Turinys:
Daugelis žmonių, norėdami numesti svorio arba dėl to, kad yra per daug užsiėmę, specialiai praleidžia valgį. Iš tikrųjų tai nėra naudinga sveikatai. Vėluodami pavalgyti jaučiatės silpni ir nesijaučiate gerai. Ši būklė dažnai vadinama peršalimu. Teigiama, kad pavėluotas valgymas yra viena iš peršalimo priežasčių. Tačiau ar taip yra iš tikrųjų? Ateik, žiūrėk paaiškinimą žemiau.
Kas vis dėlto yra peršalimas?
Tiesą sakant, medicinos pasaulyje nėra termino peršalti. „Kompas“ praneša, pasak dr. Pantai Indah Kapuk ligoninės vidaus ligų specialistė Mulia Sp.PD teigė, kad peršalimas apibrėžiamas kaip dviejų rūšių sveikatos problemų, būtent opų ir gripo, simptomų rinkinys.
Šie simptomai yra kūno skausmai, vidurių pūtimas, svaigimas ar skrandžio skausmas, nuolatinis dujų praleidimas, pykinimas, kosulys, atšalimo pojūtis ir karščiavimas.
Vėlavimas yra peršalimo priežastis
Peršalimas yra skrandžio opų ir gripo simptomų derinys. Dažniausi opų simptomai yra skrandžio skausmas, pilvo skausmas, krūtinės skausmas ir dažnas raugėjimas. Tuo tarpu gripo simptomai yra gerklės skausmas, sloga, kosulys, nosies užgulimas ir karščiavimas. Kartais gripas taip pat gali jausti skausmus ar skausmus.
Taigi, pavėluotas valgymas ar valgio praleidimas gali pakenkti jūsų sveikatai. Jūsų kūne yra kūno laikrodis, vadinamas ciklardiniu ritmu.
Paros ritmas yra darbo grafikas arba pamainą darbas kiekvienam žmogaus kūno organui, įskaitant jūsų virškinimo sistemos organus. Taigi, jei valgysite netaisyklingai, sikardo ritmas bus sutrikdytas, kad pajustumėte įvairius simptomus.
Pavalgius vėlai, patirsite skrandžio spazmus. Paprastai skrandžio spazmai atsiranda dėl skrandžio ligų, skrandžio rūgšties refliukso ar skrandžio opų. Net kai praleidžiate valgį ir paliekate tuščią skrandį, tada vėl valgote po ilgo tuščio skrandžio, skrandis išpučiamas ir atsiranda dujų perteklius kartu su pilvo skausmais.
Būtent šie skundai dėl virškinimo ir silpnumo dažnai laikomi peršalimo ligomis. Taigi galima sakyti, kad pavėluotas valgymas yra kai kurių peršalimo simptomų priežastis.
Tačiau pavalgius vien vėlai gripas nesukels. Gripą sukelia infekcija gripo virusu organizme, o ne todėl, kad valgote nereguliariai.
Kokią įtaką dažnai valgote vėlai?
Be skrandžio ligos sukėlimo, pavėluotas valgymas taip pat gali paveikti jūsų virškinimo sistemą. Vėlai valgant ar netaisyklingai valgant, gali sumažėti energija, naudojama maistui virškinti ir absorbuoti. Vėlyvas valgis gali sutrikdyti jūsų virškinimą.
Virškinimo sistema nuolat apdoroja maistą 8–10 valandų, todėl, kai valgote netaisyklingai, organizmas taip pat negali reguliariai tiekti maistinių medžiagų visiems organams ir ląstelėms.
Organizmo medžiagų apykaita taip pat sulėtėja, kad kauptų kalorijas organizme, kad būtų galima ilgai deginti. Tai leis jums lengviau pavargti, nusilpti, apatija nuotaika Tu tokia negraži. Jūsų veikla taip pat bus sutrikdyta.
Be to, nereguliarus valgymas gali iš tikrųjų padidinti jūsų svorį. Cycardian ritmai reguliuoja alkio ir sotumo signalus, kurie gali išlaikyti jūsų kūno svorį idealų. Kai valgote netaisyklingai, jūsų kūnas sutrinka, kad iš tikrųjų esate sotus ar vis dar alkanas.
Jūs taip pat galite valgyti daug, nors esate sotus. Ypač jei praleisite pusryčius ar pietus, yra tikimybė, kad pagaliau juos suvalgę, išprotėsite ir valgysite daug. Tuomet jūsų skalės skaičiai didėja.
