Autoimuninės ligos dieta, specialių sąlygų kasdienio mitybos gairės

Dieta iš tikrųjų taikoma ne tik tiems žmonėms, kurie nori numesti svorio. Ši dieta reiškia koreguoti mitybą, kad jūsų kūnas būtų sveikesnis. Todėl yra keletas dietų rūšių, kurios yra sukurtos specialiai tam tikrai ligai palaikyti. Viena jų - speciali dieta pacientams, sergantiems autoimuninėmis ligomis. Taigi, kokios yra šios dietos gairės? Kiek ši dieta yra svarbi pacientams?

Kas yra autoimuninės ligos dieta?

Autoimuninio protokolo (AIP) dieta arba autoimuninės ligos dieta yra mitybos gairės, skirtos žmonėms, sergantiems autoimuninėmis ligomis. Dieta siekiama palengvinti uždegimą, taip pat įvairius autoimuninių ligų sukeltus simptomus.

Psoriazė, reumatoidinis artritas ir vilkligė yra keletas autoimuninių ligų tipų. Liga yra gana pavojinga, nes ji puola imuninę sistemą, taip pat pažeidžia sveikus kūno audinius.

Ši autoimuninės ligos dieta taip pat gali būti vadinama paleo autoimuniniu protokolu, tačiau kur kas griežtesnėje paleo dietos versijoje. Jei paleo dietoje akcentuojamas mėsos, žuvies, daržovių, riešutų ir sėklų valgymas, AIP dieta yra kiek kitokia.

AIP dietos mitybos gairėse reikalaujama nevalgyti maisto produktų, kurie gali sukelti žarnyno uždegimą. Ir atvirkščiai, būsite labiau skatinami valgyti daugiau maisto produktų, kuriuose gausu maistinių medžiagų.

Autoimuninės ligos dažnai siejamos su žarnyno ligomis, kurios yra problemiškos dėl traumų, dėl kurių ji atrodo „nesandari“. Dėl to maisto, kurio patenka, organizmas negali visiškai absorbuoti.

Manoma, kad ši būklė yra viena iš perdėto imuninės sistemos atsako priežasčių ir iš tikrųjų puola sveikus audinius. Na, šia autoimuninės ligos dieta siekiama išgydyti šias žarnyno problemas.

Tai darote valgydami maistingesnį maistą, kuris tuo pačiu gali užkirsti kelią uždegimui organizme.

Kuo naudinga autoimuninės ligos dieta?

Manoma, kad įprastai ši dieta yra naudinga organizmui, pavyzdžiui:

• Imuninės sistemos atstatymas, veikiantis taip, kaip turėtų.
• Užkirsti kelią blogo autoimuninio atsako atsiradimui.
• Sumažina autoimuninių ligų simptomus.
• Užkirsti kelią antrinės autoimuninės ligos atsiradimo galimybei.

Manoma, kad ypač AIP dieta padeda atkurti imuninę sistemą ir žarnyno problemas. Kur šios problemos sukelia kūno uždegimą dėl autoimuninių ligų.

Svarbu suprasti, kad žmonės, kurie laikosi šios dietos, negali būti savavališki. Jei norite optimalių rezultatų, rekomenduojama reguliariai laikytis AIP dietos kelias savaites. Be to, jums lėtai bus grąžinti įvairūs maisto produktai, kurių anksčiau buvo vengiama.

Jei pastebite, kad turite blogą reakciją, tai reiškia, kad jums gana ilgai nebuvo rekomenduojama valgyti maisto.

Kokie maisto produktai yra rekomenduojami laikantis AIP dietos?

Autoimuninių ligų dietos metu patariama valgyti daugiau maisto produktų, tokių kaip:

• Raudona mėsa, vištiena ir žuvis
• Alyvuogių ir kokosų aliejus
• Daržovės, išskyrus pomidorus, baklažanus, paprikas ir bulves
• Saldžioji bulvė
• Nedideli vaisių kiekiai
• Pieno be fermentinių maisto produktų, tokių kaip kombucha ir kefyras su kokosų pienu
• Medus mažais kiekiais
• Baziliko, mėtų ir raudonėlio lapai
• Žalioji arbata ir žolelių arbatos be sėklų
• Kaulų sultinys
• Actas, pavyzdžiui, obuolių sidras ir balzamikas

Nors vaisių galima valgyti nedideliais kiekiais, vaisiai iš tikrųjų yra maistas, kurio ne visada galima valgyti laikantis AIP dietos.

Yra keletas taisyklių, kurios vis dar leidžia vartoti vaisius nedideliais kiekiais arba maždaug 2 vienetais kepenyse. Tačiau yra ir tokių, kurie to visiškai neleidžia.

Kokių maisto produktų reikėtų vengti laikantis AIP dietos?

Kai kurių rūšių maisto produktai, kurių nerekomenduojama valgyti laikantis autoimuninės ligos dietos, yra šie:

• Visų rūšių grūdai, įskaitant kviečius ir ryžius
• Visi pieno produktai
• Riešutai, tokie kaip žemės riešutai ir sojos pupelės
• Pomidorai, baklažanai, paprikos, bulvės
• Visi cukrūs yra pakaitalai, išskyrus retkarčiais naudojamą medų
• Sviestas
• Perdirbti maisto produktai, ypač tie, kuriuose yra priedų
• Visų rūšių aliejus, įskaitant augalinį arba rapsų aliejų, išskyrus alyvuogių ir kokosų aliejų
• Kiaušinis
• Alkoholis
• Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip ibuprofenas (Advil), aspirinas (Bufferin) ir naprokseno natris (Aleve).

Tačiau kartais kiaušinių, riešutų ir sėklų vartojimas autoimuninių ligų dietoje ne visada yra draudžiamas. Tiesiog tai vis tiek turi būti ribojamas vartojimo kiekis.

Tokiu atveju galite toliau pasitarti su savo gydytoju, kad gautumėte geriausią patarimą pagal savo būklę.

Ką daryti, jei AIP dieta yra sunki?

Autoimuninės ligos dieta atrodo labai griežta, nes ji riboja tam tikrų rūšių maisto vartojimą. Jums gali būti sunku su juo gyventi, ypač kai šie maisto apribojimai daro įtaką jūsų kasdieniam gyvenimo būdui.

Sprendimas, jūs iš tikrųjų vis dar galite atlikti AIP dietą, bet palaipsniui šalindami kai kuriuos draudžiamus maisto produktus. Nepamirškite, taip pat įsitikinkite, kad šiame dietos etape laikykitės maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų ir cholesterolio.