Vaikams sunku valgyti, neleiskite! Čia yra 10 būdų, kaip įveikti teisę

Vaikai, kuriems sunku valgyti arba kurie nenori valgyti, dažnai būna iššūkis tėvams. Tiesą sakant, šiuo augimo laikotarpiu moksleivių mityba turi būti tinkamai suvartojama, kad būtų palaikoma jų raida. Prieš traukdami sausgyslę, pirmiausia išsiaiškinkite, kas iš tikrųjų sukelia vaikui sunkumų valgant ir kaip tinkamai elgtis.

Dėl ko vaikui sunku valgyti?

Atsisakymas valgyti iš tikrųjų yra įprastas etapas, kurį išgyvena kiekvienas vaikas ir jūs, kaip tėvai, įskaitant 6–9 vaiko vystymosi metus.

Pagrindinė priežastis, kodėl vaikai visai nenori valgyti, yra dėl to, kad jie turi savo „baimę“ dėl maisto.

Ši baimė gali būti dėl to, kad maisto kvapas, forma, išvaizda, tekstūra ar skonis jam yra naujas dalykas.

Šią būseną dažniausiai patiria vaikai, kurie tik ruošiasi valgyti naujus maisto produktus arba yra išbandę, bet nemėgsta.

Rūpi tai, dėl ko vaikai tampa išrankūs.

Panašu, kad šis veiksmas jam yra gynybos rūšiuojant maistą forma, nors tai, ką jūs iš tikrųjų patiekiate, yra sveikas maistas vaikams.

Deja, tai netiesiogiai lemia ribotą vaikų dietų įvairovę ir taip daro įtaką jų kasdieniam mitybos pakankamumui.

Be to, priežastis, kodėl vaikas nenori valgyti, taip pat gali būti dėl jo apetito, kuris šiame amžiuje dažnai keičiasi, ypač bandant naujus maisto produktus.

Vaiko, kuris nenori valgyti, būklė gali būti ir dėl to, kad jis serga ar turi tam tikrų sveikatos sutrikimų.

Štai keletas dalykų, dėl kurių vaiko apetitas praranda, todėl sunku valgyti:

1. Vaikams sunku valgyti dėl viduriavimo

Jei paprastai vaiko apetitas yra geras, bet staiga tampa sunku valgyti, gali būti, kad jis turi virusinę ar bakterinę infekciją.

Atkreipkite dėmesį, ar vaikas dažnai eina pirmyn ir atgal į vonios kambarį ir pakartotinai skundžiasi pilvo skausmais.

Jei vaikas serga šia liga, greičiausiai vaiko valgymo sunkumų priežastis yra viduriavimas, ypač jei vaikas mėgsta nerūpestingai užkandžiauti.

2. Vidurių užkietėjimas

Vidurių užkietėjimas ar vidurių užkietėjimas yra būklė, kai vaiko tuštinimasis nėra toks sklandus kaip įprasta.

Vidurių užkietėjimas skiriasi nuo viduriavimo, dėl kurio sergantysis gali dažnai tuštintis.

Kai vaikui užkietėja viduriai, tuštinimasis gali būti labai retas. Iš tikrųjų vaikai gali tuštintis tik maždaug 3 kartus per savaitę.

Esant tokiai būklei, vaikams gali būti sunkiau valgyti, net nenoriai išbandyti naujus maisto produktus.

3. Eozinofilinis ezofagitas

Eozinofilinis ezofagitas yra būklė, kai baltieji kraujo kūneliai (eozinofilai), kurie turėtų apsaugoti nuo alergijos, iš tikrųjų kaupiasi stemplėje.

Tai gali sukelti atsakas į alergeną (alergeną).

Daugumai ezofagitu sergančių vaikų dažniausiai būna alergija kelių rūšių maistui ar kitiems dalykams, pavyzdžiui, pienui, riešutams, kiaušiniams, žiedadulkėms ir kt.

Ezofagitas sukelia gerklės patinimo simptomus, todėl skauda ryjant maistą.

4. Maisto netoleravimas

Maisto netoleravimas yra būklė, kai organizmas neturi galimybių virškinti tam tikrų medžiagų, esančių maiste ar gėrimuose.

Svarbu suprasti, kad ši būklė skiriasi nuo alergijos maistui, kurią sukelia imuninės sistemos reakcija.

Kūno nesugebėjimas suvirškinti maisto sukelia įvairius simptomus. Apima skrandžio skausmus, pykinimą ir kt.

Būtent tai priverčia vaikus apskritai atsisakyti valgyti. Įvairūs maisto produktai, kurie gali sukelti netoleravimą, yra laktozė, kviečiai ir glitimas.

5. Inkstų ir kepenų sutrikimai

Įvairios ligos, turinčios įtakos inkstų, kepenų ir kitų organų funkcijai, gali sukelti vaikų valgymo sunkumus.

Pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte tikslią mažylio patirtą priežastį.

Kaip elgiatės su vaikais, kuriems sunku valgyti?

Požiūris, kurio reikia laikytis norint įveikti nenorinčio valgyti vaiko problemą, gali skirtis priklausomai nuo vaiko savybių.

Jei tėvai gali patogiai kalbėtis su vaikais, pabandykite jų paklausti, kokias problemas ir skundus jie jaučia. Kita vertus, atkreipkite dėmesį ir į tai, kokie mėgstami maisto produktai ir vaikai nemėgsta.

Kai vaikui sunku valgyti, gal jam nuobodu kasdienis maistas, ar jis turi savo nusiskundimų.

Skundai ar veiksniai, apsunkinantys valgymą.

Apskritai, čia yra patarimų, kuriuos galite padaryti gydydami vaikus, kuriems sunku valgyti:

1. Duokite maisto mažomis porcijomis, bet dažnai

Duodami vaikams dideles maisto porcijas, kai jiems sunku valgyti, jie tikrai galės valgyti tik mažas porcijas.

Iš tikrųjų vaikams gali būti vis sunkiau valgyti, nes jie nelinkę liesti savo maisto.

Užuot patiekę dideles maisto porcijas, bet nepritrūkę, stenkitės vaikus valgyti ne per daug, bet pakankamai dažnai.

Indonezijos vaikų ligų asociacija (IDAI) rekomenduoja numatyti mažiausiai trijų valandų atstumą iki kito valgio.

Tokiu būdu vaikai labiau jausis būdami alkani ir sotūs. Tai daro valgio dalį tinkamesnę, kai yra valgio laikas.

Jei jis taikomas reguliariai, šis metodas gali bent jau padėti valdyti valgymo tvarkaraštį, kad laikui bėgant būtų sunku tinkamai išspręsti vaikų, kuriems sunku valgyti, problemą.

2. Sukurkite įprastą valgymo laiką, jei vaikas turi problemų valgyti

Geriausia įpratinti vaiką valgyti tris pagrindinius ir du šalutinius patiekalus tarp pagrindinių valgymų.

Tai taip pat moko vaikus tuo pačiu metu. Tokiu būdu vaikai žino, ką daryti tam tikru metu.

Pradedant nuo Mayo klinikos, rekomenduojama maitinti savo vaikus pagal grafiką. Jei jūsų vaikas yra per daug pavargęs, jis gali pasirinkti miegą ir atsisakyti valgyti.

Dėl to sunku valgyti. Mes rekomenduojame duoti nedidelių patiekalų ar pieno prieš vaikui nusnausti.

Tegul visi namuose ar jūsų vaiką prižiūrintys asmenys laikosi šios tvarkos, kad galėtumėte kreiptis į savo vaiką.

3. Patiekite patrauklios išvaizdos maistą

Maisto produktų pasiūla taip pat gali būti būdas susitvarkyti su vaikais, kuriems sunku valgyti.

Jei buvote įpratę maistą patiekti vaikui įprastu būdu, dabar išbandykite kitus maisto patiekimo būdus.

Pavyzdžiui, duokite vaikui lėkštę su patrauklia išvaizda, formuodami ryžius veido forma, tada naudodami daržoves ir garnyrus kaip saldiklį.

Galite formuoti morkas į karūną arba agurką žolei.

Savaip kūrybiškai suraskite įdomių variantų vaiko lėkštėje.

Šis metodas taip pat gali būti taikomas, jei vaikas serga ir visiškai nenori valgyti.

4. Įvairių skonių maistas

Be to, patiekdami užkandžius po pietų ir vakare, galite pasiūlyti pikantiško maisto ir saldžių vaisių skonį.

Kartais vaikai nenori valgyti, nes jiems nusibodo tas pats vieno maisto skonis ir norisi išbandyti kitus naujus maisto skonius.

Kuo daugiau maisto produktų, kuriuos valgo vaikai, įvairovė, be abejo, papildys vaikams reikalingą mitybą.

Tačiau niekada nežadėkite saldžių vaišių vaikams kaip dovanų.

Tėvai paprastai pasiūlys saldumynus dovanoti, jei vaikas baigia valgyti arba jei vaikas valgo daržoves.

Tai sumažins vaikų susidomėjimą maisto produktais, išskyrus saldžius.

5. Skirkitės mėgstamiausiu vaikų maistu, kai sunku valgyti

Kai vaikas serga ir nenori valgyti, galite išprovokuoti vaiko apetitą duodami jam mėgstamą maistą.

Maišykite jų mėgstamus maisto produktus su kitų rūšių maistu, kad vaikų mityba būtų įvairesnė.

6. Venkite duoti gerti

Daugelis vaikų dažnai geria viduryje valgymo, nes jie yra tempiami ar ištroškę. Iš tikrųjų, išgėrus per daug, iš tikrųjų vaiko pilvas gali išsipūsti, todėl jis valgo tik mažai.

Nuo šiol geriausia apriboti vandens kiekį, kurį vaikai gali gerti valgydami, kad būtų lengviau išspręsti valgymo problemas.

Jei norite išgerti, duokite vaikui atsigerti prieš valgį ir didelius kiekius vėl galite išgerti tik pasibaigus maistui.

7. Lėtai pristatykite naujus maisto produktus

Kartais vaiko būklę sunku valgyti, nes jis nėra per daug susipažinęs su jūsų patiektu maistu.

Jei norite pristatyti naujus maisto produktus, pabandykite tai daryti palaipsniui. Pirmiausia įpilkite mažais kiekiais, o po to eikite į didesnes porcijas, kai vaikas įpranta.

Iš karto duodami naują maistą didelėmis dalimis, vaikai gali nenoriai jį valgyti, ypač jei jums nepatinka išvaizda, tekstūra ar aromatas.

8. Įtraukite vaiką įdomiai

Įvairios įdomios veiklos, susijusios su maistu, gali būti gera idėja, kaip išspręsti sunkiai valgančių vaikų problemą.

Pavyzdžiui, galite pakviesti vaikus žaisti su mergaičių žaislais, pvz., Gamindami maistą, arba pakviesti vaikus ruošti valgį kartu.

Šie metodai ne tik yra įdomūs, bet ir padeda supažindinti vaikus su maisto pasauliu.

Pakvieskite savo vaiką padėti jums apsipirkti ir leiskite jam išsirinkti norimą maistą.

Po to taip pat galite pakviesti vaikus padėti paruošti maistą prie valgomojo stalo.

Tokia veikla gali padėti skatinti teigiamą vaiko valgymo elgesio raidą.

Tokiu būdu jis gali sužinoti įvairias maisto rūšis ir rasti naujų maisto produktų, kad jis būtų suinteresuotas juos išbandyti.

9. Padarykite valgymo laiką kuo patogesnį

Kitas būdas pabandyti susidurti su vaikais, kuriems sunku valgyti, yra pakviesti keletą jų draugų į namus valgyti kartu.

Taip yra todėl, kad vaikai būdami su draugais dažniausiai valgo daugiau.

Paprastai valgydami su draugais vaikai labiau jaudinasi, ypač jei draugai gali pavalgyti.

Tai yra patikimas būdas kovoti su vaikais, kuriems sunku valgyti. Valgydami vaikus atokiau nuo televizoriaus, naminių gyvūnėlių ir žaislų, kad jie galėtų daugiau susikaupti.

Be to, nebarkite ir neverskite vaiko valgyti, nes tai gali prarasti apetitą.

Jei norite, leiskite vaikui paimti savo maistą. Tai suteikė jam galimybę tyrinėti įvairias maisto tekstūras.

Vaikai taip pat jausis patogiau valgyti vieni, ir tai yra mokymosi atsakomybė vaikams.

10. Būk geras pavyzdys vaikams

Geras pavyzdys vaikams gali būti vienas iš būdų susidoroti su vaikais, kuriems sunku valgyti.

Vaikai yra patikimi aplinkinių veiksmų mėgdžiotojai.

Taigi, prieš paprašydami vaiko išbandyti naujus maisto produktus arba pabaigti patiektus patiekalus, pirmiausia parodykite pavyzdį.

Galite pakviesti mažylį kartu pasėdėti prie valgomojo stalo, tada duoti vaikui tą patį maistą, kurį valgo kiti šeimos nariai.

Jei iš pradžių atrodo, kad vaikas nesiryžta ragauti maisto, pateikite pavyzdį ir pasakykite, kad maistas yra ne mažiau skanus nei jo mėgstamas maistas.

Yra atvejų, kai jūs arba jūsų partneris gali įprasti rūšiuoti maistą arba nemėgti tam tikrų rūšių maisto.

Esant tokiai būklei nenuostabu, kad vaikai imituos šio tėvo įpročius. Kad vaikams nebūtų sunku valgyti tam tikrą maistą, venkite rodyti tokį požiūrį prieš vaikus.

Kitas būdas pabandyti susidoroti su vaiku, kuriam sunku valgyti, yra papasakoti vaikui, kaip jums patinka šie maisto produktai.

Šis triukas gali privilioti vaikus labiau domėtis išbandymu.

Be to, pasakykite jiems, kaip džiaugiatės matydami jį gerai valgantį. Jūsų vaikas labai norės išgirsti jūsų komplimentus ir norės baigti valgį.

Ko reikėtų vengti, kai vaikams sunku valgyti?

Iš tiesų, kartais kyla nerimas pamatyti sunkiai ar tingiai valgomų vaikų įpročius. Tačiau turėtumėte vengti veiksmų, kurie gali apsunkinti jūsų vaiko valgymą, pavyzdžiui:

1. Verčia vaikus valgyti

Neverskite vaiko baigti maisto ar išbandyti naują maistą, jei jis dar neparuoštas.

Tai nėra neįmanoma, jėga, kurią suteikiate, vaikams net apsunkins valgyti patiektą maistą.

Verčiau pasistenkite teigiamai vertinti vaiko verslą.

Pavyzdžiui, pagirkite, kai vaikas pradeda reguliariai ir laiku valgyti, nors porcijų skaičius gali būti ne per didelis.

2. Priverskite vaiką priversti baigti maistą lėkštėje

Po to, kai vaikas jaučiasi sotus, neverskite jo toliau leisti likusį maistą savo lėkštėje.

Kuo labiau vaikas bus priverstas baigti maistą, tuo sunkiau vaikui bus valgyti. Priverstinis elgesys niekada nėra tinkamas sprendimas sprendžiant vaikų problemas.

Štai kodėl geriau duoti vaikams tinkamą maisto porciją, dar vadinamą ne per daug ar per mažai.

Kita vertus, šis metodas gali išmokyti vaikus geriau suprasti, kada jų kūnas jaučia alkį ir kada jiems užtenka valgyti.

Kokios yra ilgalaikės pasekmės, jei vaikui sunku valgyti?

Jei vaiko būklę sunku valgyti, tai atsitinka tik vieną ar du kartus, dar kitaip, retai, galbūt tai nesvarbu.

Tačiau nenuvertinkite to, kai jūsų vaikui sunku valgyti ilgą laiką.

Kasdienis maistas yra naudingas kaip energijos šaltinis, taip pat tiekiantis dienos maistą vaikams.

Automatiškai vaikų, kuriems sunku valgyti, būklė tikrai turės įtakos kasdien gaunamų maistinių medžiagų pakankamumui.

Baiminamasi, kad tai gali trukdyti vaikų pažintinei ir fizinei vaikų raidai.

Cituojant iš Indonezijos vaikų gydytojų asociacijos (IDAI) puslapio, vaiko įpročio nenorėti valgyti rezultatas turi ilgalaikį poveikį mažinant suvartojamų kalorijų kiekį.

Todėl kalorijų, kurias vaikai gauna iš maisto ir gėrimų, nepakanka jų kasdieniams poreikiams patenkinti.

Laikui bėgant šie įpročiai gali paveikti ir net trukdyti vaiko vystymuisi. Taip yra todėl, kad jų kasdieniai mitybos poreikiai nėra optimaliai patenkinti, kad būtų galima palaikyti jų augimą.

Iš pradžių vaiko, kuriam sunku valgyti, poveikis gali turėti įtakos tik jo svoriui, nesvarbu, ar jis išlieka toks pats, kad nedidėja, ar netgi gali sumažėti.

Palaipsniui ši būklė daro įtaką vaiko ūgio augimui, kol galiausiai tai baigiasi bendra vaiko mitybos būkle.

Gali būti, kad kils mitybos problemų, dėl kurių vaikai maitinsis nepakankamai.

Nedelskite išsiaiškinti, dėl ko sunku valgyti vaikus.

Taip pat galite pasikonsultuoti su savo mažyliu su gydytoju, kad jis būtų tinkamai gydomas.

Gydytojas gali skirti vitaminų vaikams.

Įvairūs dalykai, trukdantys kasdieniam vaiko valgymo procesui, turi būti nustatyti kuo anksčiau, kad būtų galima nedelsiant nustatyti pagrindines priežastis.

x