Vandens nauda yra naudinga žmogaus kūno sveikatai

Ar žinote apie saulėgrąžų ar saulėgrąžų sėklų naudą sveikatai? „Kuaci“ yra vienas iš labiausiai priklausomybę sukeliančių užkandžių. Priežastis yra ta, kad vartojant prieskoniais apibarstytą arbūzą, šis maistas tampa dar skanesnis.

Pažvelgus į jame esančių maistinių medžiagų kiekį, tokio tipo pilno grūdo užkandžiai suteikia puikią naudą kūno sveikatai! Peržiūrėkite šiuos atsiliepimus apie arbūzo naudą organizmui.

1. Padeda išvengti vėžio

Vienas iš arbūzo privalumų yra kontroliuoti ląstelių pažeidimus, kad jie vaidintų svarbų vaidmenį užkertant kelią vėžiui. Taip yra todėl, kad vandenyje yra seleno, kuris yra pagrindinis vėžinių ląstelių priešas. Įrodyta, kad selenas sužadintose ląstelėse sukelia DNR atkūrimą ir sintezę, be to, selenas taip pat gali slopinti augimą ir naikinti vėžines ląsteles.

2. Naudinga kaulų sveikatai

„Kuaci“ taip pat yra daug mineralų, kurie naudingi kaulų sveikatai. Pavyzdžiui, kalcis, magnis ir varis. Kaip premiją arbūze yra vitamino E, kuris padeda numalšinti reumatinius skausmus.

3. Kaip raminamoji priemonė

Daugybė tyrimų parodė, kad magnis padeda sumažinti astmą, mažina aukštą kraujospūdį, apsaugo nuo migrenos galvos skausmo ir sumažina širdies priepuolio ir insulto riziką. Magnio kiekis pyrage veikia kaip „raminantis“ produktas, todėl pyrago gerbėjai bus apsaugoti nuo streso, migrenos ir išliks atsipalaidavę.

4. Sveika oda

Neabejotina, kad kuanci yra daug vitamino E. Vitaminas E, esantis vandenyje, taip pat gali maitinti ir apsaugoti odą nuo ultravioletinių saulės spindulių poveikio.

5. Geri antioksidantai

Kai kurias natūralaus uždegimo sukeltas ligas, tokias kaip sąnarių skausmas, skrandžio infekcija ir astma, galima palengvinti valgant arbūzą, nes saulėgrąžų sėklos yra geras antioksidantų šaltinis.

6. Naudinga širdies sveikatai

Kasdien suvalgę ketvirtadalį puodelio arbūzo, galite apsisaugoti nuo širdies ligų. Kadangi vandenyje yra daugiau kaip 60% vitamino E. Vitaminas E veikia kaip antioksidantas organizmui atsikratyti blogojo cholesterolio, kuris prilimpa prie arterijų sienelių, kad sumažintų ankstyvos mirties nuo širdies ligų riziką. Be to, vitaminas E taip pat padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus, kad būtų išsaugotos sveikos smegenų ir ląstelių membranos kovojant su uždegimu ir patinimu.

7. Homosisten lygio palaikymas

„Kuaci“ sudėtyje taip pat yra folatų, kurie padeda augti raudoniesiems kraujo kūneliams, kad metabolizmas vyktų, ir palaiko organizme homosisteną bei aminorūgštis, kad išliktų normali.

8. cholesterolio kiekio mažinimas

„Kuaci“ sudėtyje yra fitosterolio junginių, kurie yra augalų junginiai, kurių cheminė struktūra yra labai panaši į cholesterolį. Manoma, kad patiekiant dietą, šios rūšies grūdai sumažina cholesterolio kiekį, padidina imuninį atsaką ir sumažina tam tikrų vėžio formų riziką.

x