Žarnyno mikrobiotos pusiausvyros vaidmuo vaikystėje pasireiškiančiose alergijose ir buliai; sveiki sveiki

Žarnyno mikrobiota yra bakterijų rinkinys, „gyvenantis“ žmogaus organizmo virškinimo sistemoje (virškinimo trakte). Nors bakterijų buvimas sukuria blogą įspūdį kūnui, žarnyno mikrobiota ir žmogaus kūnas dirba koja kojon kurdami abipusiai naudingus santykius. Taip yra todėl, kad ne visos bakterijos yra kenksmingi organizmo dalykai. Ateik, sužinok apie žarnyno mikrobiotos pusiausvyrą kūno sveikatoje, pavyzdžiui, užkirsti kelią vaikų alergijoms.

Žarnyno mikrobiotos funkcija žmogaus organizme

Žarnyno mikrobiotoje esančios bakterijos sudaro didžiulį pasaulį. Harvardo sveikatos leidykla teigia, kad žmogaus virškinimo sistemoje yra 100 trilijonų bakterijų. Šios bakterijos susideda iš blogų ir gerų bakterijų. Atsižvelgiant į šios mikrobiotos sudėtingumą, mokslininkams vis dar sunku rasti konkrečių organizmui naudingiausių bakterijų. Tačiau žarnyno mikrobiota buvo pripažinta dėl naudos sveikatai.

Žarnyno mikrobiota padeda:

• Alergijos prevencija
• Maistinių medžiagų apdorojimas iš maisto ir daugybė vaistų
• Apsaugo žarnyno traktą nuo infekcijos
• Gaminti vitaminą K, kuris yra naudingas kraujo krešėjimo baltymams

Žarnyno mikrobiotos bakterijos taip pat veikia gamindamos energiją iš maisto, palaiko gerųjų ir blogųjų bakterijų pusiausvyrą organizme ir dalyvauja imuninės sistemos veikloje. Be to, žarnyno mikrobiotos pusiausvyra taip pat turi įtakos vaikų alergijos prevencijai.

Žarnyno mikrobiotos pusiausvyros vaidmuo

Vaikų sveikatai padeda ne tik žarnyno mikrobiotos nauda ankstesniame punkte, bet ir žarnyno mikrobiotos pusiausvyra. Tyrimas pavadinimu Mityba, žarnyno mikrobiota ir vaiko sveikatos rezultatai paaiškino, kad subalansuota mikrobiota padeda vaikams išvengti alergijos. Pavyzdžiui, bakterijų skaičius Enterobakterijos arba Bakteroidetai ūgis daro vaikus labiau linkusius per daug reaguoti į tam tikrus maisto produktus.

Subalansuota žarnyno mikrobiota taip pat padeda imuninei sistemai reaguoti, pavyzdžiui, žarnyne randamoms imuninėms ląstelėms. Pavyzdžiui, gerųjų bakterijų B. breve sąveika (Bifidobacterium breve) su veiksminga imunine sistema, mažinančia jautrumą karvės pieno baltymams. 2018 m. Tyrimas taip pat parodė, kad žemas B. breve kiekis yra susijęs su kūdikio jautrumu alergijoms.

Kitaip tariant, B. breve padeda vaiko imuninei sistemai kovoti su alergijomis, išlaikant sveiką skrandį.

Toliau - bakterijų skaičius Ruminococcaceae dėl to vaikai tampa jautrūs tam tikroms maisto rūšims. Be alergijos maistui, mokslininkai taip pat nustatė, kad egzemos (atopinio dermatito) paveiktų kūdikių išmatose paprastai buvo daug bakterijų. Ruminococcaceae mažieji.

Jei šių bakterijų yra nedaug, mokslininkai taip pat padarė išvadą, kad tai susiję su per dideliu imuninės sistemos atsaku. Imuninę sistemą reguliuojančių bakterijų trūkumas taip pat padidina riziką susirgti alergija organizme.

Vaikų alergijos problemos yra gana komplikuotos. Be žarnyno mikrobiotos pusiausvyros, turinčios įtakos vaikų alergijoms, genetiniai veiksniai taip pat gali būti sukėlėjai. Nors vaikams dažniausiai kyla pavojus dėl paveldėjimo, tėvų nereikėtų atkalbinėti. Alerginės ligos paprastai atsiranda po aplinkos alergenų ir maisto ar gėrimų poveikio.

Be to, paveldimumas tik daro žmogų jautresnį alergijoms. Paveldima alergija taip pat būna skirtinga ir tai nereiškia, kad visi vaikai turės alergiją, jei tėvai turės alergijos problemų.

Palaikykite žarnyno mikrobiotos pusiausvyrą, kad išvengtumėte vaikų alergijos

Žarnyno mikrobiotos pusiausvyros palaikymas, pvz., B. breve kiekis organizme, yra vienas iš būdų išsaugoti sveikatą ir užkirsti kelią vaikų alergijoms. Štai keletas būdų, kuriais galite pabandyti išlaikyti žarnyno mikrobiotą pusiausvyroje:

• Valgyti fermentuotą maistą: naudinga žarnyne gyvenančioms bakterijoms
• Venkite priklausomybės nuo antibiotikų: dažnai vartojant antibiotikus, žarnyne gali sumažėti gerųjų bakterijų
• Maistinės medžiagos, kuriose yra sinbiotikų, būtent FOS derinys: GOS prebiotikai ir B.breve prebiotikai
• Valgykite maistą, kuriame gausu prebiotikų - medžiagų, kurios padeda augti probiotikams

Be to, ne mažiau svarbu išlaikyti sinbiotikų žarnyno mikrobiotos pusiausvyrą. Jei probiotikai yra gerosios bakterijos, tada prebiotikai yra maistas, palaikantis gerųjų bakterijų išlikimą skrandyje. Bendradarbiavimas tarp prebiotikų ir probiotikų sukels organizmui sinbiotinį poveikį, būtent gerą žarnyno mikrobiotos pusiausvyrą.

Kitaip tariant, sinergija yra sinergijos terminas tarp prebiotikų ir probiotikų mišinio naudos. Šių dviejų dalykų derinys gali būti naudingas žmogaus kūno sveikatai.

Norėdami pasirinkti vaikų suvartojamą sinbiotiką, pasirinkite vieną, kuris buvo įrodytas, būtent prebiotikų derinį FOS: GOS (frukto-oligosacharidas ir galakto-oligosacharidai) su probiotiku B. breve (Bifidobacterium breve).

Kodėl turėtumėte pasirinkti šį sinbiotinį derinį? Naujausi tyrimai, išleisti 2020 m., Padarė išvadą, kad šis derinys gali palaikyti mikrobiotos pusiausvyrą virškinamajame trakte. Be to, žarnyno mikrobiotos pusiausvyra vaidina svarbų vaidmenį apsaugant vaikus nuo ilgalaikių sveikatos problemų padarinių, būtent nuo alergijos išsivystymo.

Šios pusiausvyros palaikymas taip pat vaidina svarbų vaidmenį vaikų sveikatoje ir imuninėje sistemoje. Vaikų pieno produktuose taip pat yra prebiotiko FOS: GOS derinio su pačiu probiotiku B. breve. Šis pienas gali padėti jautrumo riziką patiriantiems vaikams išvengti alergijos, taip pat suteikti maistinių medžiagų jų augimui ir vystymuisi.

x