Skirtumas tarp mėnesinių lumbago ir nėštumo, sužinokite čia!

Nugaros skausmus gali jausti tiek vyrai, tiek moterys. Tačiau moterys linkusios tai patirti, ypač menstruacijų ir nėštumo metu. Na, deja, nemažai moterų nežino skirtumo tarp nugaros skausmų, kuriuos sukelia menstruacijos, ir kurie yra nėštumo simptomai.

Tiesą sakant, gebėjimas atskirti šiuos dalykus yra svarbus, kad galėtumėte greitai gauti tinkamą gydymą ir priežiūrą. Norėdami neapsigauti, atpažinkite nugaros skausmų skirtumus dėl menstruacijų ir nėštumo perskaitydami toliau pateiktą straipsnį.

Menstruacijų lumbago ir nėštumo priežasčių skirtumai

Dažniausia juosmens skausmo priežastis yra įtempti raumenys (patempimai), dažniausiai išsekę dėl sunkios fizinės veiklos, tokios kaip daiktų kėlimas ar sportas. Tačiau ypač moterims nugaros skausmai dažniausiai būna menstruacijų metu ir nėštumo metu.

Taigi pirmiausia turite suprasti, kuo skiriasi nugaros skausmo priežastys dėl menstruacijų ir kas pasireiškia kaip nėštumo simptomas.

Nugaros skausmo priežastys menstruacijų metu

Nugaros skausmas menstruacijų metu rodo, kad gimdos raumenys susitraukia pakankamai stipriai, kad išlietų audinį, kurį jūs žinote kaip menstruacinį kraują. Nugaros skausmas yra PMS, dar vadinamo menstruaciniu skausmu, požymis, atsirandantis dėl kūno hormonų pokyčių menstruacijų ciklo metu.

Apatinės nugaros dalies skausmą paprastai galima pajusti per 1-2 dienas iki mėnesinių, kai gimdos gleivinėje padidėja prostaglandinų kiekis. Didžiausias lygis bus pirmąją mėnesinių dieną. Šis prostaglandinų kiekio padidėjimas paskatina gimdą susitraukti, kad galėtų atsikratyti sienelių.

Menstruacijų metu atsirandantis nugaros skausmas paprastai būna nestiprus. Tačiau kuo daugiau prostaglandinų gaminasi, nugaros skausmas bus stipresnis ir netgi gali išplisti į nugarą ir visas kojas. Kai kuriais atvejais skausmo intensyvumas gali būti stiprus ir trukdyti kasdienei veiklai. Stiprus menstruacinis skausmas paprastai vadinamas dismenorėja.

Nugaros skausmo priežastys nėštumo metu

Nugaros skausmas taip pat yra ankstyvas nėštumo požymis. Pagrindinių nugaros skausmo atsiradimo nėštumo metu priežasčių skirtumas iš tikrųjų nėra toks kontrastingas, kaip ir dėl menstruacinio ciklo.

Apatinės nugaros dalies skausmas, atsirandantis pirmojo trimestro pradžioje, dažniausiai atsiranda dėl hormoninių pokyčių ruošiantis nėštumui. Kai kūnas pradeda gaminti daugiau progesterono, kiaušintakių raumenys tampa silpni, todėl apvaisintas kiaušinėlis patenka į gimdą.

Skundai dėl nugaros skausmo nėštumo metu taip pat rodo implantacijos procesą, kai apvaisintas kiaušinėlis prisitvirtina prie gimdos sienelės. Implantacija vyksta praėjus maždaug savaitei po ovuliacijos arba maždaug po 6-12 dienų po apvaisinimo.

Kai gimda didėja, kai kurios nėščios moterys vis tiek gali jausti nugaros skausmus. Paprastai tai atsiranda dėl atpalaiduojančio hormono išsiskyrimo, kad būtų ištempti raiščiai ir struktūros, rišančios kaulus su dubens sąnariais.

Dėl šio ruožo raumenų audinys negali išlaikyti svorio ir laikysenos, taip pat prieš nėštumą. Todėl nėščios moterys gali jausti nugaros skausmus dažniau.

Be to, juosmens skausmus nėštumo metu taip pat gali sukelti:

• Virškinimo sutrikimo simptomai pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu.
• Svorio padidėjimas per visą nėštumą.
• Kūno kintantis svorio centras. Dėl padidėjusio pilvo laikysena pasvirsta į priekį arba atgal. Liemens raumenys, laikantys kūno svorį, traukiami taip, kad paskui jie susilpnėtų ir greitai pavargtų.
• Nėštumo metu suspausti nervai nes turinio svoris didėja, tuo labiau spaudžiant dubens sąnarius.
• Kūdikio padėties pasikeitimas gimdoje taip pat gali padidinti spaudimą dubens nervams, todėl nėštumo metu skauda juosmenį.

Menstruacinio lumbago ir nėštumo simptomų skirtumai

Taigi, jei su nekantrumu laukiate, ar šįkart ateina mėnesio svečiai, ar būsimasis kūdikis, kaip atskirti?

Galite suprasti skirtumą tarp nugaros skausmų dėl menstruacijų ir nėštumo, atkreipdami dėmesį į turimus simptomus.

Nugaros skausmo dėl menstruacijų simptomai

Menstruacijų metu atsirandantis nugaros skausmas paprastai taip pat lydi kitus menstruacijų skausmo simptomus:

• Bukas spazmas pilvo apačioje, bet nuolatinis be pauzės
• Pulsuojantis skausmas, juosiantis juosmenį ir nugarą, sklindantis šlaunies gale iki kojų.
• Pykina vėmimas.
• Jaučiasi pavargęs ir silpnas.
• Viduriavimas.
• Galvos skausmas.
• Alpimas, jei skausmas toks stiprus.

Dienai einant, menstruacinio ciklo pabaigoje prostaglandinų kiekis sumažės. Pilvo spazmai ir nugaros skausmai paprastai sumažės, kai sumažės prostaglandinų kiekis ir pasibaigs mėnesinės.

Nugaros skausmo simptomai nėštumo metu

Cituojant „Spine Health“, nugaros skausmas nėštumo metu gali sustiprėti ir gali sutrikdyti darbingumą ar tam tikrą veiklą.

Apatinės nugaros dalies skausmo simptomai nėštumo metu paprastai yra:

• Skausmas, kuris yra pastovus arba gali atsirasti ir praeiti vienoje sėdmenų ar kojų pusėje.
• Aštrus skausmas ir deginimo pojūtis juosmenyje.
• Skausmas nuo sėdmenų iki šlaunies nugaros apačios ir sklindantis į kojas.
• Standus, kol pajusite mėšlungį iki kojų.
• Dubens ar uodegikaulio skausmas ar jautrumas.
• Dilgstantis tirpimas ar dilgčiojimas ar net silpnumas paveiktoje kojoje.

Nugaros skausmas iš pradžių gali jausti skausmą ir nuobodumą, o paskui jaustis veriantis ir aštrus kaip mėšlungis. Skausmas taip pat gali ateiti ir praeiti. Pamažu dėl skausmo jums gali būti sunku judėti ir stovėti tiesiai.

Kaip elgtis su menstruaciniu lumbagu ir nėštumas išlieka tas pats, nors yra daug skirtumų

Nugaros skausmas, kurį moterys jaučia tiek menstruacijų metu, tiek nėščios, turi daug skirtumų. Tačiau būdas elgtis su jais abiem lieka tas pats. Galite saugiai gydyti nugaros skausmus šiais būdais:

1. Gerkite skausmą malšinančius vaistus

Lengvą nugaros skausmą galima sumažinti vartojant skausmą malšinančius vaistus. Tačiau, žinoma, yra skirtumų nuo vaistų, kuriuos galite vartoti nugaros skausmui dėl menstruacijų ir nėštumo metu gydyti.

Menstruacijų metu vis tiek galite vartoti nesteroidinius priešuždegiminius vaistus (NVNU), tokius kaip ibuprofenas ar naproksenas. Tuo tarpu nėščioms moterims rekomenduojama vartoti tik paracetamolį. Viso nėštumo metu reikia vengti vartoti ibuprofeną ar aspiriną.

2. Suspauskite ir pamasažuokite juosmenį

Liemens suspaudimas naudojant šiltą skalbimo skudurą arba šildymo kilimėlis gali padėti numalšinti skausmą, kuris juntamas tiek menstruacijų, tiek nėštumo metu.

Pabandykite 10-15 minučių uždėti šiltą ar šaltą kompresą ant juosmens, kol skausmas sumažės. Padarykite maždaug 15 minučių pertrauką, prieš prireikus pakartotinai pritaikykite.

Norėdami išsiblaškyti, pabandykite švelniai masažuoti skaudančią juosmens dalį, kad susidorotumėte su nugaros skausmais tiek menstruacijų metu, tiek nėštumo metu. Tačiau jei esate nėščia, venkite intensyviai masažuoti pilvą.

3. Darykite pertraukėles

Nėra didelio skirtumo, kaip kovoti su nugaros skausmais nėštumo ir menstruacijų metu. Jums tereikia pailsinti kūną, pirmiausia 2-3 dienas vengiant per daug fizinės veiklos.

Poilsio metu taip pat svarbu atkreipti dėmesį į laikyseną. Pasilenkus į priekį gali ištiesti stuburą. Stenkitės išlaikyti taisyklingą laikyseną stovėdami, eidami, sėdėdami ir miegodami.

4. Paprasti tempimai

Tarp pertraukų bandykite retkarčiais atsikelti, atlikdami paprastus tempimo judesius ar jogą, skirtą nėščioms moterims, kad numalšintų nugaros skausmus. Arba galite išbandyti būdus, kaip įveikti nugaros skausmą, atliekant lengvą mankštą, pavyzdžiui, vaikščiojimą ar plaukimą.

Reguliarus tempimas ar vidutinis pratimas gali sustiprinti ir sulenkti raumenis. Tai taip pat vienu metu pašalina stuburo stresą, sukeliantį nugaros skausmus.

5. Akupunktūra

Tyrimai parodė, kad akupunktūra veiksmingai malšina apatinės nugaros dalies skausmus menstruacijų ir nėštumo metu. Prieš tai nepamirškite pasikonsultuoti su savo ginekologu, jei esate nėščia.

6. Gerkite pakankamai vandens

Geriantis vanduo gali padėti organizmui nesijausti išsipūtęs menstruacijų ar nėštumo metu. Pabandykite gerti šiltą vandenį, kuris gali palengvinti mėšlungį, mėnesinių lumbagą ir nėštumą, nes šiltas vanduo gali padidinti kraujotaką ir atpalaiduoti raumenis.

x