Kaip apsaugoti plaukus ir odą, jei dažnai plaukiate & bull; sveiki sveiki

Plaukimas yra įdomus ir gaivus užsiėmimas, lavinantis jūsų kūno sudėjimą. Be to, plaukimas naudingas kūno, psichikos ir širdies sveikatai. Šį vandens sportą galite užsiimti kiekvieną dieną, kad gautumėte žvalesnio kūno ir proto. Tačiau plaukimas kiekvieną dieną turi savo poveikį. Baseinų vandenyje paprastai yra chemikalų, kurie gali pakenkti plaukams ir odai, ypač jei maudotės saulėje. Norėdami apsaugoti plaukus ir odą, galite atlikti šiuos veiksmus.

Kas yra baseino vandenyje?

Norėdami sunaikinti įvairias bakterijas, mikrobus ir dumblius, gyvenančius baseino vandenyje, chemikalus, tokius kaip dezinfekcijos priemonės ir dezinfekavimo priemonė bus sumaišyti vandenyje. Sodos pelenai (natrio karbonatas) taip pat dažnai maišomi siekiant padidinti vandens pH. Dažniausiai naudojami kaip dezinfekavimo priemonės ir dezinfekavimo priemonė yra chloras. Chloro išsiskyrimo vandenyje procesas vadinamas chlorinimu. Yra įvairių rūšių chloras, kuris paprastai naudojamas, pavyzdžiui, skystas chloras, kietasis chloras (yra tablečių pavidalu, kuris ištirpsta vandenyje) ir chloro dujos labai dideliems baseinams.

Chloro pavojai plaukams ir odai

Nors chloras yra labai naudingas naikinant bakterijas, tai dar nereiškia, kad chloras neturės jokio poveikio žmogaus plaukams ir odai, kurie tiesiogiai liečiasi su baseino vandeniu. Jei dažnai plaukite, žinoma, laikui bėgant chloro poveikis plaukams ir odai bus dar ryškesnis. Chloras gali sukelti sausus plaukus ir odą dėl jo sukeliamos oksidacijos reakcijos. Net kai kuriems žmonėms, kurie yra jautrūs stiprioms cheminėms medžiagoms, baseino vandenyje esantis chloras sukels niežėjimą ir odos paraudimą. Taigi, tiems iš jūsų, kurie dažnai plaukioja, svarbu papildomai apsaugoti plaukus ir odą, kad galėtumėte išlaikyti savo plaukus ir odą sveiką, mėgaudamiesi baseino gaiva.

Saugo odą plaukiant

Per dažnai chloro veikiama oda praras natūralią drėgmę. Norėdami išvengti sausos ar šiurkščios odos dažnai maudydamiesi, prieš ir po plaukimo atlikite toliau nurodytus veiksmus.

Naudokite apsaugą nuo saulės ar vandeniui atsparų drėkinamąjį kremą

Prieš patekdami į vandenį, pirmiausia padenkite odą apsauga nuo saulės kuris yra atsparus vandeniui, todėl saulės šviesa ir chloras nebus absorbuojami jūsų odoje iš karto. pasirinkti apsauga nuo saulės su dideliu SPF, jei norite ilgai praleisti plaukdami.

Nuplaukite prieš plaukdami

Įprotis skalauti save prieš įeinant į baseiną yra labai naudingas jūsų odai. Padengęs save apsaugos nuo saulės, palauk keletą minučių hinga apsauga nuo saulės gerai sugeria oda ir nuskalaukite. Prieš įeinant į baseino vandenį, kuriame yra įvairių chemikalų, oda taip pat prisitaikys prie vandens temperatūros ir savybių.

Gerk daug vandens

Kad išlaikytumėte natūralią odos drėgmę, gerdami daug vandens, išvengsite kūno. Nepamirškite išgerti daug vandens prieš ir po plaukimo.

Baigę tuoj pat nusiprauskite po dušu

Baigę plaukti, nedelsdami nusiprauskite po dušu ir kruopščiai nusiplaukite kūną. Jei įmanoma, nusiprauskite po dušu, nes tai dar labiau pagreitins prie jūsų kūno pritvirtintų chemikalų išsiskyrimą. Kad išvengtumėte dirginimo, nusausinkite kūną lengvai patapšnodami minkštu rankšluosčiu, netrinkite jo ant odos.

Po dušo naudokite drėkinamąjį kremą

Pasirinkite dušą su dideliu drėkinamuoju kiekiu. Jei jūsų oda jaučiasi niežtinti arba atrodo raudona, nesibraižykite. Tiesiog pažeistą vietą patepkite drėkinamuoju losjonu arba alyvuogių aliejumi ir palikite keletą minučių.

Plaukdami saugokite plaukus

Plaukai, kurie per daug veikiami chemikalų baseine arba yra saulės spinduliuose, jausis sausi, niežti arba lengvai lūžinės ir skils. Taigi, turite atkreipti dėmesį į toliau pateiktas apsaugos priemones.

Apsaugokite kondicionieriumi arba alyvuogių aliejumi

Prieš eidami į baseiną, praskalaukite plaukus ir aptepkite plaukus kondicionieriumi arba alyvuogių aliejumi. Tepkite jį lengvai ir maišykite, kol visi plaukų galiukai bus apsaugoti. Tokiu būdu chloras ar kitos kenksmingos medžiagos bus sugautos kondicionieriuje ar alyvuogių aliejuje, o ne tiesiogiai puls jūsų plaukus.

Dėvėkite plaukimo kepuraitę

Norėdami papildomai apsaugoti plaukus ir galvos odą, taip pat galite dėvėti maudymosi kepurę. Nors plaukimo kepuraitė negarantuos plaukų be chloro, bent jau esate apsaugotas nuo saulės nudegimo ir galite sulėtinti žalingą chloro poveikį plaukams. Be to, galite plaukioti laisviau ir patogiau, nes plaukai dailiai suvynioti į plaukimo kepurę.

Nedelsdami plaukite plaukus, kol jie bus švarūs

Po maudynių kruopščiai nuplaukite plaukus ir padėkite drėkinamuoju kondicionieriumi. Jei galite, naudokite šiltą vandenį, kad greičiau išvalytumėte chemikalus, kurie prilimpa prie jūsų plaukų ir galvos odos. Rankšluosčiu nusausinkite ir pirmiausia nenaudokite plaukų džiovintuvo ar tiesinimo, kad jūsų galvos odoje atsirastų aliejų, kurie natūraliai suminkštintų plaukus.