Kaip ilgai trunka miego tablečių reakcija ir veikia jūsų kūną?

Miegas yra laikas kūnui pailsėti, kad galėtumėte tinkamai grįžti prie savo veiklos. Tačiau ne visus lengva ramiai miegoti. Ši būklė vadinama nemiga ir dažniausiai gydoma migdomaisiais. Tačiau ar žinote, kiek laiko miego tabletės reaguoja į jūsų kūną jas išgėrus? Sužinokite atsakymą iš šių atsiliepimų.

Ar visada nemigą reikia gydyti migdomaisiais?

Iš tikrųjų, kaip elgtis su nemiga, priklauso nuo to, kokie veiksniai ją sukelia. Prieš vartodamas migdomuosius vaistus, gydytojas paprastai rekomenduoja laikytis kelių dalykų, tokių kaip:

• Venkite kavos, rūkymo ar alkoholio vartojimo prieš miegą
• Nevalgyti didelių patiekalų ar mankštintis prieš miegą
• Sukurti ramią ir patogią miego atmosferą
• Imkitės meditacijos ar jogos
• Kiekvieną dieną sukurkite tą patį įprastą miego ir pabudimo tvarkaraštį

Be to, turėtumėte vengti dalykų, dėl kurių galite nemiga. Norėdami sužinoti, kas gali sukelti nemigą, galite perskaityti straipsnį 15 „Šokiruojančios priežastys, sukeliančios nemigą“.

Kiek ilgai trunka miego tablečių reakcija ir veikia jūsų kūną?

Miego tabletės yra paskutinė išeitis arba papildoma galimybė miegoti. Tačiau jūs turite žinoti, kad kiekviena migdomoji tabletė reaguoja į jūsų organizmą skirtingu laiku.

Paprastai tai priklauso nuo to, kiek dozių vartojate, ir nuo jūsų kūno būklės, pvz., Kūno svorio ir medžiagų apykaitos procesų. Tačiau vidutinė migdomoji tabletė pradės reaguoti maždaug nuo 30 minučių iki valandos po jų išgėrimo.

Toliau pateikiamas miego vaistų tipų sąrašas ir jų trukmė, atsižvelgiant į vaistų poveikį jūsų organizmui, pavyzdžiui:

1. Difenhidraminas

Difenhidraminas yra vaistas, veikiantis smegenų histamino receptorius, sukeliantis mieguistumą. Difenhidraminas gali padėti jums miegoti 4–6 valandas ilgiau. Tačiau tai gali sukelti dienos mieguistumo ir šlapinimosi sunkumų šalutinį poveikį.

2. Benzodiazepinai

Nors benzodiazepino vaistai paveiks smegenų GABA receptorius, sukeldami mieguistumą. Benzodiazepinai padeda miegoti nuo 4 iki 12 valandų ilgiau. Tačiau tai gali sukelti galvos svaigimą ar raumenų koordinacijos praradimą.

3. Selektyvūs GABA vaistai, tokie kaip zolpidemo tartratas

Šis vaistas veikia taip pat, kaip benzodiazepinai, sukelia mieguistumą. Tačiau vaisto poveikis buvo ilgesnis nei 6–8 valandų miegas. Šalutinis poveikis yra atminties sutrikimas, haliucinacijos ar elgesio pokyčiai.

4. „Sleep-Wake“ ciklo modifikatoriai, tokie kaip „rozers“

Šis vaistas stimuliuoja melatonino receptorius smegenų srityje, kuri kontroliuoja miego ir pabudimo ciklus. Jūs galite miegoti 4–6 valandas ilgiau. Tačiau bus šalutinis poveikis, pvz., Mieguistumas, galvos svaigimas ar galvos skausmas.