Mango sulčių, naudingų sveikatai, privalumai

Pagal Nacionalinė „Mango“ valdyba , mangai buvo žmogaus mitybos dalis pastaruosius 4000 metų. Šiame vaisiuje, kurio odos spalva yra oranžinė, geltona ir žalia, yra svarbių sveikatai naudingų vitaminų ir mineralų. Kokie yra mangų sulčių ingredientai ir nauda, ​​kurie naudingi sveikatai? Peržiūrėkite šiuos atsiliepimus.

Maistinis mango sulčių privalumų turinys

1. Vitaminas C

Kasdien gaunant pakankamai vitamino C, galite padėti išvengti peršalimą ir gripą sukeliančių bakterijų priepuolio. Vitamino C kiekis mangų sultyse gali paskatinti baltuosius kraujo kūnelius efektyviau naikinti mikrobus ir bakterijas. Jei išgersite 8 gramus mangų sulčių, šio kiekio pakaks organizmo dienos vitamino C poreikiams.

2. Beta karotinas

Oranžinė ir geltona mangų spalvos gali suteikti beta karotino kiekį, kurio kūnui reikia kasdien. Kūnas naudoja beta karotiną gamindamas vitaminą A, kuris palaiko kūno reikalingų akių, odos ir kaulų sveikatą.

3. Kalis

Mineralų kiekis kalio organizme padeda tinkamai funkcionuoti širdies širdžiai, nervams ir kūno raumenims. Kalis taip pat veikia reguliuodamas kraujospūdį ir skysčių balansą jūsų kūne. Vienas puodelis mangų sulčių tiekia apie 300 miligramų kalio. Nors porcijoje mangų sulčių be vandens ar cukraus, joje gali būti apie 325 miligramus kalio.

Mango sulčių nauda sveikatai palaikyti

1. Padeda išvengti širdies ligų

Skaidulų, kalio ir vitaminų kiekis mangų sultyse gali išvengti ligų ar širdies problemų. Priežastis ta, kad kalio suvartojimo padidėjimas taip pat bus proporcingas natrio kiekio sumažėjimui organizme. Taigi, jei suvartojate pakankamai mangų sulčių per dieną, tai yra labai naudinga siekiant sumažinti širdies ligų problemų riziką.

2. Maitinkite odą ir plaukus

Kas galėjo pagalvoti, kad mangų sultys naudingos odai ir plaukams. Taip, vitamino A kiekis manguose yra naudingas odai maitinti. Be to, vitaminas A, esantis mangų sultyse, taip pat būtinas visų kūno audinių augimui.

x