Kaip apskaičiuoti reguliarų ir nereguliarų mėnesinių ciklą kiekvieną mėnesį

Kiekvienai vaisingo amžiaus moteriai bus menstruacijos bent kartą per mėnesį. Tačiau ne visos moterys gali nuspėti savo mėnesio svečių atvykimą. Net jei iš anksto tiksliai žinote, kada prasideda mėnesinės, greičiau suprasite, kad bet kada vėluojate į mėnesines. Tai bus naudinga ne tik planuojant nėštumą, bet ir norint nustatyti galimas sveikatos problemas. Taigi, kaip apskaičiuoti teisingą mėnesinių ciklą?

Ką reiškia mėnesinių ciklas?

Vienos mėnesinės vidutiniškai trunka nuo trijų iki septynių dienų. Na, ką reiškia mėnesinių ciklas, tai laiko tarpas nuo pirmosios mėnesinių dienos iki kito mėnesio pirmosios mėnesinių dienos.

Paprastai normalus menstruacinis ciklas vyksta kartą per 28 dienas, nors kai kurie būna kas Nuo 21 iki 35 dienų. Jūsų mėnesinės vis dar laikomos normaliomis, jei jos įvyksta bet kuriuo metu. Taigi, koks jūsų ciklas, ar jis normalus, ar nereguliarus? Patikrinkite tai žemiau čia.

Kaip apskaičiuoti teisingą mėnesinių ciklą

Kaip apskaičiuoti menstruacijų ciklą taip: nuo pirmos dienos mėnesinių kraujas pasirodo šį mėnesį. Tai reiškia, kad rudos dėmės ar dėmės, kurios paprastai atsiranda likus kelioms dienoms iki mėnesinių, nėra įtrauktos į jūsų mėnesinių ciklą.

Pavyzdžiui, pirmoji mėnesio diena yra rugpjūčio 15 d., Nepamirškite jos pažymėti kalendoriuje. Tada palaukite, kol baigsis mėnesinės. Kai kitą mėnesį vėl bus mėnesinės, vėl užrašykite datą, pavyzdžiui, rugsėjo 12 d. Tai yra jūsų naujo mėnesinių ciklo pradžia.

Tada apskaičiuokite laiko tarpą nuo pirmosios mėnesinių dienos (15-osios) iki dienos prieš kitas mėnesines (rugsėjo 11-ąją). Neskaičiuokite jo iki 12 dienos, nes tą dieną vėl turite mėnesines, todėl tai bus įskaičiuota į kitą mėnesinių ciklą.

Paskaičiavus, nuo rugpjūčio 15 d. Iki rugsėjo 11 d. Šis dienų atstumas rodo jūsų mėnesinių ciklą, kuris yra kartą per 28 dienas.

Taigi, kaip apskaičiuoti nereguliarius mėnesinių ciklus?

Tiems iš jūsų, kurių mėnesinių ciklas yra nereguliarus, galite būti supainioti, kaip apskaičiuoti mėnesinių ciklą. Pavyzdžiui, jūsų mėnesinių ciklas šį mėnesį yra kas 30 dienų, tačiau pasirodo, kad kitas ciklas yra greitesnis per 25 dienas arba net ilgesnis 35 dienas.

Tiesą sakant, kaip apskaičiuoti reguliarų ir nereguliarų mėnesinių ciklą, vis dar tas pats. Lieka raktas apskaičiuoti laiko tarpą nuo pirmosios mėnesio dienos šiame mėnesyje iki dienos prieš kitą mėnesinę.

Skirtumas yra tas, kad tiems iš jūsų, kuriems yra nereguliarios mėnesinės, patariama įrašyti menstruacijų ciklą mažiausiai šešis mėnesius iš eilės ir paskui pasidalinti vidurkiu. Na, gauti rezultatai yra tokie, kokie yra jūsų mėnesinių ciklo etalonai.

x