Ką daryti nukritus nėštumui? & bull; sveiki sveiki

Kūdikio nešiojimas skrandyje tikrai nėra lengvas dalykas. Motina priauga svorio ir sumažėja motinos pusiausvyra. Dėl to motinos judėjimas yra ribotas, o nėščios moterys bet kada gali patirti kritimo galimybę. Nukritimas nėštumo metu yra nedidelė avarija, kuri gana dažnai nutinka bet kam. Tai gali būti pavojinga, tačiau iš tikrųjų motinos kūno pakanka apsaugoti kūdikį gimdoje.

TAIP PAT SKAITYKITE: Dozės ir draudimai, kai yra nėščia jauna

Kas sukelia nėščių moterų polinkį?

Remiantis 2010 m. Atliktu tyrimu „Motinų ir vaikų sveikatos žurnale“, maždaug 27% nėščių moterų krito bent kartą, o 10% - daugiau nei vieną kartą. Nėštumo metu kritimas dažniausiai būna nėščioms moterims, kurios įžengė į trečią trimestrą. Didėjantis motinos skrandis nėščioms moterims tikrai gali apsunkinti judėjimą. Daugelis dalykų sukelia nėščių moterų kritimą, kai kurie iš jų yra:

• Nėščių moterų skrandis tampa vis didesnis ir didesnis, todėl jūsų kūno svorio centras pasislenka į priekį, todėl einant sunku apsisaugoti.
• Nėštumo hormonas (relaksino hormonas) gali atlaisvinti jūsų sąnarius ir raiščius, ypač netoli gimimo. Tai turi įtakos jūsų judėjimui, todėl jums lengviau nukristi.
• Dėl mažo cukraus kiekio kraujyje ir žemo kraujospūdžio nėštumo metu galite pasijusti silpni ir svaigti galva, dėl to galite prarasti pusiausvyrą ir lengviau kristi.

Ką turėtų daryti nėščios moterys krisdamos?

Nukritimas nėštumo metu gali atsitikti dėl įvairių priežasčių. Tačiau kol kritimas nepakenks jūsų kūnui, jūsų kūdikis gimdoje taip pat gali neturėti problemų. Tiesą sakant, jūsų kūnas jau turi gerą apsaugos sistemą, laikydamas kūdikį įsčiose. Kūdikį supa vaisiaus vandenys gali būti jūsų kūdikio pagalvėlė. Be to, stiprūs gimdos raumenys taip pat gali padėti apsaugoti kūdikį nuo išorinio poveikio.

TAIP PAT SKAITYKITE: Ar normalu, kad nėštumo metu skrandžio spazmai dažnai atsiranda?

Tačiau jei po kritimo jaučiate diskomfortą ir ilgai trunkantį skausmą, geriausia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Tai ypač svarbu, jei pastebite, kad vaisiaus judėjimas mažėja, nukritus atsiranda kraujavimas ar susitraukimai.

Net jei po kritimo nejaučiate jokio reikšmingo skausmo, verta kreiptis į gydytoją. Pasakykite gydytojui, kad neseniai kritote. Gydytojas gali atlikti ultragarsą, kad pamatytų kūdikio būklę gimdoje.

Kaip išvengti kritimo nėštumo metu?

Nukritęs ant kai kurių nėščių moterų negali pakenkti motinos ir vaisiaus būklei. Tačiau vis tiek turėtumėte to išvengti. Keletas būdų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte kritimo nėštumo metu, yra šie:

• Pasirinkite patogius ir saugius batus kad galėtum dėvėti. Nesirinkite batų slidžiu dugnu, tai gali pakenkti, jei einate per šlapias grindis arba lietingą dieną. Be to, geriausia rinktis plokščius batelius su žemais kulnais. Aukštakulniai gali lengviau prarasti pusiausvyrą einant ir krintant. Taip pat venkite batų, kurie yra labai plokšti, nes jie gali labiau apkrauti blauzdos raumenis ir apatinę nugaros dalį.
• Nevaikščiokite per greitai. Skubu ar per greitai nuvarginsite. Be to, jums labiau tikėtina, kad krisite, ypač jei vaikštote nelygiu pagrindu.
• Venkite pasisukti tiesiogiai. Jei norite pasiimti daiktą, esantį už jūsų, geriausia lėtai pasukti liemenį. Tai gali padėti išlaikyti pusiausvyrą.
• Eidami stebėkite savo koją, ypač ten, kur netolygiai. Kai skrandis ir toliau auga į priekį, einant jums tikrai sunkiau pamatyti kojas ar žemiau esančius dalykus. Jei nesate tikras, kur stovite, pasikvieskite kitus į pagalbą, kad padėtų jums vaikščioti.
• Palaikykite cukraus kiekį kraujyje Išliekate stabilus, todėl nesijaučiate silpnas ir svaigsta galva. Jei ima svaigti galva, geriausia atsisėsti ir nusiraminti.

TAIP PAT SKAITYKITE: Miego trūkumas nėštumo metu gali apsunkinti darbą

x