Blogas triukšmo taršos poveikis sveikatai ir buliui; sveiki sveiki

Jums to nežinant, triukšmo tarša tapo jūsų gyvenimo dalimi. Garso tarša gali atsirasti bet kur. Taip, transporto priemonių triukšmas užmiestyje, muzikos garsas, garsiai aidintis ausyse, verkiantis ir rėkiantis, aplink jūsų esančius elektroninius prietaisus iš tikrųjų gali būti garso tarša.

Jei neužimsite pozicijos iš karto, šis reiškinys gali sukelti rimtų sveikatos problemų.

Triukšmo taršos šaltiniai

Garso tarša arba dar vadinama triukšmo tarša apibrėžiama kaip sutrikimas, kurį sukelia didelis garsas.

Štai keletas dažniausiai pasitaikančių triukšmo šaltinių:

• Transportas. Netrukus kylantys ar tūpiantys lėktuvai kelia triukšmą, kuris gali sutrikdyti žmones aplink oro uostą. Kelių eismas iš motorinių transporto priemonių taip pat gali kelti triukšmą.
• Buitinė technika. Ne tik dėl pramonės ar perpildytų kelių triukšmas gali būti sukeliamas ir iš jūsų namų. Kai kurie buitiniai prietaisai, tokie kaip vakuuminės mašinos, skalbimo mašinos, Plaukų džiovintuvas , Kondicionieriai, ventiliatoriai, vejapjovės, muzikiniai prietaisai, grojami radijuje ir pan.
• Socialinė veikla. Įvykiai, kuriuose dalyvauja fejerverkai, petardos ar garsiakalbiai, gali sukelti triukšmą toje vietoje gyvenantiems žmonėms.
• Industrija. Statybos sritys, gamybos pramonė, spausdinimo mašinos, generatoriai ir gamykliniai kompresoriai prisideda prie triukšmo didmiesčiuose.
• Darbovietė. Bendradarbis, kalbantis, judinantis pirštus ant stalo ar garsiai klausantis muzikos.
• Karas. Tiesą sakant, karas taip pat gali sukelti triukšmą per sprogimus, šūvius ir pan.

Triukšmo taršos poveikis sveikatai

Štai keletas blogo triukšmo poveikio žmogaus sveikatai:

1. Klausos praradimas

Tiesioginis poveikis, kurį galima justi dėl triukšmo, yra klausos praradimas. Ilgą laiką girdimas triukšmas sugadins arba sunaikins jūsų klausos organuose esančias plaukų ląsteles.

Jei ši liga nebus gydoma nedelsiant, tai gali sukelti visišką klausos praradimą.

2. Miego sutrikimai

Triukšmo tarša taip pat gali turėti įtakos jūsų miego kokybei. Dėl triukšmo jums sunku gerai miegoti ir netgi gali sutrikti įprastas miego ciklas.

Jei jūsų miego sutrikimas yra lėtinės stadijos, tai gali sugadinti jūsų nuotaiką ir trukdyti kasdienei veiklai. Iš tikrųjų ši būklė taip pat gali paveikti bendrą kūno sveikatos būklę.

3. Širdies ligos

Remiantis Vokietijos Mainco universiteto medicinos centro atliktu tyrimu, per didelis triukšmas gali sukelti nereguliarų širdies plakimą.

Medicinos požiūriu ši būklė vadinama prieširdžių virpėjimu. Jei netikrinsite, prieširdžių virpėjimas gali sukelti kraujo krešulius, insultus ir net širdies nepakankamumą.

4. Susilpnėjusi imuninė sistema

Triukšmas gali turėti įtakos jūsų sveikatos kokybei. Priežastis ta, kad triukšmas gali paskatinti organizmą gaminti daugiau streso hormonų.

Streso hormonai ne tik padidina jūsų kraujospūdį ir cukraus kiekį kraujyje, bet ir sumažina organizmo galimybes kovoti su ligomis. Dėl to galite būti labiau linkę į įvairias infekcijas.

Kaip sumažinti garso taršos poveikį

Daugelis žmonių tikriausiai mano, kad triukšmą galima patirti tik didmiesčiuose. Tiesą sakant, taip nėra. Triukšmo tarša taip pat gali būti užmiesčio rajonuose. Taip, net ir nedidelis plotas labai tikėtina, kad prisidės prie vienos iš triukšmo taršos priežasčių.

Taigi, kaip užkirsti kelią garso taršai? Štai keletas paprastų veiksmų, kuriuos galite atlikti:

1. Naudokite duslintuvą

Jei gyvenate triukšmingame mieste ar netoli oro uosto, namuose galite sumažinti triukšmą įrengdami garso slopinimo įtaisus (triukšmo barjeras) ir vibracija.

Šis įrankis gali padėti sumažinti jaudulį namuose ir komerciniuose pastatuose, pavyzdžiui, biuruose.

2. Protingai naudokite elektronines prekes

Nuo šiol turite būti išmintingi, kai naudojate elektroninius daiktus, įskaitant įtaisus, kurie suteikia garsą.

Išjunkite televizorių, kai jo nenaudojate. Be to, stenkitės neklausyti dainų garsiai. Taip pat galite mėgautis muzika iš ausinės.

Be to, kad laisvų rankų įranga yra malonesnė, ji taip pat padeda sumažinti triukšmo poveikį aplinkai. Tačiau nepamirškite jo klausytis ne per garsiai, gerai!

3. Pasirinkite raminančius garsus

Užuot groję aistringa muzika greitu tempu, geriau klausykitės švelnesnės muzikos. Iš tiesų, greita muzika gali pakelti jūsų nuotaiką. Tačiau tam tikru metu šios rūšies muzika iš tikrųjų gali sukelti dar didesnį stresą.

Vietoj to galite klausytis instrumentinės muzikos ar natūralių garsų. Šie garsai ramina ir naudingiau jūsų sveikatai.

4. Atsipalaiduok

Vienas ryškiausių nuolatinio garsaus garso klausymosi efektų yra stresas. Taigi, norėdami tai sumažinti, galite atlikti paprastas atsipalaidavimo technikas, tokias kaip meditacija, kvėpavimo pratimai ar jogos užsiėmimai.

Jei elgsis teisingai, šie trys dalykai gali veiksmingai sumažinti patiriamą stresą.

5. Atlikite didesnius pakeitimus

Kaip minėta pirmiau, oro tarša gali atsirasti iš bet kur. Tiesą sakant, biuras, kuriame dirbate ir uždirbate kasdienį gyvenimą, taip pat gali būti sukėlėjas.

Tiems iš jūsų, kurie išbandėte įvairius būdus, tačiau biuro blizgesys niekada neišnyksta, galbūt jums reikia didesnių pokyčių. Pavyzdžiui, apsvarstykite galimybę persikelti ar pakeisti darbą.

Taip, kai kurie žmonės gali būti priversti priimti triukšmo poveikį, nes tai yra darbo dalis. Skamba kaip neapgalvotas žingsnis. Tačiau atsižvelgiant į tai, kad triukšmo tarša gali pakenkti jūsų sveikatai, tai vis tiek gali būti svarstoma galimybė.