Vitamino b1 trūkumas, tai yra ženklas

Dėl kelių sveikatos sutrikimų žmogus gali būti labiau linkęs į tiamino trūkumą (vitamino B1 trūkumą), pvz., Alkoholizmą, diabetą ar ŽIV / AIDS, didelių diuretikų vartojimą ir amžių.

Deja, daugelis žmonių nesuvokia, kad jų organizme trūksta vitamino B1. Kokie yra vitamino B1 trūkumo požymiai? Norėdami būti aiškesnis, apsvarstykite šį aprašymą.

Atpažinkite vitamino B1 trūkumo simptomus ir požymius

Vitaminas B1 (tiaminas) yra vitamino B komplekso komponentas, kurį lengvai galima rasti daugelyje maisto produktų. Vitaminas B1 dalyvauja daugelyje organizmo funkcijų, pavyzdžiui, nervų sistemoje, širdyje ir raumenyse.

Šios maistinės medžiagos yra atsakingos už elektrolitų tekėjimo į nervų ir raumenų ląsteles ir iš jų pusiausvyros palaikymą bei vaidina svarbų vaidmenį fermentiniuose procesuose, taip pat angliavandenių apykaitoje.

Kadangi jie nėra gerai žinomi, daugelis žmonių nežino, kad jiems trūksta tiamino. Iš tikrųjų ši sąlyga, žinoma, kenkia sveikatai. Štai keletas vitamino B1 trūkumo požymių, kuriuos turėtumėte žinoti.

1. Apetito stoka

Ankstyviausias tiamino trūkumo simptomas ir požymis yra apetito praradimas. Tiaminas vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant alkį ir sotumą smegenų pagumburio srityje.

Jei tiamino poreikiai nebus patenkinti, smegenys bus supainiotos, kad nustatytų, ar esate alkanas, ar ne, todėl laikui bėgant jūsų apetitas sumažės.

Jei ši būklė ir toliau bus leidžiama, kūno svoris sumažės ir gali sukelti įvairių kitų sveikatos problemų.

2. Lengvai pavargsta

Be apetito sumažėjimo, nuovargis taip pat yra dažniausias simptomas, kurį jaučia žmonės, kuriems trūksta tiamino. Dėl sumažėjusio apetito organizmui taip pat gali trūkti energijos, galų gale greitai pavargsite.

Ši būklė gali atsirasti palaipsniui ar net staiga. Priklausomai nuo to, kiek prarandama tiamino, tuo labiau jausitės nuovargis, tuo didesnis.

Be to, ši būklė gali paveikti nuotaiką, kuri paprastai atsiranda per kelias dienas ar savaites.

Yra daugybė sveikatos sutrikimų, leidžiančių kūnui lengviau pavargti. Taigi, jei pasireiškia šie simptomai, neturėtumėte nepamiršti nedelsiant pasitikrinti savo sveikatos gydytojo.

3. Dilgčiojimas

Tiamino trūkumas gali paveikti motorinius nervus. Jei nebus gydoma nedelsiant, tai pakenks nervų sistemai, o tai gali sukelti jūsų kūno refleksų pokyčius.

Sumažėję refleksai dažnai būna keliuose, kulkšnyse ir viršutinėse rankose ir gali turėti įtakos jūsų koordinacijai ir gebėjimui tinkamai vaikščioti.

Kiti simptomai yra nenormalus dilgčiojimas, kuris taip pat žinomas kaip parestezija. Kojose ar rankose galite jausti deginantį ar veriantį pojūtį, tirpimą, dilgčiojimą ir niežėjimą.

Ši būklė gali pasireikšti ankstyvosiose vitamino B1 trūkumo fazėse, kai buvo pažeisti periferiniai nervai.

4. Neryškus matymas

Viena iš neryškios regėjimo priežasčių yra vitamino B1 (tiamino) trūkumas. Būklė atsiranda dėl akių nervų patinimo, kuris galiausiai trukdo regėjimui, neryškus matymas (neryškus) ir aklumas.

Kai kuriais atvejais neryškus matymas ir regėjimo praradimas buvo susijęs su sunkiu tiamino trūkumu.

5. Silpnas širdies ritmas ir dusulys

Vitamino B1 trūkumas turi įtakos širdies ritmui, kad jis būtų normalus. Jei organizme nepakanka tiamino, pasikeis širdies ritmas, todėl jis taps lėtesnis. Ši būklė gali sukelti didesnį nuovargį ir galvos svaigimą ir netgi priversti jus lengvai praeiti.

Širdies ritmo sulėtėjimas bėgant laikui gali paveikti širdies veiklą, todėl, jei užsiimate gana sunkia veikla, tai gali sukelti dusulį.

Nors ir retai, trūkumas taip pat gali sukelti širdies nepakankamumą, nes širdis ne taip efektyviai pumpuoja kraują, kad susikauptų skysčių plaučiuose.

6. Vitamino B1 trūkumas sukelia kliedesį

Ekspertai sutinka, kad dėl tiamino trūkumo gali atsirasti kliedesys - būklė, sukelianti sumišimą, sąmonės susilpnėjimą ir nesugebėjimą aiškiai mąstyti.

Sunkiais atvejais vitamino B1 trūkumas gali padidinti Wernicke-Korsakoff sindromo riziką. Šis sindromas dažniausiai pasireiškia žmonėms, kuriems trūksta tiamino dėl alkoholizmo, ir vyresnio amžiaus žmonėms.

x