Kad nebūtų mikrobų, nuo šiol reguliariai plaukime nosį

Rankų ir kojų plovimo instrukcijos gali būti žinomos. Taip, šis įprotis turi būti įprastas, kad būtum apsaugotas nuo įvairių tykančių mikrobų. Pasirodo, pasirodo, kad reikėtų dar vieną įprotį, būtent nusiplauti nosį. Tai gali skambėti keistai, tačiau iš tikrųjų plauti nosį yra taip pat svarbu, kaip plauti rankas ar kojas.

Netikiu? Pažiūrėkime, kokią naudą galite gauti, jei atliksite šį įprotį.

Kodėl nosies plovimas yra svarbus?

Bakterijos gali būti bet kur ir lengvai patekti į jūsų rankas. Be to, jūs nežinote, kad kelyje laikote daiktus. Taigi, jūs supratote, kad rankų plovimas yra pirmas žingsnis siekiant išvengti ligų.

Kaip ir kitoms kūno dalims, pasirodo, kad nosį taip pat reikia reguliariai valyti. Kodėl? Nosis yra pirmoji kvėpavimo takų patekimo ir gynybos linija. Taip pat galite nežinoti, kuo kvėpuojate užsiimdami lauke.

Iš tiesų nosis turi smulkius plaukus kaip filtrą. Tačiau jei toje vietoje toliau kaupiasi mikrobai, nėra neįmanoma, kad jus užpultų per orą plintančios bakterijos.

Nosies plovimas taip pat gali išvalyti nosį nuo netyčia įkvėptų dulkių, taršos ir įvairių purvo.

Ar vaikai taip pat turėtų priprasti plauti nosį?

Atsipalaiduokite, nosį plauti yra saugu visiems, išskyrus žmones, kuriems yra galvos trauma, nervų sistemos sutrikimai ar kvėpavimo sutrikimai.

Nosį plauti labai rekomenduojama žmonėms, sergantiems sinusitu, kuris atsiranda dėl alergijos ar dėl nosies infekcijų (rinosinusito). Gerai, nosį plaunama du kartus per dieną.

Nosies plovimo žingsniai

Paruoškite įrankius ir medžiagas

Galite įsigyti „neti“ puodą, kuris yra nosies plovimo butelis su žarna, parduodamas medicinos prekių parduotuvėse arba internetu. Jei neturite, taip pat galite nusipirkti 10 cm3 švirkštą (švirkštą), kurio adatą pašalinote.

Tada užpildykite jį natrio chlorido (NaCL) infuziniu tirpalu, kurį galima įsigyti vaistinėje. Negalima skalauti nosies žaliu ar vandentiekio vandeniu, nes tai nebūtinai turi mikrobų.

Kaip nusiplauti nosį

Tada supilkite NaCl į indą. Jei naudojate švirkštą, įdėkite NaCl į mėgintuvėlį čiulpdami NaCl, tuo pačiu traukdami švirkšto galiuką. Užpildykite švirkšto mėgintuvėlį iki 100 cm3 arba užrašykite skaičių 10.

Tada pakreipkite galvą į kairę, jei norite purkšti NaCl į dešinę nosį, ir atvirkščiai. Pakreipę galvą, paruoškite indą skysčiui, kuris išeina iš burnos, surinkti. Burnos veidas, kad neliktų burnos, gali kvėpuoti per burną arba pasakyti „ahhhh“

Į ką reikia atsižvelgti plaunant nosį

Galbūt, kai nusiprausite nosį, ausys bus nepatogios ir skausmingos. Jūsų nosis taip pat šiek tiek skaudės, net jei to nedarysite tinkamoje padėtyje.

Taigi, įsitikinkite, kad jūsų pozicija yra teisinga, kad nesusirgtumėte. Jei yra praryjamas skystas NaCl, nesijaudinkite, nes tai nesukels jokio šalutinio poveikio.