Turinys:
- Gerti pieną peršalus ar kosint, ar ne?
- Pieno gėrimas sergant turi daug privalumų
- Ką, be pieno, galima vartoti peršalus ar kosint?
Medicinos pasaulis paneigė mitą, sakantį, kad peršalę neturėtume gerti ledo. Taigi, ar jūs kada nors girdėjote kitą patarimą, kuriame sakoma, kad gerti pieną peršalus ar kosint taip pat nėra gerai? Ar tai teisinga? Patikrinkite šį paaiškinimą.
Gerti pieną peršalus ar kosint, ar ne?
Daugumą peršalimo ir kosulio atvejų sukelia infekcija virusu, vadinamu rinovirusu. Dėl šios virusinės infekcijos organizmas gali gaminti daugiau gleivių, todėl galite lengvai tekėti ir linkę atsikosėti skrepliais.
Geriant pieną peršalus ar kosint, skreplė gali tapti storesnė, todėl gerklė jaučiasi labiau niežtinti ir nejaukiai nei anksčiau. Tačiau geriant pieną jūsų kūnas nesudarys daugiau gleivių. Tai patvirtina ir 2005 m. Leidinyje atlikto tyrimo teiginiai Amerikos mitybos koledžo leidinys. Tyrėjų grupė teigia, kad neįrodyta, kad geriant pieną peršalus ar kosint, jūsų būklė pablogėja.
Tačiau kartais nemalonias pieno sukeltas reakcijas galima supainioti su alergija pienui. Tačiau alergija pienui dažniausiai sukelia pykinimą, vidurių pūtimą ar viduriavimą.
Pieno gėrimas sergant turi daug privalumų
Jei neturite pieno alergijos ar netoleravimo, iš tikrųjų gerai vartoti pieną, kai tik norite. Įskaitant peršalimą ar kosulį.
Tiesą sakant, yra daugybė privalumų, kuriuos galite gauti gerdami pieną sirgdami. Pienas yra daug vitaminų, baltymų ir kalorijų turintis maisto šaltinis, galintis atkurti ištvermę, jei neturite apetito. Jogurtas yra praturtintas gerosiomis laktobacilų bakterijomis, kurios gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą.
Peršalimo ir kosulio metu geriamas šaltas pienas ar net ledai gali palengvinti gerklės dirginimą, sako Mayo klinikos gydytojas konsultantas Jamesas M. Steckelbergas. sakė, kad šaltas patiektas pienas gali nuraminti gerklės skausmą.
Taigi iš tikrųjų pieno gėrimo nauda peršalus ar kosint vis tiek nusveria riziką. Jei vis dar abejojate, pasitarkite su jus gydančiu gydytoju.
Ką, be pieno, galima vartoti peršalus ar kosint?
Jei negalite vartoti pieno, galite vartoti kitus gėrimus, kurie gali palengvinti peršalimą ir kosulį, būtent arbatą. Stiklinė šiltos arbatos gali palengvinti nosies užgulimą dėl peršalimo ir nuraminti gerklės skausmą dėl kosulio. Taip pat galite paruošti arbatos mišinį su imbieru. Tačiau taip pat įsitikinkite, kad vartojate pakankamai vandens, kad sutirštėjusios gleivės greičiau išretėtų ir jūsų kūnas greičiau atsigautų.
Maistas, kuris taip pat rekomenduojamas nuo peršalimo ir kosulio, yra lašišos ar tunas, kuriuose gausu omega 3, citrusiniai vaisiai ar uogos, kovojančios su uždegimu ir turinčios daug antioksidantų, taip pat grybai, morkos ir saldžiosios bulvės, kuriose gausu beta karotino imuninė sistema.
