Saugokitės, hipomagnezemija (magnio trūkumas) gali būti pavojinga

Magnis yra vienas iš svarbiausių mineralų, reikalingų organizmui palaikyti sveikatą. Magnis daugiausia kaupiasi kauluose, o nedidelis kiekis - kraujyje. Jo funkcija - palaikyti normalų raumenų ir nervų darbą bei palaikyti širdies plakimo ritmą. Be to, magnis taip pat gali išlaikyti kaulus stipresnius. Jei esate sveikas, bet mažai vartojate su maistu, inkstai gali padėti sulaikyti magnį, nes sumažina šlapime prarasto magnio kiekį. Tačiau jei magnio suvartojama mažai ilgą laiką, tai gali sukelti magnio trūkumą. Ši būklė dar vadinama hipomagnezemija.

Hipomagnezemijos simptomai

Magnio trūkumo simptomai yra apetito praradimas, pykinimas, vėmimas, nuovargis ir silpnumas. Sunkus magnio trūkumas gali sukelti tirpimą, dilgčiojimą, raumenų mėšlungį, traukulius, asmenybės pokyčius ir nenormalius širdies ritmus.

Kadangi šie simptomai taip pat gali būti kitų ligų simptomai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų.

Kokios yra hipomagnezemijos priežastys?

Mažą magnio kiekį paprastai lemia sumažėjusi magnio absorbcija žarnyne arba padidėjęs magnio išsiskyrimas su šlapimu. Mažas magnio kiekis sveikiems žmonėms nėra retas atvejis. Taip atsitinka todėl, kad didžiąją magnio dalį kontroliuoja inkstai. Inkstai gali padidinti arba sumažinti magnio išsiskyrimą, atsižvelgdami į tai, ko reikia organizmui.

Hipomagnezemija taip pat dažniau pasitaiko ligoninėse. Tai gali būti dėl ligos, tam tikrų operacijų ar tam tikrų rūšių vaistų vartojimo. Labai mažas magnio kiekis buvo susijęs su sunkiai sergančiais ir hospitalizuotais pacientais. Būklės, didinančios hipomagnezemijos riziką, yra virškinimo trakto (GI) ligos, pagyvenę žmonės, 2 tipo cukrinis diabetas, diuretikų (pvz., Furosemido) vartojimas, gydymas chemoterapija ir priklausomybė nuo alkoholio.

Kada sakoma, kad trūksta magnio?

Hipomagnezemija diagnozuojama remiantis fizine apžiūra, simptomais, ligos istorija ir kraujo tyrimais. Magnio kiekis kraujyje nenurodo, koks magnio kiekis yra jūsų kauluose ir raumenų audinyje. Tačiau tai padeda parodyti, ar sergate hipomagnezemija. Gydytojas taip pat tikrins kalcio ir kalio kiekį kraujyje.

Normali magnio koncentracija kraujyje yra nuo 1,8 iki 2,2 miligramo decilitre (mg / dL). Jei magnio kiekis kraujyje yra mažesnis nei 1,8 mg / dl, jis laikomas mažu. Magnio lygis, mažesnis nei 1,25 mg / dL, laikomas labai sunkia hipomagnezemija.

Kaip gydyti hipomagnezemiją?

Magnio trūkumas paprastai gydomas geriamaisiais magnio papildais ir padidėjusiu magnio vartojimu iš maisto. Maždaug du procentai visos pasaulio gyventojų turi hipomagnezemiją. Šis procentas yra daug didesnis hospitalizuojamiems žmonėms. Vieno tyrimo duomenimis, beveik pusė visų amerikiečių, kurių 70–80 procentų yra vyresni nei 70 metų, neatitinka rekomenduojamų paros magnio poreikių.

Geriausias būdas gauti magnio iš maisto. Maisto, kuriame gausu magnio, pavyzdžiai yra špinatai, migdolai, anakardžiai, kiti riešutai, viso grūdo kruopos, sojos pienas, juodosios pupelės, neskaldytų kviečių duona, avokadai, bananai, lašišos ir bulvės su odelėmis.

Jei jūsų hipomagnezemija yra sunki ir jai būdingi priepuoliams būdingi simptomai, į veną galite gauti magnio.

Galimos komplikacijos

Jei magnio trūkumo būklė negydoma ir neatsižvelgiama į priežastį, tai gali pabloginti būklę. Sunkus magnio trūkumas gali sukelti tokias komplikacijas kaip traukuliai, širdies ritmo sutrikimai (nenormalus širdies ritmas), vainikinių arterijų kraujagyslių spazmas ir staigi mirtis.