Įvairios vidurių pūtimo, dar vadinamos pilvo pūtimu, priežastys, kurias turėtumėte žinoti

Skrandžio sutrikimas dažnai susijęs su per dideliu valgymu iki sotumo. Tačiau tai nebuvo vienintelė priežastis. Yra keletas kitų dalykų, dėl kurių skrandis gali jaustis sotus, pilnas ir tankus. Viskas?

Įvairios skrandžio sutrikimo priežastys

Skrandžio priežastis yra visokie dalykai. Kai kurie iš jų gali atrodyti menkaverčiai ir sukelti nemalonų užsiėmimą visą dieną. Tačiau kitas priežastis gali tekti patikrinti gydytojui.

Kuris iš daugelio žemiau pateiktų dalykų yra skrandžio sutrikimų priežastis?

1. Nurykite per daug dujų ir oro

Be pilno valgymo, jūsų skrandis taip pat gali jaustis dėl valgymo būdo. Valgydami per greitai, valgydami skubotai ir valgydami pokalbio metu, galite nuryti daug oro.

Pasak „Middleberg Nutrition“ mitybos specialistės Stephanie Middleberg, RD, valgant paskubomis maistas nebus tinkamai sukramtytas. Todėl virškinimo organai neveiks optimaliai, kad perdirbtų maistą. Todėl pavalgęs skrandis jausis pilnesnis, išsipūtęs ir kietas, nors dar nesate sotus.

Be to, pomėgis valgyti kramtomąją gumą netiesiogiai priverčia nuryti per daug oro. Kramtoma guma priverčia smegenis galvoti, kad maistas eina, todėl galiausiai skrandis pradeda gaminti rūgštis, reikalingas maistui suskaidyti. Kai nėra maisto, kurį reikia apdoroti, skrandyje esantys rūgštiniai skysčiai skrandyje jausis sotūs ir išsipūtę.

2. Gerti per daug sodos

Tas pats pasakytina ir apie pomėgį gerti gaiviuosius gėrimus (gazuotus). Gėrimų dujos gali įstrigti virškinamajame trakte ir sukelti skrandžio jausmą kaip skrandį. Neretai ši dujų krūva skrandyje, išgėrus soda, priverčia dažnai plyšti.

Ypač jei geriate soda naudodama šiaudelį. Nes gerdami naudodami šiaudelį, jūs netiesiogiai siurbiate oro perteklių į skrandį. Todėl skrandis išpučia ir jaučiasi sotus.

3. Per daug riebaus maisto

Valgant per daug riebaus maisto, skrandis gali jaustis kaip skrandis. Priežastis ta, kad riebalai yra medžiaga, kurią organizmas sunkiai virškina. Riebus maistas taip pat turi daug kalorijų, todėl skrandis greitai užpildomas, o jūs jaučiatės sotus kaip ir esate.

4. Menstruacijos

Hormoniniai pokyčiai prieš menstruacijas ir jų metu gali sukelti pilvo pūtimą ar išsipūtimą. Menstruuojant paprastai hormono progesterono kiekis organizme sumažės, kad paskatintų gimdą mesti sienas, kad atsirastų kraujavimas.

Tačiau, kita vertus, sumažėjus progesterono kiekiui, organizmas gali sulaikyti daugiau vandens ir druskos. Todėl tai gali sukelti skrandžio išsipūtimą ir pūtimą.

5. Virškinimo ligos

Dėl kai kurių virškinimo problemų gali išsipūsti ir išsipūtęs skrandis. Tai gali būti dirgliosios žarnos sindromas (storosios žarnos uždegimas), Krono liga ir opinis kolitas, vidurių užkietėjimas iki gastoparezės.

Dėl daugelio virškinimo sutrikimų žarnynas tampa uždegimas, todėl jis lėtai dirba perdirbdamas maisto atliekas į išmatas ir perkeldamas jas į tiesiąją žarną.

Per tokį poslinkį maisto likučiai, kurie sukietėja ir per ilgai nusėda virškinant, gamina dujas, dėl kurių skrandis jaučiasi kaip skrandis.

6. Bakterijų peraugimas žarnyne

Medicinos pasaulyje bakterijų peraugimas žarnyne yra žinomas kaip SIBO (plonosios žarnos bakterijų peraugimas). Čia nurodytos bakterijos yra gerosios bakterijos, naudingos virškinant maistą. Todėl SIBO būklė nebūtinai rodo infekcinę ligą.

Tačiau kai plonojoje žarnoje esančios bakterijos dauginasi per daug, tai vis tiek gali sukelti riziką sukelti tam tikras virškinimo problemas.

SIBO gali būti pilvo pilvo pūtimas, staigus vėmimas ir viduriavimas. Padaugėjus bakterijoms, organizmas taip pat gali apsunkinti maistinių medžiagų įsisavinimą iš kitų maisto produktų.

7. Perteklinis skysčio kiekis organizme (susilaikymas)

Jei valgote per daug sūraus maisto, per didelis druskos kiekis gali susieti vandens atsargas organizme. Valgant per daug druskos, taip pat gali sutrikti hormonų, kurie turėtų kontroliuoti kūno skysčių kiekį, darbas.

Kai kūno audiniuose telpa per daug vandens, neretai tai sukelia išsipūtusį ir išsipūtusį skrandį. Medicinos pasaulyje skysčių pertekliaus būklė organizme vadinama susilaikymu.

Lėtinis skysčių susilaikymas gali sukelti rimtesnes sveikatos sąlygas, tokias kaip diabetas ar inkstų nepakankamumas.

8. Maisto netoleravimas

Asmuo, netoleruojantis tam tikro maisto, gali pykinti ir išsipūsti praėjus kelioms valandoms po to, kai suvartojo gaiduką. Dažniausia maisto netoleravimo rūšis yra laktozės netoleravimas, angliavandenių netoleravimas ir glitimo netoleravimas.

Maistas, kuris dažnai tampa skrandžio opa žmonėms, kurie toleruoja laktozę, yra pienas, sūris ar ledai. Žmonių, kurie netoleruoja laktozės, organizme paprastai trūksta fermento laktazės, kuri turėtų suvirškinti pieno cukrų ar laktozę. Kai organizme kaupiasi laktozė, vienas iš galimų simptomų yra skrandžio opos.

Taip pat yra žmonių, kurie netoleruoja maisto produktų, kuriuose yra tam tikrų angliavandenių, tokių kaip brokoliai, pupelės ir žiediniai kopūstai. Šios rūšies angliavandenių kai kurių žmonių organizmas yra šiek tiek sunkiau virškinamas. Kai žarnynas negali suvirškinti maisto, bakterijos jį suskaidys ir paskui išleis išmetamas dujas. Dėl dujų skrandis jaučiasi išsipūtęs.

Be laktozės ir angliavandenių netoleravimo, kita maisto netoleravimo rūšis yra glitimo netoleravimas. Tai yra būklė, neleidžianti organizmui virškinti glitimo - ypatingos rūšies baltymų, esančių kviečių maisto produktuose.

Jei netoleruojate glitimo, virškinimo metu esančios bakterijos suvalgys glitimą ir vėliau gamins dujas skrandyje. Skrandyje įstrigusios dujos gali jausti išsipūtimą ir išsipūtimą.

Reikėtų suprasti, kad maisto netoleravimas skiriasi nuo alergijos maistui.

x