Laiko planavimo patarimai motinoms, kurios dirba biuruose

Moterys karjeroje, kurios taip pat turi šeimas, nebėra stebinantis reiškinys šiais laikais, kaip dabar. Tačiau negalima paneigti, kad sunku atlikti du svarbius vaidmenis. Nedaugelis motinų jaučia dilemą kuo teisingiau paskirstyti laiką savo vaikams, vyrams ir darbui. Taigi, norint, kad visas darbas biure ir namuose vyktų harmoningai, jums reikia gero laiko planavimo.

Dirbančių motinų laiko planavimas

Štai keletas laiko valdymo patarimų, kuriuos galite išbandyti:

1. Atsikratykite kaltės jausmo

Jei jaučiate kaltę dėl to, kad nepraleidote laiko su vaikais, pagalvokite, kaip jūsų vaidmuo biure taip pat gali būti įtakingas ir naudingas jūsų šeimai.

Jei karjeros moteris ir namų šeimininkė nori būti sėkmingos abiejose srityse, jos turi sutelkti dėmesį į savo dabartinius prioritetus. Turite žinoti, kad visada bus gerų ir erzinančių dienų.

Be to, visada atminkite, kad nesate vienišas ir kad visada galite aptarti savo jausmus su partneriu ar draugu.

2. Raskite kokybišką vaiko priežiūrą

Jei neįmanoma nuvesti vaiko į biurą, galite samdyti auklę arba palikti mažylį darželyje. Tačiau samdyti auklę ir ieškoti dienos priežiūros neturėtų būti savavališkai.

Sužinokite kuo daugiau informacijos apie globėjus ir vaikų priežiūrą iš įvairių šaltinių, įskaitant savo artimuosius ar draugus. Išvardykite kriterijus, kuriuos norėtumėte turėti auklei ar dienos priežiūros įstaigai, tada galėsite apklausti slaugytojų tiekėjus, kurie yra arti jūsų gyvenamosios vietos.

Išnuomokite globėją, kuris dažnai dirbo su daugelio šeimų vaikais. Tai rodo, kad jie turi patirties ir gali pritaikyti įvairaus amžiaus vaikus nuo naujagimių iki vaikų, kuriems reikia pagalbos atliekant namų darbus. Be to, galite paprašyti būsimų globėjų tai padaryti " grojimo data Arba pirmiausia pabandykite auklėti vaiką. Sesija grojimo data padaryta norint pamatyti, kaip globėjas bendrauja su jūsų vaiku.

Kokybiški globėjai paprastai turi daug patirties, gerų patarimų ir įrašų, įrodančių savo stipriąsias puses. Tuo tarpu gerų dienos centrų darbo laikas paprastai yra lankstus, juose yra atvira erdvė, naujausios verslo liudijimai ir kompetentingi darbuotojai.

3. Padarykite rytą malonesnį

Vienas iš sėkmingos dirbančios motinos laiko planavimo raktų yra paruošti visus vaiko ir vyro poreikius prieš naktį. Vakare turėtumėte nuspręsti, kokius pusryčius ruošti. Be to, pasiruoškite drabužius, kuriuos vaikui, vyrui ir jums dėvėsite prieš veidrodį, kad juos būtų lengva pasiekti.

Patikrinkite vaiko mokyklinį krepšį ir vadovėlius, kuriuos jūsų mažylis turi atsinešti į mokyklą. Nepamirškite padėti savo transporto priemonės raktų šalia savo krepšio, kad galėtumėte lengvai juos atsiimti.

4. Kalbėkitės su savo viršininku

Būti dirbančia mama nereiškia, kad viršininkas jus privilegijuos. Jūsų darbo suma tikrai bus tokia pati kaip ir kitų darbuotojų. Nepaisant to, vis tiek galite pakviesti viršininką ar HRD aptarti jūsų būklės. Būkite sąžiningi ir aiškiai išdėstykite savo poreikius, pavyzdžiui, negalite grįžti namo vėlai vakare ir įsitikinkite, kad vis tiek galite gerai atlikti darbą.

Pateikiant logišką paaiškinimą, neįmanoma, kad HRD ar viršininkai supras jūsų būklę.

5. Nepamirškite paklausti, kaip vaikui sekasi

Privalote palaikyti ryšį su savo vaikais, net kai nesate kartu. Jei turite mažų vaikų, skirkite laiko ir paklauskite, kaip jiems sekasi pokalbyje ar vaizdo skambutis .

Jei negalite dalyvauti mokykloje, skirtoje vyresniems vaikams, ryte pasigaminkite jiems kažko ypatingo, pavyzdžiui, paruošdami reikmenis ir padrąsindami užrašus. Jei įmanoma, galite paprašyti savo mokyklos mokytojo įrašyti jūsų vaiko spektaklio dalį, kad galėtumėte ją vėliau pažiūrėti.

Galbūt jūs taip pat galite sukurti padrąsinantį plakatą / reklaminę antraštę su savo ir partnerio nuotrauka ir paprašyti, kad jūsų mažylio mokykloje atsakingas už įvykius atsakingas asmuo pastatytų ją ten, kur jis galėtų pamatyti. Per pusryčius pakvieskite savo vaiką pasikalbėti, kad jis jaustųsi patogiai ir nesinervintų, nes esate šalia jo.

6. Sumažinkite laiką švaistančią veiklą

Vengto laiko vengimas yra laiko valdymo forma. Jūs tikrai norite užmegzti gerus santykius su bendradarbiais, tačiau per daug žaisdami socialiniuose tinkluose, apkalbėdami ir per ilgai pietaudami, jūs esate mažiau produktyvus. Geriausia sutelkti dėmesį į savo darbus darbe ir su kolegomis kalbėtis tik pertraukų ar pietų metu, kad galėtumėte greitai grįžti namo.

Tuo tarpu, grįždami namo, laikykitės drausmės nustatydami laiko apribojimus tikrindami el. Paštą, skambindami telefonu ar kitus dalykus, kuriuos galima padaryti, kol vaikai miega.

Žiūrėkite mažiau televizoriaus kartą per savaitę, kad maksimaliai padidintumėte laiką su partneriu naktį. Stenkitės vengti daugelio dalykų tuo pačiu metu, ypač leidžiant laiką su vaikais.

7. Susikurkite rutiną su šeima

Laisvalaikio suteikimas šeimai yra labai svarbus. Tai ne tik būdas palaikyti dinamiškus šeimos santykius, bet ir leidžia visiems šeimos nariams bendrauti tarpusavyje.

Nustatykite paprastą tvarką, pavyzdžiui, imkite visus šeimos narius pusryčiauti ir vakarieniauti kartu. Be to, savaitgaliais taip pat galite pakviesti visus šeimos narius apsilankyti turistų lankomose vietose, žiūrėti filmus kino teatre ar kartu pavalgyti už namų ribų.

Įsitikinkite, kad laikas, praleistas su šeima, yra tikrai gerai suplanuotas, kad visi galėtų juo mėgautis.

8. Praleiskite laiką su savo partneriu

Dažnai, jei esate užsiėmęs darbu, vaikais ir buities reikalais, jūsų sutuoktinis yra pirmasis žmogus, į kurį neatsižvelgiama. Taigi, kad ir koks esate užsiėmęs, vis tiek turite išlaikyti harmoniją ir artumą su savo partneriu.

Kai kurios poros laiką gali leisti ne namuose. Tačiau jei manote, kad pasimatymai už namų ribų sunaudoja daug energijos ir pinigų, tuomet jums nereikia jaudintis. Priežastis ta, kad jūs taip pat galite nebrangiai leisti laiką su savo partneriu.

Pavyzdžiui, pakvieskite savo partnerį gaminti maistą virtuvėje, kartu žiūrėti romantišką filmą ar net tiesiog pasėdėti kartu su šiltu arbatos / kavos puodeliu ir pasikalbėti (bet ne apie darbą ar vaikus).

10. Sukurkite sau ypatingą laiką

Negalima taip užsiimti tvarkant biuro ir buities reikalus, kad neturėtumėte laiko sau. Skirti kelias akimirkas nusiraminti ir pasirūpinti savimi taip pat yra laiko planavimo dalis. Atminkite, kad visi reikalai galėtų vykti sklandžiai, įsitikinkite, kad jūsų būklė yra sveika ir nesijaudina. Kai patiriate stresą, tampate neproduktyvus. Todėl sugaištama daug laiko.

Atlikite įvairias paprastas procedūras, pavyzdžiui, pakankamai miegokite ir reguliariai valgykite tris kartus per dieną. Taip pat galite išsimaudyti šiltoje vonioje ir aromaterapijoje, kad atsipalaiduotumėte įsitempę raumenys po visos dienos veiklos. Savaitgaliais palepinkite save SPA procedūromis salone.

Taip pat raskite laiko sportui (pavyzdžiui, jogos užsiėmimams) ar mėgaudamiesi pomėgiais. Ar tai būtų knygos skaitymas prieš miegą, ar žurnalo rašymas, ar tiesiog muzikos klausymasis ir filmų žiūrėjimas.

x