Turinys:
Daugelis žmonių rekomenduoja gerti soda menstruacijų metu. Esmė yra palengvinti kraujo išleidimą, kad būtų galima sutrumpinti mėnesines. Ar tai tiesa?
Iki šiol nebuvo jokių medicininių tyrimų, kurie įrodytų ryšį tarp gazuotų gėrimų vartojimo ir mėnesinių ciklo, kuris cirkuliavo žemyn ir žemyn.
Geriant kofeino turinčius gėrimus, iš tikrųjų pablogės nemalonūs menstruacijų simptomai. Pasak dr. Džozefas Mercola, Optimalaus sveikatingumo centro įkūrėjas Ilinojaus valstijoje (JAV), didelis kofeino vartojimas yra susijęs su aukštu estrogeno kiekiu, dėl kurio padidėja krūties ir endometriumo vėžio išsivystymo rizika. Mercola mano, kad nors kava kelia tam tikrą riziką, kofeino turintys gėrimai, tokie kaip gazuoti gėrimai ir supakuotos vaisių sultys, daug labiau kenkia moterų sveikatai.
Kofeino turintys gėrimai taip pat buvo siejami su padidėjusiu prieš menstruacinį sindromą arba PMS simptomais ir dažniu. Moterims, kurios reguliariai vartoja gaiviuosius gėrimus menstruacijų metu, pasireiškia daugiau PMS simptomų nei įprastai, palyginti su moterų grupe, kurios mėnesinių ciklo metu visiškai nevartoja sodos. PMS simptomai yra galvos skausmas, mėšlungis, krūtų skausmas, vidurių pūtimas, nuotaikų kaita, nugaros skausmas, nuovargis ir dirglumas. Visus minėtus simptomus sustiprina per didelis kofeino vartojimas.
Kofeino poveikis menstruacijoms
Kofeinas yra stimuliuojantis vaistas, galintis padidinti kraujospūdį ir širdies ritmą. Kaip alternatyvų būdą gydyti PMS skausmą, daugelis moterų taip pat vartoja gėrimus su kofeinu, kad atgautų energiją. Padidėjęs kofeinas iš tikrųjų sukelia įtampą, nerimą, miego problemas ir didžiulį nuovargį.
Soda gėrimo įpročio panaikinimas ar sumažinimas gali būti naudingas jūsų bendrajai sveikatai ir gali sumažinti diskomfortą menstruacijų ciklo metu.
x
