Turinys:
Nuo mažens, kai buvome kūdikiai, mus supažindino su įvairiais muzikos tipais ar žanrais. Gal ne tiek, kiek dabar, bet bent jau iš mūsų mažai mes jau susipažinę su muzika.
Jūs sutiktumėte, kad muzikos klausymas gali pakeisti nuotaika ir dar labiau nuspalvinkite dienas keliaudami namuose, mokykloje, miestelyje, biure ar vietoje „Hangout“, gal būt. Ypač dabar, kai mums lengviau klausytis muzikos ar žiūrėti muzikos festivalius, nes technologiniai pokyčiai leido mums klausytis muzikos įvairiais būdais įtaisą kad ir kur būtume.
Misūrio universiteto mokslininkai nustatė, kad tiesa, kad muzika daro įtaką nuotaika žmonės klausosi.
„Jūsų tyrimų rezultatai patvirtina tai, ką daro daugelis žmonių: klausydamiesi muzikos, norėtumėte tobulėti nuotaika juos “, - pranešime spaudai, kaip cituojama, rašė pagrindinė mokslininkė ir autorė Yuna Ferguson HealthLine.com .
Remiantis Fergusono tyrimais, paskelbtais „Pozityviosios psichologijos žurnalas“ , žmonės gali būti sėkmingesni tobulėdami nuotaika jų ir padidino bendrą laimę tik per 2 savaites klausydamiesi muzikos.
Jo tyrime tyrimo dalyviai buvo paprašyti klausytis muzikos, kad pagerėtų nuotaika juos, bet tai veikia tik tada, kai jie klausosi muzikos mušti greičiau nei „Copeland“ ir mažiau sekasi, kai mažai muzikos švelnus iš Stravinskio. Kiti dalyviai, kurių buvo paprašyta klausytis muzikos nekeičiant tikslo nuotaika , nepranešė apie laimės padidėjimą.
„Žmonės gali daugiau dėmesio skirti mėgautis savo patirtimi kelionėje į laimę, o ne būti susitelkę į savo tikslus“, - sakė Fergusonas.
15 muzikos žanrų, kurie gali turėti įtakos jūsų nuotaikai
Remiantis tuo, kas paskelbta Mamiverse.com , mokslininkai iš McGill universiteto Monrealyje, Jungtinėse Amerikos Valstijose, sako, kad klausantis muzikos tampa nuotaika mus veikia, nes muzika priverčia kūną gaminti dopaminą. Padidėjęs dopamino kiekis smegenyse, reaguojantis į muziką, įrodo, kad klausydamiesi muzikos žmonės patiria malonumą.
Yra 15 muzikos žanrų ar tipų, kuriuos galite klausytis, ir visi jie turės įtakos nuotaika Tu. Priklausomai nuo kokios būklės ar nuotaika kaip jaučiatės dabar, bet kai klausote visų šių žanrų ar tik kelių iš jų, nuotaika Tiksitės tiksliau, kaip norite. Mėgautis!
- Bliuzas
Jei jaučiatės šiek tiek jaudinęsis ar nerimaujate, galbūt norėsite klausytis bliuzo. Muzikos ritmas gali šiek tiek sulėtinti širdies ritmą ir nuraminti.
- Rokas ir pankas
Ši viena muzika išties energinga ir gali pakelti lygį nuotaika Tu. Jei jums patinka roko ir pankų muzika, jūsų adrenalinas ir energijos padidinimas bus ilgas. Dėl skonio norisi linkčioti ir šokinėti!
- Regis
Šis muzikos žanras ar rūšis tinka tiems iš jūsų, kurių emocijos dažnai yra sprogstamos. Regis yra muzikos žanras, kuris gali jus nuraminti. Kai kurie žmonės sako, kad regio žanras turi sveiką žmogaus širdžiai muzikos ritmą, ypač klausantis jo ilsintis.
- Pagrindinė pop / roko muzika
Klausau tos muzikos pagrindinė rinkoje, pavyzdžiui, televizijoje, radijuje, internete, ar tai būtų popas, ar rokas, gali padėti, kai po darbo norite sportuoti, bet jaučiatės tai daryti. Raminantis tempas ir lengvai virškinamas ritmas (įskaitant dainų žodžius) palaiko jūsų širdies ritmo normalumą ir kvėpavimą.
- Klasikinė meilės daina
Šios dainos klausymas yra tinkamas, kai jums smagu tiesiog gauti partnerį. Bet jei jūs tiesiog išsiskyrėte? Geriau neklausykite romantiškų dainų. Jei žiūrėsi Bridget Jones dienoraštis ir prisimink dainos dalį Viskas Pats , nedaryk to paties!
- Šokis
Žanro daina šokis leis greitai jaustis geriau. Greitas jo tempas ir aukštas energijos lygis privers jus sūpuotis.
- Klasikinė muzika
Šis muzikos žanras gali tobulėti nuotaika kažkas iškart nurimo. Teigiama, kad šis muzikos tipas turi įtakos smegenų gebėjimams, todėl klasikinė muzika dažnai naudojama mokyklose, taip pat ligoninėse. Be to, klasikinės dainos gali priversti jus (ir, žinoma, jūsų vaikus) geriau miegoti naktį.
- Repas ir hiphopas
Šio tipo muzika gali pasikeisti nuotaika Priklausomai nuo dainos žodžių, muzikos tempo ir pačios dainos pranešimo, jūs galite tam tikru būdu. Repai dažnai perduoda žinutes apie pyktį, aroganciją ir smurtą, tačiau kai kurie sako, kad repas juos atpalaiduoja. Gal venkite „gangsta repo“ ir išsirinkite tai, kas padaro žodžius prasmingesnius ir lengvai suprantamus bei tuo pačiu geresnius.
- Sunkusis metalas
Agresyvūs žodžiai ir melodijos gali jus pakreipti tam tikru neigiamu poveikiu nuotaika Tu. Kaip ir repo bei hiphopo atveju, visi yra skirtingi ir kai kurie gali teigti, kad sunkiojo metalo klausantys žmonės turi didesnę savivertę.
- Šalis
Muzika Šalis susijęs su depresija ir net savižudybe. Jei esate prislėgtas ar žemyn neklausyk šios dainos!
- Naujasis amžius
„New Age“ labiau užpildyta instrumentais ir įvairiais garsais. Naudojant šį muzikos žanrą, jūs nusiraminate ir tinka meditacijai bei atsipalaidavimui.
- Brodvėjus
Klausykitės dainų iš garso takelis teatras ir miuziklai gali būti labai motyvuojantys. Ši muzika suteikia įkvėpimo ir jautrumo kūrybai.
- Lotynų kalba
Lotynų muzika skatina energiją. Nesvarbu, ar tai sunki diena biure, ar esate visiškai išsekęs, Lotynų Amerikos muzika gali padėti jums jaustis labiau palengvinus nuovargio simptomus!
- Diskoteka
Nesvarbu, kaip lėtai grojamas šis muzikos žanras, disko muzika kiekvienais metais gali jus nuvilti ir pasiruošti pradėti naują, geresnę dieną. Nepamirškite šokti jo klausydamiesi!
- Meditacija
Gal tai, kas įtraukta į šį muzikos žanrą, yra dainos, kurios turi raminantį niuansą, pavyzdžiui, akustinės ar liaudies dainos. Klausydamiesi šios dainos, kuri tarsi priverčia jus „medituoti“, galite sumažinti streso ir nerimo lygį, tuo pačiu padidindami ramybės ir atsipalaidavimo jausmą.
