5 būdai, kaip išvengti hemorojaus pasikartojimo

Krūvos ar hemorojus yra išangės kraujagyslių uždegimas, sukeliantis dirginimą, skausmą ir kraujavimą toje srityje. Dar blogiau, kad esant sunkesnėms sąlygoms, hemorojus gali pasikartoti bet kuriuo metu. Laimei, yra keli būdai, kaip išvengti hemorojaus pasikartojimo.

Patarimai, kaip išvengti hemorojaus pasikartojimo

Hemorojus gali sukelti įvairūs veiksniai. Štai kodėl efektyviausias būdas užkirsti kelią hemorojaus atsiradimui yra vengti šių veiksnių. Štai keletas veiksmų, kuriuos galite atlikti:

1. Padidinkite skaidulų kiekį

Trūkstant skaidulų, gali pasireikšti vidurių užkietėjimas. Dėl vidurių užkietėjimo tuštiniesi dažniau. Šis įprotis daro perteklinį spaudimą išangei, kad aplinkinės kraujagyslės patintų.

Paprasčiausias būdas išvengti hemorojaus pasikartojimo dėl vidurių užkietėjimo yra padidinti skaidulų kiekį. Išplėskite valgydami vaisius, daržoves, neskaldytus grūdus ir riešutus. Jei reikia, galite vartoti ir skaidulų papildų.

2. Nedelskite tuštinimosi ir įtempimo

Uždelsus tuštinimąsi, išmatos gali kauptis ir sukietėti. Šis įprotis taip pat pakeis tuštinimosi modelį, kuris buvo sureguliuotas smegenyse. Dėl to nėra pakankamai stipraus noro praleisti sukietėjusias išmatas.

Ši būklė linkusi priversti žmogų stumtis tuštinantis ir sustiprinti išangės kraujagyslių patinimą. Kiek įmanoma venkite įpročio vilkinti tuštinimąsi. Norėdami būti labiau organizuotas, pabandykite įprasti tuštintis kiekvieną dieną tuo pačiu metu.

3. Aktyviai judėti ir mankštintis

Kitas būdas išvengti hemorojaus pasikartojimo yra aktyvus judėjimas. Per ilgas sėdėjimo įprotis darys pernelyg didelį spaudimą išangės kraujagyslėms. Tačiau mankšta gali sumažinti šį spaudimą ir išvengti vidurių užkietėjimo.

Hemorojaus pasikartojimo rizika netgi sumažės kiekvieną dieną sportuojant 30 minučių. Mankšta gali skatinti žarnyno judėjimą, sumažinti išangės spaudimą ir užkirsti kelią pertekliniam kūno svoriui, kuris yra vienas iš hemorojus sukeliančių veiksnių.

4. Gerkite pakankamai vandens

Vandens suvartojimas taip pat turi didelę įtaką jūsų virškinimo sveikatai. Jei negaunate pakankamai vandens, net jei valgote daug skaidulų turinčio maisto, vis tiek nepakanka, kad suminkštėtų išmatos. Todėl jūs taip pat turite problemų su tuštinimusi.

Kad hemorojus nepasikartotų, vienas iš būdų, kurį turite padaryti, yra patenkinti 1,8–2,5 litro skysčio poreikį per dieną.

Skysčių šaltiniai gali būti vanduo, maisto produktai su sriuba ir vaisiai, kuriuose yra daug vandens.

5. Gydyti hemorojus mediciniškai

Medicininis gydymas turi pranašumą, nes jis gali visam laikui pašalinti hemorojus. Jums taip pat nereikia bijoti taikomų metodų, nes medicininis hemorojaus gydymas ne visada turi būti operacija.

Priklausomai nuo hemorojaus sunkumo, pateikiame keletą medicininių būdų, kaip užkirsti kelią hemorojaus pasikartojimui:

• Guminių juostų perrišimas : Hemorojaus pagrindas surišamas guma, kad būtų trukdoma kraujotakai. Hemorojaus gumbas paprastai atsiskirs po savaitės.
• Skleroterapija: siekiant sumažinti jo dydį, į hemoroidą suleidžiamas specialus cheminis junginys.
• Koaguliacija: Gydytojas lazeriu, infraraudonaisiais spinduliais ar šiluma aglomeruoja hemorojaus vidų. Tada hemorojus sumažės ir išsiskirs.
• Operacija. Šis metodas naudojamas, jei hemorojus yra labai didelis arba ankstesniu metodu nepavyko pašalinti hemorojaus.

Hemorojus yra medicininė būklė, kurią gali patirti bet kas ir kuri gali pasikartoti bet kuriuo metu. Tačiau galite išvengti hemorojaus pasikartojimo paprastais būdais, pavyzdžiui, pagerindami savo mitybą ir vengdami tam tikrų įpročių.

Jei visi būdai nepasiteisina, pabandykite pasikonsultuoti su gydytoju. Nuolat pasikartojantis hemorojus gali būti kitos ligos simptomas. Tolesnis tyrimas gali padėti rasti priežastį ir kaip ją išspręsti.

x