Natūraliais ir vaistiniais būdais nugalėti nėščių moterų vidurių užkietėjimą

Vidurių užkietėjimas paprastai nėra pavojingos būklės požymis. Šį nevirškinimą galima išgydyti prižiūrint namuose arba vartojant vidurius paleidžiančius vaistus ar vaistinėse. Tačiau jei tai pasireiškia nėščioms moterims, tai, kaip elgtis su vidurių užkietėjimu, neturėtų būti savavališkas. Ypač, kai reikia pasirinkti vidurius laisvinančius vaistus nėščioms moterims, kurioms sunku tuštintis.

Taigi, kaip jūs saugiai elgiatės? Nesijaudinkite, peržiūrėkite šias apžvalgas.

Natūralūs nėščių moterų vidurių užkietėjimo būdai

Vidurių užkietėjimas atsiranda dėl lėto tuštinimosi, dėl kurio išmatos įstringa storojoje žarnoje, dar labiau sukietėja ir galiausiai tampa sunku praeiti. Ši būklė paprastai atsiranda dėl nepakankamo skaidulų kiekio, tingaus judėjimo, gėrimo trūkumo ir įpročio sulaikyti tuštinimąsi.

Nėščioms moterims vidurių užkietėjimą sukelia ne tik gyvenimo būdas. Fiziniai ir hormoniniai pokyčiai taip pat labiau linkę į vidurių užkietėjimą. Laimei, lengvą vidurių užkietėjimą galima gydyti namuose. Šis metodas dažniausiai teikiamas nėščioms moterims, o ne tiesiogiai vartoja narkotikus.

Keletas būdų kovoti su nėščių moterų vidurių užkietėjimu, kurie yra saugūs nenaudojant narkotikų, yra šie:

1. Pagerinkite savo mitybą

Dieta yra glaudžiai susijusi su vidurių užkietėjimu. Todėl dietos gerinimas nėščioms moterims gali būti natūralus vidurius paleidžiantis vaistas.

Pirmiausia turite padidinti skaidulinių maisto produktų suvartojimą. Pluoštas padeda išmatoms tapti minkštesnėms, kad jos galėtų prasiskverbti per žarnyną ir sklandžiai pasiekti išangę. Taip yra todėl, kad pluoštas padeda į žarnyną pritraukti daugiau vandens, todėl iš pradžių kieta ir tvirta išmatos taps minkštesnės.

Galite padidinti skaidulų kiekį padidindami daržovių, vaisių, tokių kaip obuoliai ar kriaušės, žirniai ir kviečiai, vartojimą. Šiuos maisto produktus galite naudoti pusryčių, pietų ir užkandžių meniu.

Nepamirškite jų tinkamai nusiplauti ir patiekti. Vaisiais galite mėgautis tiesiogiai, o daržoves reikia virti garuose, virti ar troškinti.

Antra, turite atkreipti dėmesį į porcijas. Venkite valgyti dideles porcijas, nes tai gali pabloginti vidurių užkietėjimo simptomus. Taigi, valgykite mažomis porcijomis, bet dažnai.

2. Gerkite daug vandens

Kad aprašyti nėščių moterų vidurių užkietėjimo metodai būtų veiksmingi, turite padidinti skysčių kiekį. Priežastis ta, kad skaidulos kartu su vandeniu suminkština išmatas. Jei negersite pakankamai, vidurių užkietėjimas pablogės.

Per dieną būtinai išgerkite bent 8 stiklines vandens. Be geriamojo vandens, skysčių galite gauti ir vartodami sriubas ar vaisius, kuriuose yra daug vandens.

Šio gydymo metu dažnai šlapinsitės. Labai rekomenduojama neatsispirti norui šlapintis ar tuštintis. Jei sąmoningai laikysite abu, vidurių užkietėjimą bus sunkiau išgydyti, tai netgi padidina šlapimo takų infekcijų riziką.

3. Būkite aktyvūs

Mankšta gali palengvinti tuštinimąsi, todėl tai yra geras būdas kovoti su nėščių moterų vidurių užkietėjimu. Ši veikla gali skatinti žarnyno judėjimą, kad jie sklandžiau išstumtų išmatas per žarnyną.

Tačiau nėščios moterys turi būti atsargios taikydamos šį metodą. Priežastis ta, kad netinkamos sporto šakos pasirinkimas gali pakenkti motinos ir vaisiaus sveikatai. Pasirinkite nėščiosioms saugias sporto šakas, ty greitą ėjimą ar ėjimą, jogą, taiji ar plaukimą.

Nėščiųjų vidurių užkietėjimo įveikimas narkotikais

Pirmiau minėti natūralūs metodai paprastai yra gana veiksmingi nugalint nėščių moterų vidurių užkietėjimą. Tačiau esant sunkesniam vidurių užkietėjimui nėščioms moterims reikia vaistų nuo vidurių užkietėjimo.

Pasak žurnalo „Canadian Family Doctor“, yra įvairių vidurių laisvinamųjų priemonių, kurios laikomos saugiomis nėštumo metu. Nepaisant to, kad sunku saugotis tuštinimosi, nėščioms moterims vis tiek yra galimybė sukelti šalutinį poveikį.

Todėl turite būti atsargūs vartodami narkotikus. Visada perskaitykite vartojimo taisykles ir įsitikinkite, kad nenaudojate narkotikų ilgą laiką.

Toliau pateikiamas sunkių vaistų skyrius, kuriuos saugu vartoti nėščioms moterims:

1. Vidurius laisvinantis tūris

Šis vaistas nuo vidurių užkietėjimo nėščioms moterims yra tarsi skaidulų papildas, kuris turi pritraukti daugiau vandens, kad išmatos būtų minkštesnės.

Nėščios moterys gali saugiai vartoti šį vaistą, tačiau vis tiek gali pasireikšti šalutinis poveikis, pvz., Skrandžio opos ir pilvo pūtimas. Masinio vidurių laisvinamojo vaisto, kurį gali naudoti nėščios moterys, pavyzdys yra psyllium.

2. Išmatų minkštiklis

Šiame nėščiųjų sunkiai pasituštinančiame vaistiniame preparate yra paviršinio aktyvumo medžiagų, dėl kurių išmatos tampa lygesnės, todėl jas lengva pašalinti iš kūno.

Šio vaisto vartojimas siejamas su hipomagnezemija, tačiau tai būna labai retai - yra tik 1 atvejis. Vienas išmatų minkštiklio, kurį gali naudoti nėščios moterys, pavyzdys yra natrio dokusatas.

3. Tepalai vidurius

Įveikus nėščių moterų vidurių užkietėjimą, galima naudoti lubrikantus laisvinančius vidurius. Tai reiškia, kad išmatos padengiamos specialiais mineralais, kad jos galėtų sklandžiai praeiti per žarnyną.

Tačiau šio vaisto negalima vartoti ilgai, nes jis gali sumažinti riebaluose tirpių vitaminų, galinčių paveikti nėštumą, absorbciją. Šios klasės vaistų nuo vidurių užkietėjimo pavyzdžiai yra mineralinis aliejus .

4. Osmosiniai vidurių laisvinamieji vaistai

Šis vaistas, skirtas sunkiai tuštintis nėščioms moterims, didina vandens kiekį išmatose. Šios grupės vaistų, kuriuos gali vartoti nėščios moterys, pavyzdžiai yra laktuliozė arba polietilenglikolis.

Galimas šalutinis poveikis, pvz., Vidurių pūtimas. Šio vaisto taip pat negalima vartoti ilgai, nes jis gali sukelti elektrolitų disbalansą.

5. Stimuliuojantys vidurių laisvinamieji vaistai

Šis vaistas stimuliuoja žarnyno ir išangės raumenis susitraukti taip, kad išmatos būtų išstumtos. Stimuliuojančių vidurių, kuriuos galite naudoti, pavyzdžiai yra bisakodilas arba sennozidas.

Retas šio vaisto vartojimo šalutinis poveikis yra skrandžio spazmai. Venkite vaisto vartojimo ilgą laiką, nes tai gali sukelti elektrolitų pusiausvyros sutrikimą.

Nėščių moterų vidurių užkietėjimo įveikimas priklauso ne tik nuo vaistų vartojimo. Išlaikykite pusiausvyrą su sveiku gyvenimo būdu, pavyzdžiui, daug gerkite, padidinkite skaidulų kiekį ir reguliariai mankštinkitės.

Nėščių moterų vidurių užkietėjimo įveikimą turi prižiūrėti gydytojas

Nėštumo metu jūsų kūnas tampa jautrus. Be to, vartojant tam tikrus vaistus, vaisius gali patekti, o tai gali sukelti problemų.

Taigi, būtinai visada susisiekite su savo akušeriu, kad gautumėte konsultacijas dėl nėštumo problemų ir vidurių užkietėjimo.

Gydytojas padės apsvarstyti, kuris vidurių užkietėjimo gydymas yra saugus. Todėl nenuvertinkite vidurių užkietėjimo problemos. Gydykite greičiau, venkite simptomų sunkumo ir sumažinkite komplikacijų riziką.

x