Žinokite apie įvairias dilgčiojimo, mėšlungio ir tirpimo priežastis (3k)

Palyginti su kitomis kūno dalimis, dilgčiojimas dažniausiai pasireiškia rankų ir kojų srityje. Tiesą sakant, jei jis dilgčioja, jūsų veikla ir judesiai bus sutrikdyti. Ar žinote, kokia kasdienė veikla yra dilgčiojimo priežastis? Peržiūrėkite mano paaiškinimą žemiau.

Įvairi veikla, sukelianti dilgčiojimą

Gal nesuvokiate, kad yra nedaug įpročių, kuriuos dažnai ar net kasdien darote, kurie gali sukelti rankų ar kojų dilgčiojimą. Kadangi tai yra per dažnai ir tapo įpročiu, kurį sunku atsisakyti, jūs galų gale nepaisote simptomų, kurie atsiranda dėl blogo įpročio. Toliau pateikiama kasdieninė veikla, kuri gali sukelti smeigtukus.

Dilgčiojimas kojų srityje

Gali tekti pritūpti skalbiant drabužius, šluostant grindis, tuštinantis ir atliekant daugybę kitų užsiėmimų, dėl kurių jūs daug pritūpiate. Tiesą sakant, šis įprotis nėra pakankamai geras, kad būtų galima tai daryti nuolat.

Jei verčiate ilgai tupėti, ši veikla gali sukelti dilgčiojimą kojų srityje, nes per ilgai laikote arba palaikote savo kūno svorį.

Mes rekomenduojame judant sėdėti ant taburetės, nesikūprinti. Tokiu būdu išmatos gali išlaikyti visą kūno svorį, neužstoti kojų kraujotakos ir sukelti dilgčiojimą.

2. Daiktų laikymas galinėje kelnių kišenėje

Kelnių modelis, kuris suteikia kišenę nugaroje, verčia dažnai laikyti įvairius daiktus toje kišenėje. Šį įprotį dažnai daro vyrai, ypač kai pinigines laiko kišenėje, tačiau pamiršę jas išsiimti, jei nori atsisėsti.

Dėl to prieš atsisėdant pamiršite iš užpakalinės kišenės išimti piniginę ar ką nors, todėl sėdmenų srityje esantis išeminis nervas bus suspaustas. Jei šis nervas bus suspaustas, poveikis užpuls kojas, kad galėtų sukelti dilgčiojimą.

3. Naudojant aukštakulnius

Batai, kuriuos labai mėgsta moterys, dažnai sukelia dilgčiojimą ir mėšlungį kojose. Be to, batų modelis su smailiais kulnais verčia kūną apkrauti ant pirštų.

Kai pirštai per ilgai laiko kūno svorį, kojų raumenys tampa standūs. Kojų raumenų sąstingis dėl per dažnai ar per ilgai dėvimų aukštakulnių sukelia dilgčiojimą pėdos srityje.

Be dilgčiojimo, aukštakulnių avėjimas taip pat gali sukelti kojų mėšlungį. Taip atsitinka todėl, kad veršelis patirs spaudimą ir jausis kietas. Jei tai truks ilgai, kojos patirs raumenų mėšlungį. Kai jums bus mėšlungis, jūsų koja bus skausminga ir sunku judėti.

Dilgčiojimas rankų srityje

Kita veikla taip pat gali sukelti dilgčiojimą rankų srityje. Tai dažniausiai sukelia įvairūs maži kasdieniai įpročiai, tokie kaip:

1. Mėgsta žieduoti kaklą

Nors jie dažnai jaučiasi nepatogiai, atrodo, kad žmonės niekada nenusileidžia per ilgai nuleidę galvą. Paprastai tai atsitinka, kai esate per daug įsisavinęs skaitydamas knygą, siuvinėdamas ar žaisdamas įtaisą .

Valandomis paleidus kaklą, laikui bėgant kaklo raumenys sustings. Jei taip, stuburo poslinkis sukels kaklo srities nervus. Šis įvykis gali sukelti dilgčiojimą pradedant kaklu, pečiais, išplintant rankas.

3. Naudojant sukrautas pagalves

Vieno žmogaus miego įpročiai su kitu iš tiesų yra skirtingi. Yra tokių, kurie mėgsta miegoti su labai plonomis pagalvėmis, yra tokių, kurie mieliau miega ant sukrautos pagalvės.

Maža to, yra ir tokių, kurie mėgsta sulankstyti pagalvę pusiau prieš einant miegoti skaitant knygą ar žaidžiant įtaisą . Tai neturėtų būti daroma nuolat, nes be to, kad kaklas skauda, ​​kaklo raumenys taip pat tampa standūs, o kaklo raumenų standumas taip pat sukelia dilgčiojimą.

Sveikatos sąlygos, sukeliančios dilgčiojimą

Regis, dilgčiojimą gali sukelti ne tik kasdieniai įpročiai. Tam tikros sveikatos būklės gali būti dilgčiojimo priežastis.

1.

Riešo kanalo sindromas (CTS) atakuoja riešo sritį iki plaštakos, tiksliau - nuo riešo iki nykščio, rodomojo, vidurinio ir pusės bevardžio piršto. Ši liga dažniausiai pasireiškia ant rankų, kurias dažniausiai naudojate, pavyzdžiui, todėl, kad dažnai rašote klaviatūra, siuva, arba kasdien važiuoji motociklu.

Pavyzdžiui, jei naudosite dešinę ranką labiau nei kairę ranką, CTS labiau atakuos dešinę ranką nei kairę.

Vienas iš CTS simptomų yra tas, kad nykščio, rodomojo, vidurinio ir pusės bevardžio piršto pojūtis jaučiamas dilgčiojimas, tirpimas ir tirpimas.

2. Diabetas

Nors ne visiems diabetikams būdingi kaiščiai ir adatos, tai yra vienas iš simptomų, kurie gali pasireikšti diabetu sergantiems žmonėms. Tačiau cukriniu diabetu sergančių žmonių dilgčiojimas gali pasireikšti tik tuo atveju, jei diabetu sergate ilgą laiką arba jei liga nekontroliuojama.

Diabetikams pasireiškiantis dilgčiojimas paprastai sukelia pojūtį, tarsi rankos būtų su pirštinėmis, o kojos - kaip su kojinėmis.

3. Narkotikų vartojimas

Vienas iš vaistų, vartojamų tuberkuliozei (TB) gydyti, yra izoniazidas. Izoniazidas yra antibiotikas, veikiantis prieš bakterijas. Tačiau, jei norite vartoti šį vaistą, vienas iš galimų šalutinių poveikių yra dilgčiojimas.

Be šio tuberkuliozės vaisto, chemoterapijos procesui padėti naudojami vaistai taip pat turi tą patį šalutinį poveikį, būtent dilgčiojimą.

Tuo tarpu yra ir kitų rūšių vaistų, tokių kaip steroidiniai vaistai, kurie, nerūpestingai vartojami be gydytojo recepto, gali sukelti rankų ir kojų dilgčiojimą. Daugelis žmonių vartoja steroidinius vaistus to nežinodami. Tam tikra prasme šio vaisto gali būti įvairiuose energiją didinančiuose žolelių gėrimuose, kurie yra plačiai paplitę. Iš tikrųjų steroidiniai vaistai turi būti vartojami tinkama doze, kurią nustatė gydytojas.

Kaip elgtis su 3K (mėšlungis, tirpimas ir dilgčiojimas)

Jei mėšlungis, tirpimas ar dilgčiojimas išlieka, jūsų veikla bus sutrikdyta. Dėl to jūs tingi judėti ir neleidžiate atlikti produktyvios veiklos.

Todėl vienas sprendimas yra vartoti vaistus, kurie palengvina mėšlungį, tirpimą ir dilgčiojimą. Rinkitės vaistą, kuriame yra ibuprofeno, raumenų sąstingiui gydyti dėl ilgo sėdėjimo ar statinių judesių.

Ibuprofenas veikia slopindamas ciklooksigenazės fermentą, kuris formuoja prostaglandinų sintezę. Patys prostaglandinai yra cheminės medžiagos, sukeliančios skausmą organizme.

Vaistuose nuo mėšlungio, tirpimo ir dilgčiojimo taip pat turėtų būti įvairių neurotropinių vitaminų, kad būtų palaikoma nervų sveikata, pavyzdžiui, vitaminų B1, B6 ir B12.

Be narkotikų vartojimo, galite padaryti keletą namų gynimo būdų. Pavyzdžiui, dažnai tempia raumenis. Tai padaryti labai lengva ir tai galima padaryti bet kur. Todėl nepatingėkite kasdien reguliariai pasitempti.

Taip pat skaitykite: