti ar įgyti patirties. Yra ir tokių, kurie nusprendžia likti savo komforto zonoje, nes jaučia, kad yra patenkinti tuo, ką gauna.

Jei norite išeiti už savo komforto zonos ribų, bet nesuprantate, nuo ko pradėti, pateikiame keletą patarimų, kurie jums padės:

1. Ieškokite informacijos

Baimė kyla, nes nežinai, ko tikėtis. Todėl ieškokite informacijos apie veiklą, pomėgius ar kitus naujus dalykus, kuriuos norite atlikti vėliau. Jei reikia, paklauskite to, kas yra giliai šioje srityje.

Pavyzdžiui, jei norite išmokti viešojo kalbėjimo, pabandykite išmokti metodų žiūrėdami vedėjų vaizdo įrašus, kalbas ir panašiai. Nustatykite ir pažymėkite, kokių sugebėjimų neturite iš vaizdo įrašo.

2. Sudarykite planą

Prieš atlikdami pirmąjį žingsnį, nustatykite etapus. Suskirstykite savo didelius tikslus į mažus tikslus ir sukurkite motyvaciją jiems pasiekti. Apsiginklavę informacija, kurios ieškojote iš anksto, pabandykite nustatyti, su kokiais iššūkiais susidursite.

Tikrai neisite tiesiai kalbėti viešai dideliame seminare. Pabandykite pradėti nuo maldos per šeimos valgį, tęskite surengdami draugo sužadėtuvių ceremoniją ir pan.

3. Pabandykite bent kartą

Raktas norint išeiti iš savo komforto zonos yra pabandyti, bent kartą gyvenime. Nebandydami niekada nesužinosite, kiek išmokote ir supratote jo subtilybių.

Jei esate įpratęs pildyti mažas laidas su artimais draugais, dabar pasinaudokite proga surengti laidą visiškai naujoje vietoje. Čia galite įvertinti turimus pranašumus ir trūkumus.

4. Suprask, kas tau patinka ir kas ne

Po kelių bandymų paklauskite savęs kelių dalykų. Ar naujas dalykas, kurį darote, kelia nerimą, ar jis skatina? Jei jaučiate, kad jaučiate didelį nerimą, galbūt ši veikla jums netinka.

Gerai palikti naują veiklą, kuri jums nepatinka. Tačiau kartais negalima visiškai atsisakyti tokių svarbių dalykų kaip kalbėjimas viešai ar bendravimas. Šiomis aplinkybėmis jums neišvengiamai reikės šiek tiek pasitraukti iš savo komforto zonos.

5. Nespauskite savęs

Išėjimas iš komforto zonos yra pasiekimas, tačiau atminkite, kad taip pat susidursite su stresu. Jei leidžiama užsitęsti, stresas gali sumažinti darbo našumą ir sukelti nerimą.

Taigi, nesistumdykite, kai išeinate iš komforto zonos. Darykite trumpas pertraukėles, kai jaučiatės įtemptas, priblokštas naujo darbo krūvio ar neturite pakankamai laiko atlikti reikalus.

Komforto zona yra tinkama vieta užsiėmimams be per didelio streso. Tačiau tau tampa sunku vystytis, kai esi jame įstrigęs. Nors iš pradžių gali būti sunku, išėjimas iš komforto zonos gali būti tinkamas žingsnis įgyvendinant neišsipildžiusias svajones.