Kiek reikėtų išgerti, kad taptum priklausomas nuo alkoholio?

Jei esate įpratęs gerti didelius alkoholio kiekius, kurių nesugebate suvaldyti, tai reiškia, kad patiriate priklausomybę nuo alkoholio. Suteiktas poveikis tikrai bus priešingas, būtent, sukels įvairias sunkias ligas. Taigi, kiek alkoholio priskiriama priklausomybei? Tai paaiškinimas.

Alkoholizmo požymiai ir simptomai

Pagrindinis žmogaus priklausomybę nuo alkoholio požymis yra įpratimas vartoti alkoholį kiekvieną dieną. Net jei retai vartojate alkoholį, taip pat galite būti priklausomas, jei įprantate vartoti daug alkoholio vienu metu.

Kiti alkoholizmo požymiai ir simptomai yra šie:

• Mėgsta gerti alkoholį vienas ir slaptas.
• Negalima apriboti suvartojamo alkoholio kiekio.
• Kai nevartojate alkoholio, jaučiate pykinimą, prakaitavimą ir drebulį.
• Apalpęs ir nieko neprisimindamas gerdamas.
• Nesidžiaugia, kai šį „ritualą“ trikdo ar komentuoja kiti.
• Laikykite daug alkoholio paslėptose vietose.
• Gerk daugiau alkoholio, kad greičiau girtum. Kuo greičiau prisigersite, tuo geriau jausis jūsų kūnas.
• Kasdieniniame gyvenime turi daug problemų, tiek darbo, tiek finansų, tiek santykių.

Pranešus iš „WebMD“, galima sakyti, kad žmogus yra priklausomas nuo alkoholio, jei viename gėrime vartojate 3 ar daugiau stiklinių moterims, o vyrams - 4 ar daugiau alkoholio.

Žmonės, patyrę priklausomybę nuo alkoholio, gali pradėti nuo veiklos besaikis gėrimas ar besaikis gėrimas. Besaikis gėrimas yra veikla, dėl kurios žmogus per trumpą laiką išgeria didelius alkoholinių gėrimų kiekius. Taigi jo kūnas pripras vartoti alkoholį ir ateityje visada norės daugiau.

Nacionalinio piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo instituto duomenimis, besaikis gėrimas apibrėžiama kaip veikla, kai maždaug 5 valandas vartojama 5 ar daugiau alkoholio taurių vyrams ir 4 ar daugiau stiklinių moterims. Dėl šios veiklos alkoholio kiekis kraujyje padidės 0,08 proc. Ar daugiau. Todėl žmogus netenka dėmesio, svaigsta galva, klajojanti kalba ir net praranda sąmonę.

Pavojai, slypintys jūsų priklausomybėje nuo alkoholio

Į organizmą patekęs alkoholis bus virškinamas ir skaidomas kepenyse. Tačiau kepenys vienu metu gali apdoroti tik nedidelį kiekį alkoholio. Per didelis alkoholio kiekis padidins kepenų darbą, nes ne visus alkoholinius skysčius galima iš karto suardyti.

Didžioji alkoholio dalis gali lėtai pakenkti kepenų ląstelėms ir gaminti toksiškas chemines medžiagas. Kuo daugiau geriate alkoholio, tuo didesnė rizika susirgti rimtesne liga.

Kelios ligos, atsirandančios dėl priklausomybės nuo alkoholio, yra šios:

• Lėtinės ligos, tokios kaip kepenų cirozė, pankreatitas ir įvairių rūšių vėžys
• Atsitiktiniai sužalojimai, pavyzdžiui, eismo įvykiai, kritimai, skendimai ar nudegimai
• Smurto, pvz., Prievartos prieš vaikus, nužudymo ar savižudybės, rizika
• Nėščių moterų, mėgstančių vartoti alkoholį, vaisiaus defektai
• Staigus kūdikio mirties sindromas

Tai yra saugi alkoholio vartojimo riba, kad nebūtumėte priklausomi

Viskas, kas yra per daug, tikrai nėra gerai, kaip ir alkoholio vartojimas. Pradėjus patikti ar pomėgiui vartoti alkoholį, reikia apsiriboti ir net vengti patekti į priklausomybės nuo alkoholio stadiją, kuri gali dar labiau pakenkti jūsų sveikatai.

Nei vyrams, nei moterims nerekomenduojama per savaitę išgerti daugiau kaip 14 alkoholio vienetų. Ši riba taip pat nereiškia, kad galite išgerti viską iš karto per vieną dieną. Bent du darykite maždaug dviejų ar trijų dienų pertrauką negerdami alkoholio.

Vien tik alkoholio vienetas yra apytiksliai lygiavertis šiems dalykams:

• 240–280 ml (viena stiklinė žvaigždžių vaisių arba pusė stiklinės) alaus, kurio alkoholio kiekis yra 3-4 proc.
• 50 ml vynas arba sakė, kai alkoholio kiekis yra 12-20 proc.
• 25 ml alkoholinių gėrimų, tokių kaip soju, viskis, škotai, džinas, degtinė ir tekila, kurių alkoholio kiekis yra 40 proc.

Tačiau atminkite, kad kiekviename produkte yra skirtingas alkoholio kiekis. Todėl visada atkreipkite dėmesį ir apskaičiuokite alkoholio kiekį, kurį užsisakysite. Jūs neturėtumėte gerti daugiau, jei manote, kad jis pasiekė saugią ribą.