Generalizuotas nerimo sutrikimas: priežastys, simptomai ir gydymas

Apibendrinto nerimo sutrikimo apibrėžimas

Kas tai generalizuotas nerimo sutrikimas ?

Generalizuotas nerimo sutrikimas (GAD) arba generalizuotas nerimo sutrikimas yra tokia per didelė nerimo būklė, kad linkusi nebekontroliuoti.

Žmonės, turintys GAD, nejaučia įprasto nerimo, jie netgi gali būti labai neramūs, net jei jie nėra įtemptoje situacijoje, dar kitaip, kai nieko nėra.

Štai kodėl ši būklė dažnai vadinama lėtiniu nerimu. Jiems nerimas yra tarsi priešas, kuris bet kokiomis aplinkybėmis gali lengvai pulti.

Nors sunku nusiraminti, žmonės, patiriantys GAD, paprastai gali pajusti savo rūpesčius tik negalėdami jų išreikšti kitiems. Vėliau per didelis nerimas be šios priežasties tik apsunkins kasdienę veiklą.

Kaip įprasta generalizuotas nerimo sutrikimas ?

Ši būklė yra gana dažna suaugusiesiems. Nepaisant to, moterys turi didesnę tendenciją patirti šią būklę nei vyrai. Jei jaučiate bet kurį iš šių nerimo sutrikimų tipų, nedelsdami kreipkitės į psichinės sveikatos specialistą.

Generalizuoto nerimo sutrikimo požymiai ir simptomai

Generalizuotas nerimo sutrikimas (GAD) yra būklė, kuri vystosi lėtai. Iš pradžių ši būklė prasidėjo paauglystėje ar jaunystėje. Tačiau palaipsniui, be ekspertų gydymo, ši būklė gali pablogėti.

Dažni simptomai, kurie gali atsirasti

Norėdami jį įveikti, turite būti jautrūs ir budrūs įvairiems šio tipo nerimo sutrikimo simptomams, įskaitant:

• Per daug jaudintis dėl kasdienių problemų.
• Nepavyksta suvaldyti rūpesčio ar nerimo.
• Suvokimas, kad jaučiamas rūpestis iš tikrųjų yra per didelis.
• Negali atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti.
• Negali susikaupti.
• Lengvai gąsdina ar nustebina.
• Negali gerai išsimiegoti.
• Dažnai jaučiasi pavargęs.
• Galvos, raumenų, skrandžio spazmai ir įvairūs skausmai, neturintys jokios priežasties.
• Sunkumas kramtyti maistą.
• Lengva jaustis pikta ir nusiminusi.
• Lengvas prakaitavimas, apsvaigimas ir dusulys.

Išplėstiniai simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį

Jei taip nutinka vaikams, dažnai vaikai per daug jaudinasi dėl šių dalykų:

• Jaudinasi dėl blogų pažymių ar baimės pralaimėti sporto varžybas.
• Nerimauja dėl stichinių nelaimių, tokių kaip žemės drebėjimai ar potvyniai.

Tuo tarpu suaugusiesiems pernelyg didelis nerimas yra susijęs su kasdieniu gyvenimu, pavyzdžiui:

• Našumas darbe.
• Asmens ir šeimos sveikata.
• Finansinė būklė.
• Namų darbai ir įvairios kitos pareigos.

Tiek vaikai, tiek suaugusieji, kurie patiria GAD, paprastai patiria fizinius simptomus, dėl kurių jiems sunku atlikti kasdienę veiklą.

Generalizuoto nerimo sutrikimo priežastys

Kaip ir daugelio kitų psichinės sveikatos sutrikimų atveju, jų priežastis generalizuotas nerimo sutrikimas atsiranda dėl įvairių biologinių ir aplinkos veiksnių, tokių kaip:

• Smegenyse yra funkcijų ir cheminių medžiagų skirtumai.
• Genetiniai ar paveldimi veiksniai.
• Augimo procesas ir charakteristikos.
• Kaip kiekvienas asmuo suvokia grėsmes.

Generalizuoto nerimo sutrikimo rizikos veiksniai

Palyginti su vyrais, moterys diagnozuojamos dažniau generalizuotas nerimo sutrikimas . Tam yra keletas rizikos veiksnių, tokių kaip:

1. Savo savybės

Jei dažnai jaučiate gėdą ir nepatogumą kitų žmonių atžvilgiu, jūsų rizika susirgti šia liga paprastai yra didesnė nei kitų žmonių. Be to, kadangi turite šias savybes, esate linkę bėgti nuo problemų, nes neturite drąsos su jomis susidurti.

2. Paveldimumas

Jei yra šeimos narių, turinčių nerimo sutrikimų, ypač GAD , potencialas patirti tas pačias sąlygas tikrai yra didesnis. Priežastis ta, kad ši sąlyga gali būti perduodama šeimoje.

3. Tam tikros gyvenimo patirtys

Žmonių gyvenimo patirtis skiriasi. Tačiau kai kurie žmonės patiria sunkią traumą savo gyvenime, netikėtus pokyčius ir įvairius karčius išgyvenimus, kurių kiti žmonės nepatyrė arba galbūt nepatyrė.

Šios patirtys, turinčios neigiamos įtakos gyvenimui, gali sukelti šį apibendrintą nerimo sutrikimą.

Generalizuoto nerimo sutrikimo diagnostika ir gydymas

Pateikta informacija nepakeičia medicinos pagalbos. VISADA pasitarkite su savo gydytoju.

Kaip generalizuotas nerimo sutrikimas diagnozuota?

Yra keletas dalykų, kuriuos gali atlikti jūsų gydytojas, norėdamas ištirti ir diagnozuoti jūsų būklę:

• Gydytojas atliks fizinę apžiūrą, kad išsiaiškintų simptomus, kurie gali būti susiję su tam tikrų vaistų vartojimu ar sveikatos būkle.
• Kraujo ir šlapimo tyrimai, jei įtariama, kad tam tikros sveikatos būklės yra šio apibendrinto nerimo sutrikimo priežastis.
• Klauskite nuodugniai ir išsamiai apie pasireiškiančius simptomus ir jų ligos istoriją.
• Paprašykite klausimyno apie savo psichologinę būklę, kad nustatytumėte tinkamą diagnozę.

Kokios yra gydymo galimybės generalizuotas nerimo sutrikimas ?

Pasak Nacionalinio psichinės sveikatos instituto, yra keletas tokio tipo nerimo sutrikimų gydymo būdų, įskaitant:

1. Psichoterapija

Vienos rūšies psichoterapija vadinama kognityvinė elgesio terapija (CBT) paprastai bus padaryta norint įveikti generalizuotas nerimo sutrikimas .

Ši CBT terapija padės pacientams turėti mąstyseną, požiūrį ir įvairiais būdais reaguoti į tam tikras situacijas. Paprastai tai padeda pacientui pernelyg nesijaudinti ir nerimauti.

2. Narkotikų vartojimas

Gydytojas gali rekomenduoti vartoti tam tikrus vaistus šiai būklei gydyti, jei manoma, kad vien terapijos nepakanka jai gydyti. Pacientams gali būti skiriamos kelios vaistų grupės, įskaitant antidepresantus, pavyzdžiui:

• Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI).
• Serotonino-noradrenalino reabsorbcijos inhibitoriai (SNRI).
• Narkotikai serotoninerginis kita.
• Benzodiazepinų grupės vaistai.

Depresijos vaistų vartojimas taip pat gali būti naudojamas GAD simptomams palengvinti. Nepaisant to, šis vaistas tikrai gali veikti tik tuo atveju, jei jis vartojamas kelias savaites.

Generalizuoto nerimo sutrikimo gydymas namuose

Norėdami palaikyti GAD gydymo procesą, atlikite šiuos veiksmus namuose:

• Reguliariai sportuokite.
• Pakankamai miego.
• Atsipalaiduok.
• Valgykite sveiką maistą.
• Venkite vartoti nelegalius narkotikus.
• Sumažinkite alkoholio vartojimą.
• Meskite rūkyti ir sumažinkite kofeino vartojimą.