Psichikos sveikatos savęs diagnozavimo poveikis, žala nėra? & bull; sveiki sveiki

Šiuo metu daugelis suprato, kad dėmesio reikia skirti ir psichinei sveikatai. Tai įrodo, kad vis daugiau žmonių kreipiasi į psichologus ar sveikatos priežiūros įstaigas, kai jaučiasi įtempti ir prislėgti. Deja, kai kurie žmonės netgi nustato savo psichinės sveikatos diagnozes, kurios nebūtinai yra tikslios. Pavyzdžiui, atėjus stresui, daugelis žmonių patys diagnozuoja psichinę sveikatą.

Vis dėlto psichinės sveikatos savidiagnostika, iš tikrųjų gera ar bloga?

Iš esmės savęs diagnozavimas ne visada yra blogas dalykas. Priežastis ta, kad kartais yra keletas sveikatos sutrikimų, kuriuos tik jūs patys galite suvokti. Tuo tarpu kiti žmonės kartais žino tik paviršių, nežinodami daugiau apie tai, kas su jumis vyksta.

Psichikos sveikatos savidiagnostika rodo, kad jūs žinote, kad jums vyksta kažkas neįprasto. Tai yra puiku, tačiau neturėtumėte sustoti tik ties savidiagnostika.

Tiesą sakant, norint išsiaiškinti, ar jūsų psichinė sveikata iš tikrųjų yra paveikta, ar ne, savidiagnostika naudojama tik kaip pradžia. Ateityje galite nedelsdami kreiptis į profesionalų medicinos ekspertą, kuris gali padėti apsiginkluoti atliekant savidiagnostiką. Pavyzdžiui, galite kreiptis į psichologą ar psichiatrą.

Tuo tarpu savidiagnostika dažnai klaidingai interpretuojama kaip vienintelė reikalinga diagnozė. Tai reiškia, kad atlikę tai galite norėti nedelsiant atlikti gydymą be ekspertų pagalbos. Tiesą sakant, šis siužetas gali kelti jums pavojų arba bent jau pabloginti jūsų būklę.

Piktnaudžiavimo savidiagnostikos įgūdžiais neigiamas poveikis psichinei sveikatai

Nors savidiagnostika yra geras atspirties taškas norint daugiau sužinoti apie savo psichinę sveikatos būklę, ji taip pat gali turėti neigiamą poveikį, jei ji nebus tinkamai naudojama. Toliau pateikiami du pavojai, kurie gali kilti dėl savidiagnostikos kilmės.

1. Neteisingai diagnozuota

„Psychology Today“ publikuotame straipsnyje teigiama, kad simptomus, nustatytus atliekant savidiagnostiką, galima neteisingai suprasti kaip tam tikros psichinės sveikatos sutrikimo požymį. Iš tikrųjų šie simptomai gali būti kelių tipų psichinių ligų ar net kitų fizinių negalavimų požymis.

Pavyzdžiui, galite pajusti, kad jūsų nuotaika dažnai keičiasi. Tada jūs savarankiškai diagnozuojate būklę ir manote, kad turite psichinės sveikatos sutrikimų manijos depresijos forma. Tiesą sakant, nuolatinė nuotaikų kaita gali būti kito psichikos sutrikimo požymis. Pavyzdžiui, ūmi depresija ar ribinis asmenybės sutrikimas .

Jei tik sustosite prie savęs diagnozavimo ir nedelsdami nesikreipsite į psichologą ar psichiatrą, galite praleisti svarbesnę informaciją. Pavyzdžiui, atsižvelgdamas į savęs diagnozę, jūs nusprendėte imtis tam tikrų atsargumo priemonių ar gydymo būdų. Galite pajusti, kad abu šie dalykai yra pakankami ir tinkami. Iš tikrųjų gali būti, kad sprendimas, kurį nusprendėte pats, yra klaidingas.

Todėl geriau kreiptis į medicinos specialistus dėl tolesnės diagnozės. Galite paminėti savidiagnostikos rezultatus, kuriuos atlikote, kad padėtumėte psichologui ar psichiatrui greičiau rasti psichinės sveikatos problemų, kurias patiriate.

2. Netinkama priežiūra

Jei savarankiškai diagnozuojate psichinę sveikatą, tai gali sukelti klaidų vartojant vaistus. Gydymas ne visada susijęs su narkotikų vartojimu, tačiau tai gali būti ir apie jūsų atliekamą gydymo metodą.

Gydymas gali neturėti jokio poveikio jūsų sveikatos būklei. Tačiau gali būti, kad gydymas jums yra žalingas. Pavyzdžiui, pagal savidiagnostikos rezultatus manote, kad patiriate persivalgymo sutrikimas, tada nusprendžiate pasninkauti, sumažinti persivalgymo dalį.

Tiesą sakant, jūs tiksliai nežinote, ar tikrai turite šią būklę, ar ne. Todėl jūs tikrai turite kreiptis į medicinos specialistą, nes jūsų būklė bus nuodugniai ištirta ne tik dėl vieno ar dviejų jaučiamų simptomų. Tokiu būdu, jei jūs patiriate psichikos sutrikimų, jūsų būklę galima tinkamai ir tinkamai išspręsti.

Veiksmai, kurių galima imtis savarankiškai diagnozavus psichinę sveikatą

Užuot sustoję savęs diagnozėje, galite imtis veiksmų, kad sužinotumėte, ar jūs tikrai turite psichikos sutrikimų, ar tai tik baimė ir nerimas.

• Kreipkitės į psichologą ar psichiatrą. Žinoma, tai yra pirmas pasirinkimas atlikus savidiagnostiką. Ekspertai sužinos daugiau apie jūsų psichinę sveikatą.
• Bendravimas su bendraamžiais. Nesvarbu, ar „kalbate“ su draugu apie simptomus, kurie, jūsų manymu, yra psichiniai sutrikimai. Galbūt jūsų draugas tai jaučia ir paaiškėja, kad šie simptomai nėra rimtos psichinės ligos požymis.
• Sužinokite daugiau apie rastus simptomus. Diagnozuodami savo psichinę sveikatą, pabandykite sužinoti daugiau informacijos. Neskaitykite tik vieno straipsnio, bet ieškokite sveikatos žurnalų, galinčių padėti jūsų diagnozei.