Nenorite, kad jūsų vaikas rūkytų? išvengsite atlikdami šiuos 7 veiksmus

Vaikystėje galbūt susimąstėte, koks buvo rūkymas. Vaikai ir paaugliai yra labai smalsūs ir nedvejodami eksperimentuoja. Tačiau iš bandymų ir klaidų galite net tapti priklausomi nuo rūkymo. Tada kaip užkirsti kelią vaikams rūkyti? Atminkite, kad draudimai rūkyti nebūtinai yra veiksmingi. Kuo labiau draudžiamas vaikas gali būti smalsesnis. Geriau atlikite šiuos septynis protingus žingsnius.

1. Negalite patys rūkyti

Vaikai mokosi priimti sprendimus ir elgtis per savo tėvus. Taigi nustokite rūkyti, jei nenorite, kad ir jūsų vaikas rūkytų. Vašingtono universiteto tyrimai parodė, kad vaikai, kurių tėvai rūko, dažniau pradeda rūkyti būdami jauni, tai yra 13 metų. Nenaudinga uždrausti vaikams rūkyti ar eksperimentuoti, jei patys nesate laisvi nuo rūkymo įpročio.

2. Visada priminkite vaikams apie neigiamą rūkymo pusę

Kaip ir seksualinis vaikų švietimas, švietimas apie rūkymo pavojus turi prasidėti anksti. Net jei jūsų vaikas vis dar mokosi darželyje ar pradinėje mokykloje, turite ir toliau priminti vaikui, koks yra neigiamas rūkymo poveikis.

Pavyzdžiui, jūs ir jūsų šeima esate viešoje vietoje, o šalia jūsų yra rūkančių žmonių. Pasakykite savo vaikui, kad rūkymas kenkia sveikatai, dirgina kitus žmones ir kainuoja daug pinigų. Kad vaikas galėtų įsivaizduoti poveikį, pateikite paprastą pavyzdį. Paaiškinkite, kad cigarečių pakelis kainuoja tiek pat, kiek jo mėgstamo komikso.

3. Reguliariai bendraukite su vaikais

Užkirsti kelią vaikams rūkyti nereiškia, kad ribojama jų laisvė. Nereikia drausti vaikams bendrauti su bendraamžiais, kurių tėvai rūko, ar žiūrėti filmus su rūkymo scenomis. Svarbiausia yra užmegzti bendravimą ir pasitikėjimą tarp jūsų ir jūsų vaiko.

Visi įskiepyti patarimai ir vertybės ir toliau liks vaikui, net jei jo klasės draugai rūko arba jis dažnai žiūri filmus su rūkymo scenomis. Tai gali būti ypač naudinga, jei jūsų vaikui siūloma cigaretė, kai jūsų nėra. Sulaikęs vaiką, jis iš tikrųjų privers ieškoti galimybių jums už nugaros.

4. Pažinkite vaiko draugus

Be bendravimo, pažinimas iš vaiko draugų iš pirmų lūpų gali padėti stebėti jų asociacijas. Pasiimkite savo mažylio draugus į namus, kad ir jūs galėtumėte su jais kalbėtis. Iš ten galite spręsti, ar vaikai linkę su draugais išbandyti cigaretes.

Vien žvilgsnis iš šalies negali garantuoti, kad vaikai 100 proc. Nerūkomi. Tačiau bent jau žinote, kokį žaidimo draugą renkasi jūsų vaikas, kad galėtumėte padėti jam priimti išmintingus sprendimus.

5. Išmokykite vaikus atsisakyti kvietimo rūkyti

Nors vaikai nerodo polinkio rūkyti ankstyvame amžiuje, apsišarvuokite juos galimybėmis atmesti savo draugų pasiūlymus. Esant bendraamžių spaudimui, pasakyti „Ne“ ar „Mano tėvai sakė, kad neturėčiau“ nepakanka. Išmokykite vaikus ieškoti įtikinamų priežasčių, tokių kaip „man nepatinka cigarečių kvapas“ ar „mano senelis serga nuo rūkymo“.

6. Padidinkite vaikų pasitikėjimą savimi

Vaikai ir paaugliai gali pradėti rūkyti, nes nori jaustis priimti bendraamžių. Taip gali būti ir dėl to, kad rūkydamas jis jaučiasi suaugęs. Tai reiškia, kad vaikas nepasitiki savimi. Taigi, norėdami išvengti vaikų rūkymo, turite padidinti vaikų pasitikėjimą savimi.

Vaikai turi žinoti, kad rūkymas nėra vienintelis būdas būti pripažintam santykiuose. Jis taip pat turi tikėti, kad yra kitų žmonių ir draugų, kurie nori jį priimti tokį, koks jis yra. Taip pat galite patikėti savo vaikui svarbias pareigas, kad jie jaustųsi brandesni, pavyzdžiui, miegotų savo kambaryje.

7. Skatinkite vaikų interesus ir talentus

Daugelis vaikų rūko, nes jaučia, kad iš cigarečių kažką gauna, pavyzdžiui, patenkina ar atpalaiduoja. Tai reiškia, kad vaiko gyvenimas jam yra mažiau produktyvus ir prasmingas. Geriau skatinti vaikus siekti savo interesų ir talentų, kad ankstyvame amžiuje jie būtų toli nuo neigiamo rūkymo poveikio.

Paskatinkite vaikus užsiimti sportine popamokine veikla, kad jų aplinka ir asociacijos sutelktų dėmesį į fizinį pasirengimą, o ne į tai, kas kenkia sveikatai. Užsiėmimas kita teigiama veikla taip pat gali padėti jūsų vaikui be rūkymo rasti sveiką stresą.