Jauni pasimatymai verčia greitai pastoti? Patikrinkite faktus čia! & bull; sveiki sveiki

Datos yra paklausios ne tik kaip iftar patiekalai. Manoma, kad daugeliui porų, norinčių susilaukti kūdikio, šis vaisius iš Arabijos pusiasalio padeda padidinti vaisingumą ir greitai pastoti. Tačiau vartojamos ne sausos rudos, o šiek tiek žalsvai geltonos spalvos jaunos datulės. Ką medicinos pasaulis sako apie teiginius apie jaunų pasimatymų naudą, kad pagreitintų įsiskolinimą?

Maistinis turinys jaunose datulėse

Žalios ekologiškos „Medjool“ datos, paruoštos valgyti

Gimtojoje šalyje jaunos datos yra geriau žinomos kaip Rutab datos. Rutab datos iš tikrųjų yra pusiau prinokusios datos. Jis nėra per saldus ir šiek tiek minkštos tekstūros. Skirtingai nuo senų datulių, dar žinomos „Tamar“ datulės, kurios yra visiškai sunokusios, saldaus skonio, minkštos ir šiek tiek kietos tekstūros.

Apskritai datulėse yra mažiau kalorijų ir cukraus nei senose datulėse. 100 gramų džiovintų senų datulių yra 284 kalorijos, o tiek pat jaunų datulių yra 142 kalorijos. Kita vertus, jaunų datulių vandens, skaidulų ir baltymų kiekis yra daug daugiau nei džiovintų datulių.

Tačiau tiek jaunose, tiek senose datulėse yra būtinų organizmui mineralų. Kai kurie mineralai, esantys datulėse, yra kalis, manganas, magnis ir varis. Ne tik tai. Datos taip pat nurodo kalcio, geležies, vitamino K, vitamino B6, folatų ir antioksidantų, tokių kaip karotinas, fenolis, avanoidai ir antocianinai.

Didžiausia mineralų ir antioksidantų koncentracija yra jaunose datulėse. Priežastis ta, kad cheminiai junginiai ir toliau mažės kartu su vaisių brandos lygiu.

Datos dar nėra įrodytos dėl vaisingumo

Daugelis žmonių mano, kad jaunos datulės (Rutab) gali padėti padidinti moterų vaisingumą. Nenuostabu, kad daugelis moterų reklamos vilioja vartoti tokio tipo pasimatymus, kad galėtų greitai pastoti. Deja, iki šiol nebuvo jokių galiojančių tyrimų, kuriais iš tikrųjų pavyktų įrodyti teiginius apie šių jaunų datų naudą.

Esami tyrimai iš tikrųjų rodo, kad yra įrodyta, kad datos gali pagreitinti pristatymo procesą. Tai pagrįsta Jordanijos mokslo ir technologijos universiteto tyrimu, kurį paskelbė „Journal of Obstetrics and Gynecology“. Iš šio tyrimo žinoma, kad moterys, kurios reguliariai valgo datas vėlyvojo nėštumo metu, pranešė, kad įprastai gimdymas vyko sklandžiau, be gydytojo indėlio.

Tačiau šiame tyrime nenurodytas naudojamų datų tipas, nesvarbu, ar tai buvo jaunos, ar senos datos.

Dar viena jaunų datų nauda sveikatai

Iki šiol jaunų datų nauda vaisingumui negali būti patvirtinta moksliškai. Įdomu tai, kad jaunos datos iš tikrųjų suteikia daugybę kitų naudų, kurios yra ne mažiau sveikos. Štai keletas jaunų pasimatymų privalumų, kurių gaila praleisti:

1. Stabilizuojantis cukraus kiekis kraujyje

Tiems iš jūsų, kurie sirgo cukriniu diabetu, šio tipo datos gali būti geriausias pasirinkimas, padedantis stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje. Taip, kaip paaiškinta aukščiau. Jaunose datulėse yra mažiau cukraus nei senose datulėse.

Maža to, gausus skaidulų kiekis šiomis datomis taip pat gali ilgiau jaustis sotesnis. Tai neleidžia persivalgyti, o tai savo ruožtu gali padidinti cukraus kiekį kraujyje.

2. Sklandus virškinimas

Didelis skaidulų kiekis šiomis dienomis taip pat gali padėti pagerinti virškinimą ir išlaikyti virškinimo sistemos sveikatą. Jei jūsų virškinimas yra geros būklės, galite išvengti įvairių virškinimo sutrikimų, tokių kaip viduriavimas ar vidurių užkietėjimas.

Tiesą sakant, šių datų skaidulos taip pat gali padėti jūsų kūnui absorbuoti maistines medžiagas iš maisto. Dėl to jūsų organizme esančios maistinės medžiagos gali būti efektyviai panaudojamos.

3. Tenkinti skysčių poreikius

Jei jaučiatės ištroškęs ar net dehidruotas, datulių vartojimas gali padėti patenkinti skysčių poreikius. Priežastis ta, kad šviežiose datulėse yra daugiau vandens nei datose, kurios praėjo džiovinant.

4. Padidinkite imunitetą

Įrodyta, kad datos turi organizmui naudingų antioksidacinių ir antimutagenetinių savybių. Geros naujienos, jaunose datulėse yra daugiau antioksidantų. Todėl manoma, kad šios datos efektyviau apsaugo nuo laisvųjų radikalų, taip pat padeda padidinti imuninę sistemą.

Tiesą sakant, Artimųjų Rytų žmonės įpratę reguliariai valgyti datas tuščiu skrandžiu. Tai daroma kaip pastangos natūraliai detoksikuoti kūną ir pašalinti įvairius toksinus organizme.

Nenustokite ties tuo, kad datulių antioksidantai taip pat gali apsaugoti nuo įvairių lėtinių ligų, įskaitant vėžį ir širdies ligas.

5. Padeda numesti svorį

Ar planuojate mesti svorį? Jaunų datulių valgymas gali būti išeitis. Taip, dėl didelio skaidulų kiekio ir nedaug kalorijų šis vaisius yra vienas sveikiausių užkandžių dietos meniu, norint numesti svorio.

Valgo, bet nepamirškite jo subalansuoti su kitu sveiku maistu ir daugiau mankštintis, ką!

x