Pašalinkite nemalonų kvapą paprasčiausiai kramtydami šį maistą

Ar turite nemalonaus kvapo problemą, nors jūs kruopščiai valote dantis? Tai reiškia, kad blogas kvapas gali atsirasti dėl vartojamo maisto ar gėrimų. Tam tikri maisto produktai ir gėrimai gali kelias valandas „užteršti“ jūsų kvėpavimą, todėl jūsų burna blogai kvepia ir dirgina kitus. Tačiau yra ir daugybė maisto produktų, kurie gali būti sprendimas, kaip atsikratyti nemalonaus kvapo.

Maistas ir gėrimai, kurie dažniausiai sukelia nemalonų kvapą

Kaip cituojama WebMD , yra keletas maisto produktų ir gėrimų, sukeliančių nemalonų burnos kvapą, būtent:

1. Česnakai ir svogūnai

Lisa Harper Mallonee, MPH, RD, Teksaso A&M sveikatos mokslo centro Bayloro odontologijos koledžo profesorė, sako, kad du maisto ingredientai yra blogo kvapo ar halitozės priežasčių sąraše.

„Taip yra todėl, kad dviejuose svogūnuose esantys sieros junginiai vis dar lieka burnoje ir yra absorbuojami į kraują, o tada išsiunčiami iškvepiant“, - sakė Lisa.

2. Kava ir alkoholis

Gerdami kavą ir alkoholį, sukuriate gerą aplinką bakterijoms daugintis burnoje. Kava ir alkoholis taip pat gali išsausinti burną, nes sumažėja seilių srautas ir dėl to kvapą sukeliančios bakterijos išlieka ilgiau.

Maistas ir gėrimai, kurie gali atsikratyti nemalonaus kvapo

Norėdami atsikratyti nemalonaus kvapo, turite ne tik sumažinti ar vengti maisto produktų ir gėrimų, sukeliančių burnos kvapą. Yra keletas maisto produktų ir gėrimų, kuriuos galite vartoti, kad atsikratytumėte burnos kvapų ir išvengtumėte blogų kvapų. Viskas?

1. Sūris ir jogurtas

Julie Linzel, dantų higienistė ​​Charlottetown, Kanada besthealthmag.ca , Valgydami galite suvalgyti sūrio riekelę, kad neutralizuotumėte kai kurias maisto rūgštis, kurios gali likti ant jūsų dantų, ir užuosti burną.

Lincelis pridūrė, kad gali padėti ir nesaldintas jogurtas. Nedidelis japonų tyrimas parodė, kad žmonės, kurių burnos kvapas yra blogesnis, valgydami jogurtą du kartus per dieną. Taip yra todėl, kad jogurtas sumažina vandenilio sulfido, junginio, kuris gali sukelti nemalonų kvapą, kiekį.

2. Vanduo

Mitybos ir dietologijos akademijos atstovė Amy Jamieson-Petonic pasakojo Huffingtonpostas , reguliariai drėkinant, jūsų kvapas gali geriau kvepėti. Taip yra todėl, kad paprastas vanduo drėkina burną ir gerklę bei išvalo bakterijas, sukeliančias blogą kvapą ir maisto likučius.

Geriantis vanduo gali padidinti seilių gamybą, kurios veikia kaip nuolatinė valymo priemonė ir pašalina kvapą sukeliančias medžiagas maiste ir gėrimuose.

3. Guma be cukraus

Užkandžiai, kurie padidina seilių tekėjimą burnoje, pavyzdžiui, derva be cukraus, sumažins blogą burnos kvapą. Lincelis teigė, kad mėtų skonis gali užgožti blogus burnos kvapus. Skirtingai nuo cinamono, jis gali sustabdyti kvapą kvapo šaltinyje.

4. Maisto produktai, kuriuose gausu vitamino C

Valgyti maistą, kuriame gausu vitamino C, pavyzdžiui, raudonąją papriką ir brokolį, yra vienas iš būdų atsikratyti nemalonaus kvapo. Vitaminas C daro nemalonią aplinką dėl blogo kvapo sukeliančių bakterijų. Valgydami žalius, jie dar stipriau veikia bakterijas, sukeliančias burnos kvapą. Kadangi jie yra traškesni ir gali sukelti įbrėžimus, jie gali pašalinti maisto likučius, kurie vis dar yra įstrigę ar slepiasi jūsų dantyse.

5. Obuoliai

Traškūs vaisiai, pavyzdžiui, obuoliai, kuriuose taip pat yra daug ląstelienos, yra praktiškas būdas atsikratyti nemalonaus kvapo. Kramtant obuolius, jūsų burna gali sukelti daugiau seilių. Obuoliai gali padėti sumažinti dantų apnašas ir maisto atliekas, kurios dažniausiai yra bakterijos, sukeliančios burnos kvapą.

6. Žalioji arbata

Flavonoidai jums yra geri antioksidantai. Jo yra daržovėse ir žaliojoje arbatoje. Amy teigė, kad žalioji arbata yra labai naudinga pašalinant kvapą sukeliančius sieros junginius ir bakterijas burnoje, todėl ji veiksmingai pašalina blogą kvapą.