Ar gerai vyresnio amžiaus žmonėms vartoti alkoholį? ar yra saugi taisyklė?

Alkoholis yra jaunų žmonių gyvenimo būdo sinonimas. Bet jei jūs jau senas, ar vis tiek galite gerti alkoholį? Gaila palikti savo mėgstamą alkoholinį gėrimą jaunystėje. Juk įrodyta, kad alkoholis ir alkoholis teikia naudos sveikatai - jei jie geriami saikingai.

Ar gerai vyresnio amžiaus žmonėms vartoti alkoholį?

Iš esmės kiekvienas gali gerti alkoholinius gėrimus, kad galėtų mėgautis jo teikiamais privalumais. Taip, vyresnio amžiaus žmonėms gerai vartoti alkoholį. Ką reikia suprasti, kūnas ir toliau keičiasi su amžiumi. Senėjimas natūraliai lemia tai, kad organizmo gebėjimas skaidyti alkoholį smarkiai sumažėja. Palyginimui, įprasta, kad kepenys per valandą apdoroja 30 ml alkoholio.

Kuo ilgiau alkoholis lieka organizme, tuo daugiau žalos jis daro. Net mažiausias alkoholio kiekis gali sukelti rimtų pasekmių. Todėl alkoholio vartojimas senatvėje gali sukelti trumpalaikį ir ilgalaikį šalutinį poveikį.

Alkoholio poveikis jaunų žmonių ir pagyvenusių žmonių organizmams gali būti įvairus. Dėl šio senėjimo kai kurie tėvai gali greitai pasijusti girti, nedidindami geriamo alkoholio kiekio. Pavyzdžiui, kai buvote jaunas, galėjote numušti nuo trijų iki keturių didelių alaus, nesijaudindamas girtas. Bet būdamas 65 metų ir vyresnis gal jau girtuokitės, nors baigėte tik pusę stiklinės.

Pagyvenusių žmonių, vartojančių alkoholį, rizika sveikatai yra didesnė nei jaunų žmonių

Alkoholio vartojimas sulėtina reakcijos laiką ir kūno koordinaciją, trukdo akių judėjimui ir informacijos apdorojimui. Jauniems žmonėms, kurie geria net nedidelius alkoholio kiekius, jau yra didesnė eismo įvykių rizika. Su amžiumi didės ir autoįvykių rizika dėl alkoholio įtakos. Vyresni vairuotojai yra linkę sunkiau susižeisti per avarijas nei jaunesni žmonės. Net ir be alkoholio rizika sumušti automobilyje paprastai padidėja nuo 55 metų.

Vyresnio amžiaus žmonėms per didelis alkoholio vartojimas gali sustiprinti pusiausvyros sutrikimus ir padidinti kritimo riziką, o tai gali sukelti klubo ar rankos lūžius ir kitas traumas. Vyresni žmonės turi plonesnius kaulus nei jaunesni, todėl jų kaulai gali lengviau lūžti. Na, alkoholio vartojimas gali padidinti šią su amžiumi susijusią riziką. Tyrimai rodo, kad vartojant alkoholį vyresnio amžiaus žmonėms padidėja klubų lūžių dažnis.

Viena didžiausių pavojų sveikatai tarp senjorų yra narkotikų ir alkoholio maišymas. Vyresni suaugusieji ligai gydyti dažniausiai vartoja tam tikrus vaistus, tiek receptinius, tiek be recepto. Kai kurie vaistai, sumaišyti su alkoholiu, gali turėti neigiamą poveikį. Pavyzdžiui, skausmą malšinantys vaistai gali būti vartojami po alkoholio ar su alkoholiu, gali sukelti skrandžio opas, širdies plakimą, kraujavimą, traukulius, dusulį ir motorinės funkcijos praradimą. Vaistai nuo širdies ligų gali sukelti kardinalius kraujospūdžio pokyčius, galvos skausmą, širdies plakimą ar net sąmonės netekimą ar alpimą.

Be to, nesaikingas alkoholio vartojimas vyresniame amžiuje gali dar labiau pabloginti lėtines ligas, kurios galėjo kentėti ilgą laiką. Vyresnio amžiaus žmonės, ilgą laiką vartojantys per daug alkoholio, gali padidinti demencijos ar Alzheimerio ligos riziką. Dėl alkoholio kai kurias medicinines problemas sunku rasti ir gydyti gydytojams. Pavyzdžiui, alkoholis sukelia širdies ir kraujagyslių pokyčius. Šie pokyčiai gali nutildyti skausmą, kuris gali būti įspėjamasis širdies priepuolio ženklas.

Kaip pagyvenę žmonės gali toliau vartoti alkoholį?

Gerai, kad vyresnio amžiaus žmonės geria alkoholį. Tačiau prieš pilant mėgstamą alkoholinį gėrimą reikia atkreipti dėmesį į daugelį dalykų. Remiantis daugeliu tyrimų ir sveikatos agentūrų visame pasaulyje, pageidautina, kad suaugę vyrai ir moterys. nevartojo daugiau kaip keturiolikos alkoholio vienetų savaitės. Tačiau šie keturiolika vienetų neturėtų būti imami vienu metu per vieną dieną. Duokite sau dviejų ar trijų dienų pertrauką, per kurią visiškai nevartojate alkoholio.

Vien tik alkoholio vienetas yra apytiksliai lygiavertis tolesniems matavimams.

• 240 - 280 ml (viena stiklinė žvaigždžių vaisių arba pusė didelės stiklinės) alaus, kurio alkoholio kiekis yra 3-4 proc.
• 50 ml vynas arba sakė, kai alkoholio kiekis yra 12-20 proc.
• 25 ml alkoholio, tokio kaip viskis, Škotas, džinas, degtinė ir tekila, kurių alkoholio kiekis yra 40 proc.

Atminkite, kad kiekviename produkte yra skirtingas alkoholio kiekis. Visada atkreipkite dėmesį ir apskaičiuokite alkoholio kiekį, kurį užsisakysite. Priežastis ta, kad dvi didelės taurės alaus prilygsta keturiems alkoholio vienetams per dieną.

Taip pat nepamirškite, kad aukščiau pateiktos saugaus alkoholio vartojimo taisyklės yra vadovas sveikiems suaugusiesiems. Prieš gerdami alkoholį, turite atsižvelgti į savo kūno būklę ir ligų riziką. Mes pirmiausia rekomenduojame aptarti šį sprendimą su savo gydytoju.

x