Sklando įvairūs mitai kūdikių maistui, kokie yra faktai?

Ar girdėjote apie vieną ar daugiau mitų apie kūdikių maistą? Pavyzdžiui, „neduokite kiaušinių kūdikiams“, „gerai, kad kūdikiai geria vaisių sultis“ ir pan.

Nors kūdikių mitybos poreikiai kiekvieną dieną turi būti tinkamai patenkinti, taip pat turite žinoti įvairių mitų kūdikiams maistą. Kokie kūdikių maisto mitai dažnai skleidžiami bendruomenėje?

Mitai apie kūdikių maistą, kuriuos reikia žinoti

Kadangi kūdikiai pradeda mokytis valgyti papildomą maistą (papildomą maistą), tėvai turi skirti ypatingą dėmesį kūdikių perdirbimui ir šėrimui.

Turite įdiegti įprastą MPASI tvarkaraštį, sukurti kūdikio MPASI meniu, atkreipti dėmesį į tai, kokių maisto produktų ir gėrimų galima duoti.

Tinkamas maisto vartojimas ne tik palaiko jų augimą ir vystymąsi, bet ir neleidžia kūdikiams sunkiai valgyti, kad kūdikiams nekiltų mitybos problemų.

Na, čia yra įvairių mitų kūdikių maistui, kuriuos reikia išsiaiškinti tiesos:

1 mitas: „Vakarienė gali sukelti kūdikiams kirminus“

Kiekvieno kūdikio badas iš esmės skiriasi. Vienas iš lemiančių veiksnių yra įprotis duoti motinos pieno ar pieno mišinio kūdikiams.

Paprastai žindomi kūdikiai būna alkani greičiau nei kūdikiai, kuriems duodama mišinių.

Taip yra todėl, kad motinos pieną kūdikio kūnas lengviau virškina. Taigi, kai žindomas kūdikis naktį vėl alkanas, dar nereiškia, kad jis turi kirminų.

Tiesą sakant, kirminų infekcijos ir kūdikių maitinimo veikla nėra susijusios.

Kirminai yra liga, kurią sukelia parazitinės kirmėlės, kurios veisiasi žmogaus virškinimo sistemoje.

Kirminai yra vienos rūšies liga, kuri būdinga tiek jauniems, tiek seniems. Nepaisant to, kirminai dažniau būna vaikams.

Tačiau dėl nešvaraus maisto, kuris buvo užterštas kirminų kiaušiniais arba dėl netinkamo virimo proceso, kirmėlių kiaušiniai gali mirti ne iki galo.

Dėl šių sąlygų kūdikiai gali patirti žarnyno kirminus.

Panašiai vaikai gali užsikrėsti kirminais, jei jūs ar jūsų globėjas neplausi rankų iškart po to, kai nuėję į tualetą, išvalę kūdikio dugną ar sodo darbus.

Taip pat svarbu įprasti prieš vakarienę visada nusiplauti rankas muilu ir tekančiu vandeniu.

Be to, kūdikio kūno judesiai vis dar yra labai riboti. Štai kodėl didžiausias kūdikių kirminų rizikos veiksnys yra įvairi įranga ir įrankiai, kurie galėjo būti užteršti kirminų kiaušiniais.

Be to, kirminų kiaušinėliai netyčia patenka į kūdikio kūną per burną.

Šie dalykai leidžia kirmėlėms augti ir vystytis kūdikio virškinimo sistemoje.

Taigi, tai tik kūdikių maisto mitas, nes ne vakarienė verčia kūdikius turėti kirminų.

Tačiau būtent nešvarumas rūpinantis kūdikiu padidina riziką, kad kūdikis susirgs kirminais.

2 mitas: „Daržovių slėpimas kūdikių maiste, kad jam patiktų daržovės“

Iš tikrųjų daržovių slėpimas kūdikių maiste, kad jam patiko daržovės, yra tik mitas.

Dauguma tėvų mieliau paslepia daržoves kūdikių maisto patiekaluose, o ne atvirai jas demonstruoja.

Daržovių slėpimas kūdikių maiste skirtas apeiti kūdikius, kurie nemėgsta valgyti daržovių.

Daržovės yra perdirbamos taip, kad jos būtų maišomos maiste, mažojo nepastebimos, pavyzdžiui, už omleto.

Kasdieniai kūdikio mitybos poreikiai vis tiek bus patenkinti, tačiau šis metodas neprivers kūdikio suvokti šviežių daržovių pranašumų ir skonio.

Na, tokie dalykai gali tęstis iki pilnametystės. Kitas sprendimas - nėra nieko blogo, jei daržovės atvirai rodomos kūdikio dietoje.

Kad būtų įdomiau, galite būti kūrybingi su įvairiais daržovių receptais vaikams.

Paimkime, pavyzdžiui, brokolius suformuoja žmonių plaukams, morkas - gėlių ar saulės pavidalu ir pan.

Taigi laikui bėgant kūdikis auga ir yra susipažinęs su daržovėmis, kad galėtų sugriauti mitą apie kūdikių maistą apie daržovių slėpimą.

Nepamirškite, kartu su kūdikiu valgyti supažindinkite su įvairių rūšių daržovių pranašumais, kad jis taip pat suprastų, jog daržovių valgymas yra svarbus.

3 mitas: „Kūdikių maisto negalima dėti su kvapiosiomis medžiagomis“

Iki šiol dažnai girdimas mitas apie kitą kūdikių maistą yra tas, kad neturėtumėte į savo mažylio mitybą įtraukti kvapiųjų medžiagų.

Kita vertus, kūdikiams leidžiama valgyti tik švelnų maistą be druskos, cukraus ar micino skonio.

Šis mitas kūdikiams yra akivaizdžiai netiesa. Tiesą sakant, kūdikiai turėtų būti supažindinti su įvairiais maisto skoniais nuo mažens.

Priežastis ta, kad kuo anksčiau yra geriausias laikas priimti ir pažinti įvairius naujus skonius.

Skonio atpažinimas taip pat buvo pradėtas nuo išskirtinio žindymo, būtent per motinos suvalgytą maistą.

Taigi, nedvejodami pristatykite įvairius skonius palaipsniui nuo 6 mėnesių amžiaus. Pavyzdžiui, pateikdami karčias daržoves, pikantišką skonį iš žuvies arba saldų skonį iš vaisių.

Tiesą sakant, gerai, jei norite į kūdikių maistą įtraukti kvapiųjų medžiagų, tokių kaip cukrus, druska ir micinas.

Su pastaba, papildomų skonių, tokių kaip cukrus, druska ir micinas, suteikiama pakankamu kiekiu.

Indonezijos vaikų asociacijos (IDAI) duomenimis, maistas jaunesniems nei vienerių metų kūdikiams vis tiek turėtų būti dedamas su kvapiosiomis medžiagomis, tokiomis kaip cukrus ir druska pagal skonį.

Šis papildomas kvapiklis leidžiamas tam, kad vaikas labiau entuziastingai valgytų.

Jei visą šį laiką jūsų mažylis linkęs atsisakyti maisto, pabandykite prisiminti, ar įdėjote kvapiųjų medžiagų, tokių kaip cukrus, druska ir micinas.

Yra galimybė, kad kūdikiui sunku valgyti, nes jis mano, kad maistas jam yra mažiau skanus.

Be to, kad kūdikis norėtų valgyti, kvapiųjų medžiagų pridėjimas taip pat gali padėti ateityje sukurti kūdikio apetitą.

4 mitas: „Kūdikiams nuo ankstyvo amžiaus galima duoti vaisių sulčių“

Kūdikiams, vyresniems nei šešių mėnesių, leidžiama valgyti papildomą maistą, įskaitant įvairių maisto produktų ir gėrimų vartojimą.

Tačiau jei kūdikis yra jaunesnis nei 12 mėnesių arba 1 metų, kūdikių vaisių sultys, įskaitant supakuotas vaisių sultis, yra draudžiamos.

Rekomendacija neduoti vaisių sulčių jaunesniems nei vienerių metų kūdikiams yra pagrįsta naujomis Amerikos pediatrijos akademijos (AAP) gairėmis.

Grynose vaisių sultyse yra daug vitaminų kūdikiams, tačiau tai nereiškia, kad jie gali pakeisti visus vaisius ir daržoves.

Užuot gavusios daugiau maistinių medžiagų, vaisių sultys iš tikrųjų nėra naudingos vaikų sveikatai, nes jose yra daug kalorijų ir cukraus, tačiau mažai ląstelienos.

Pavyzdžiui, vidutiniame obuolyje yra 4,4 gramo skaidulų ir 19 gramų cukraus. Sultyse tik viename puodelyje yra 114 kalorijų, 0,5 gramo skaidulų ir 24 gramai cukraus.

Todėl vaisius patiekite tik sveikus, o ne patiekite juos sulčių pavidalu, kad vis tiek būtų patenkinti vaikų pluošto poreikiai.

Maža to, davus vaisių sulčių kūdikiams, jie gali greitai pasisotinti dėl mažo skrandžio dydžio.

Tai tikrai turi įtakos sumažėjusiam kūdikio apetitui, todėl jis nebenori valgyti, nes jaučiasi sotus.

5 mitas: „Kūdikiai neturėtų valgyti kiaušinių“

Daugelis tėvų nerimauja, kad jų mažylis, gavęs kiaušinių, gaus aukštą cholesterolio kiekį. Valgo, palaukite minutę, iš tikrųjų tai tik mitas kūdikiams ir akivaizdžiai netiesa.

Kiaušiniai yra puikus baltymų šaltinis, juose yra daug geležies ir cinko, kurie yra būtini kūdikio augimui.

Tačiau prieš duodami kiaušinius vaikams, pirmiausia nustatykite, ar vaikas yra alergiškas kiaušiniams.

Jei anksčiau buvo alergija kiaušiniams, gydytojas gali patarti palaukti, kol vaikui sukaks 2 metai, prieš įvedant kiaušinius.

6 mitas: „Kūdikiams tenka dažnai užkąsti“

Be valgymo pagrindinio valgio metu, kūdikiams taip pat reikia pakankamo kiekio užkandžių. Nes jei tai per daug, kūdikių užkandžiai dažniausiai prisideda prie kalorijų pertekliaus.

Ką daryti, jei kūdikis alkanas, bet ne laikas valgyti? Atsipalaiduokite, nes mažyliui iš tikrųjų bus gerai, jei laikysitės trijų pagrindinių valgymų per dieną dietos ir nuo vieno iki dviejų sveikų užkandžių.

Reguliariai įgyvendinant kūdikio maitinimo tvarkaraštį galima lavinti jo jautrumą alkiui.

Kūdikiams galite pateikti vaisių ar daržovių užkandžių. Užkandžių rūšis arba užkandis kiti taip pat gali būti patiekiami kaip kūdikių užkandžiai mažesnėmis porcijomis nei pagrindiniai valgiai.

7 mitas: „Prieš duodant vaisių, supažindinkite kūdikį su daržovėmis“

Tiesą sakant, nėra specialių taisyklių ir sekų, kaip kūdikiams pristatyti tam tikrą maistą.

Gerai pradėti maitinti kūdikius angliavandenių, baltymų, riebalų, vitaminų ir mineralų šaltiniais nuo šešių mėnesių amžiaus.

Tiesą sakant, nesvarbu, ar daržoves duodate kartu su vaisiais, ar vieną iš jų.

Nes nėra įrodymų, kad kūdikiams, kurie pirmiausia supažindinami su vaisiais, gali būti sunkiau priimti daržoves arba atvirkščiai.

Kūdikiai, paleidę puslapį iš „Sveiki vaikai“, linkę mėgti saldumą.

Štai kodėl kūdikiams patinka motinos pienas, kuris yra pirmasis jų maistas ir gėrimas, nes jis turi originalų skonį, kuris paprastai būna saldus.

Net ir tokiu atveju maitinimas bet kokia tvarka neturės įtakos kūdikio pirmenybei tam tikrų rūšių maistui.

Kūdikiai paprastai ir toliau mokosi pamėgti įvairius kitus maisto skonius, jei anksti susipažinsite su įvairiais maisto produktais.

Nereikia jaudintis, kūdikiai, kurie pirmiausia gauna daržovių ar vaisių, vis tiek gali lengvai valgyti kitą maistą.

Svarbiausia supažindinti savo kūdikį su įvairiais maisto skoniais ir tekstūromis, jiems senstant.

8 mitas: „Jei vaikai nemėgsta tam tikro maisto, tiesiog leiskite jam eiti“

Kai kūdikiai pradeda atsisakyti valgyti prie naujo pašaro 1–2 kartus, tėvai paprastai atsisako ir daro išvadą, kad kūdikiui tai nepatinka.

Tai iš tikrųjų dar vienas mitas apie kūdikių maistą. Šio įpročio nereikėtų tęsti, nes dėl to kūdikiai gali būti išrankūs maistui.

Vaikams paprastai reikia laiko išbandyti maistą, kol bus pasiūlyta bent 15 kartų.

Patiekite maistą vėl ir vėl ir būkite tikri, kad vaikui jis lėtai patiks. Pradėdami vartoti tam tikras maisto rūšis, kūdikiai vis tiek gali būti nustebinti savo nauju maistu.

Nenustokite siūlyti kuo daugiau naujų maisto produktų.

Taip pat galite derinti naujus maisto produktus su mėgstamais maisto produktais, kad sužadintumėte mažylio apetitą.

Tik tada, kai duodate maždaug 15 kartų tą patį maistą, tačiau kūdikis vis tiek jo atsisako, galite padaryti išvadą, kad jis jam tikrai nepatinka.

x