5 kraują skystinantys maisto produktai, kuriuos turite žinoti

Kraujo krešėjimas iš tiesų yra svarbus procesas, tačiau jei jis bus per didelis, tai tikrai turės įtakos jūsų sveikatai, įskaitant širdies priepuolius ir insultus. Kad tai nesukeltų mirtino poveikio, yra keletas natūralių ingredientų, kuriuos galite naudoti kaip kraują skystinančius maisto produktus.

Maisto rūšys, kurios gali skystinti kraują

1. Ciberžolė

Vienas iš natūralių maisto produktų, kuris, kaip manoma, skystina kraują, yra ciberžolė. Šioje geltonoje žolėje yra kurkumino, kuris veikia kaip antikoaguliantas.

Tai įrodyta atlikus 2012 m. Tyrimą dėl ciberžolės, kuri naudojama kariui, antikoaguliacinio aktyvumo. Kurkuminas gali užkirsti kelią kraujo krešuliams slopindamas kraujo krešėjimo faktorius.

2. Česnakai

Be ciberžolės, česnakas yra kraują skystinantis maistas, turintis natūralių antibiotikų ir antimikrobinių savybių. Vienoje česnako skiltelėje yra alizino, veiklaus junginio, kuris, kaip manoma, veikia kaip antikoaguliantas.

Bekvapių česnakų miltelių tyrimas tai įrodė. Tyrimas parodė, kad šio tipo česnakai pasižymi antitromboziniu aktyvumu.

Antitromboziniai junginiai yra medžiagos, galinčios sumažinti kraujo krešulius. Štai kodėl manoma, kad česnakai skystina kraują, nors poveikis yra tik trumpas.

Jei norite naudoti šiuos ingredientus, kad būtų išvengta kraujo krešulių susidarymo, pirmiausia pabandykite pasikonsultuoti su savo gydytoju.

3. Ananasas

Ar žinojote, kad ananasuose yra bromelaino junginių, kurie iš tikrųjų gali padėti išvengti kraujo krešulių susidarymo?

2012 m. Atliktas tyrimas aptarė bromelaino, kaip antikoagulianto, naudojimą organizme.

Žinoma, kad bromelainas slopina fibrino, baltymo, sukeliančio kraujo krešėjimą, gamybą.

Tyrėjai padarė išvadą, kad bromelainas veikia kaip gana veiksmingas fibrinolitinis agentas, mažinantis fibriną. Be to, šis ananasų fermentas taip pat yra priešuždegiminis.

4. Migdolai

Manoma, kad kraują skystinantys maisto produktai yra ne tik ananasai, migdolai. Taip yra todėl, kad migdoluose esantį vitaminą E galima priskirti lengvam antikoaguliantui.

Antikoaguliacinis poveikis vitaminui E iš tikrųjų priklauso nuo to, kiek dozių žmogus vartoja.

Nėra tyrimų, kurie iš tikrųjų paaiškintų, kiek vitamino E reikia vartoti saugiai kraują skystinant.

Todėl pirmiausia pabandykite pasikonsultuoti su savo gydytoju, kad žinotumėte tinkamą kūno dozę.

5. Vitaminas E

Kaip jau buvo aptarta anksčiau, migdolai yra priskiriami kraują skystinančių maisto produktų kategorijai, nes juose yra vitamino E.

Manoma, kad vitaminas E mažina kraujo susidarymo aktyvumą, nors poveikis labai priklauso nuo žmogaus kūno būklės. Be to, nėra tyrimų, kurie patvirtintų saugų vitamino E vartojimo ribą kraujui skystinti.

Todėl saugiau valgyti maisto produktus, kuriuose yra vitamino E, kad jie padėtų skystinti kraują, pavyzdžiui:

• Pilno grūdo
• Kviečių sėklų aliejus
• Saulėgražos sėkla
• Saulėgrąžų aliejus

6. Imbieras

Kitas prieskonis, kuris taip pat vadinamas kraują skystinančiu maistu, yra imbieras. Imbiere yra acetilsalicilo rūgšties, dar žinomo kaip aspirinas. Acetilsalicilo rūgštis yra salicilo rūgšties darinys, kuris, kaip manoma, yra gana stiprus kraujo skiediklis.

Šį natūralų antikoaguliantų poveikį galite gauti įvairiais būdais, pavyzdžiui, vartodami žalią imbierą, imbierinį vandenį arba naudodami jį kaip maisto prieskonį.

Tačiau imbieras nėra toks efektyvus kaip kraują skystinantys vaistai, nes imbiero poveikis kraujo krešėjimui nėra aiškus.

Kai kurie maisto produktai, kurie gali sumažinti aukščiau minėtų kraujo krešulių riziką, gali būti netinkamai ištirti. Be to, poveikio negalima palyginti su specialiu vaistu, kuris apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo.

Jei vartojate per daug maisto, kuris gali skystinti kraują, gali kilti kraujavimo pavojus. Štai kodėl prieš valgant maistą, kuris, kaip manoma, skystina kraują, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.