Kairės nugaros skausmas, jo įveikimo priežastys ir būdai

Nugaros skausmas, ypač kairėje, yra gana dažnas skundas dėl skausmo. Kiekvienas turbūt bent kartą gyvenime tai yra patyręs. Na, skausmo kairėje nugaroje priežastys gali būti skirtingos. Ateik, žemiau išsiaiškink kairiosios nugaros skausmo ypatybes, priežastis ir būdus.

Kairiosios nugaros skausmo priežastys

Cituota iš „Healthline“, apskritai kairės nugaros skausmai atsiranda, kai pažeidžiamas raumenų audinys arba pažeidžiamas raiščių stuburas. Kai kuriais atvejais skausmas gali atsirasti ir iš kitų organų, esančių kūne, bet išplitusių kairėje nugaros pusėje.

1. Raumenų pažeidimas

Ši būklė yra trauma, atsirandanti dėl per didelio tempimo ar plyšimo kairės nugaros raumenyse ar sausgyslėse.

Kairė nugara laikui bėgant gali jausti skausmą, jei kelis kartus pakelsite sunkius daiktus kairėje pusėje arba neteisingai judėsite kairiuoju petimi ar ranka.

Kiti veiksniai taip pat gali būti eismo įvykis, užklupęs jūsų nugarą, sužeidimas dėl sporto, pavyzdžiui, badmintono, teniso ar beisbolo, arba kai jūs nuslydote žemyn ir pakeliate svorį kairėje kūno pusėje.

2. Išvaržų diskas

Jūsų kūno stuburas turi separatorių, vadinamą disku arba disku.

Diske yra skystis, kuris sugeria smūgius. Skysčiu užpildyti guoliai gali sulūžti, paslysti ir iškišti. Diskai, kurie slenka ar plyšta, gali spausti aplinkinius nervus. Tai yra tai, kas yra žinoma kaip išvaržos diskas .

Jei probleminis diskas yra kairėje stuburo srityje, galite patirti nugaros skausmą, kuris tęsiasi iki kojų.

3. Skoliozė

Skoliozė yra tam tikro tipo sutrikimas, dėl kurio stuburas kreivėja į šonus kaip S ar C insultas.

Paprastai stuburas yra tiesiai žemyn ir šiek tiek išlenktas. Jei stuburo kreivumas yra labai aštrus, kaip ir skoliozės atveju, perteklinis nervų ir atraminių raumenų spaudimas gali sukelti nugaros skausmus. Jei stuburas kreivės į kairę, tai gali būti jūsų lėtinio nugaros skausmo priežastis.

Skoliozė būdinga vidutiniam amžiui.

3. Stuburo stenozė

Stuburo stenozė yra sutrikimas, kurį sukelia susiaurėjusi stuburo erdvė. Tada susiaurėjimas spaudžia smegenų ir stuburo nervus.

Paprastai stuburas susiaurėja vyresniems nei 50 metų vyrams ir moterims. Be to, stuburo susiaurėjimas taip pat gali pasireikšti žmonėms, gimusiems dėl stuburo ertmės susiaurėjimo, kenčiantiems nuo nugaros smegenų pažeidimų ir turintiems skoliozę ar artrozę.

4. Kifozė

Kifozė taip pat apima stuburo sutrikimus, kurie gali sukelti nugaros skausmus kairėje.

Pati kifozė yra stuburo deformacija, dėl kurios laikysena lenkiasi daugiau nei 50 laipsnių. Ši būklė gali atsirasti dėl stuburo infekcijų, navikų, blogos laikysenos ir kitų.

5. Lūžę kaulai

Stuburo lūžiai ar įtrūkimai gali sukelti kairės nugaros skausmus. Ši būklė gali atsirasti, kai sergate osteoporoze arba kaulai tampa silpni ir porėti.

Stuburiniai lūžiai taip pat gali atsirasti po sunkių nelaimingų atsitikimų, tokių kaip kritimas iš aukščio, sporto traumos ir susidūrimai.

6. Minkštųjų audinių pažeidimas

Kai per daug naudojama kairė ranka ar petys, tai gali sukelti du dalykus, pavyzdžiui, įtemptus nugaros raumenis ir raiščių patempimus. Tai sukelia uždegimą ir sukelia kairės nugaros skausmus.

7. Vidaus organų problemos

Kairiosios nugaros skausmą taip pat gali sukelti kiti vidaus organai, tokie kaip:

• Inkstų infekcija
• Inkstų akmenys
• Pankreatitas
• Opinis kolitas

Kairiosios nugaros skausmo simptomai

Pagrindinis simptomas, atsirandantis dėl nugaros skausmo, yra skausmas, kuris jaučiamas tik kairėje pusėje, gali būti apatiniame kairiajame arba viršutiniame kairiajame kraštuose.

Kai kurie įprasti simptomai, kurie jaučiami, kai skauda kairę nugarą, yra šie:

• Kairioji nugaros pusė jaučiasi skausminga ir standi.
• Skausmas paprastai būna lengvas, bet užsitęsęs
• Skausmas paprastai pagerėja naktį ar poilsio metu.

Kai kurie žmonės patiria skausmą, kuris staiga atsiranda ir trunka ilgai (nuolatinį skausmą), kiti patiria skausmą, kuris ateina ir praeina.

Nugaros skausmai gali atsirasti dėl nervų spaudimo. Šią būklę galite atpažinti pagal šiuos simptomus:

• Skausmas plinta iki juosmens ir klubų
• Kojų tirpimas ir dilgčiojimas
• Sunkumas judėti
• Skausmas stiprėja einant ar sportuojant.

Jei skausmas ar švelnumas prasideda kairiajame skrandyje ir išplinta į nugarą, galite patirti:

• Raumenų įtampa
• Išvaržų diskas
• Inkstų akmenys
• Pankreatitas

Kairiosios nugaros skausmas po pečių ašmenimis ir pečių ašmenimis gali pasireikšti:

• Bloga laikysena
• Raumenų įtampa
• Stuburo slankstelio lūžis
• Sunki kifozė
• Širdies smūgis

Kaip susitvarkyti su kairės nugaros skausmais

Kairės nugaros skausmui gydyti galite derinti namų ir medicinos priemones. Tačiau dar kartą apsvarstykite skausmo ar nutikimo priežastį. Štai kaip kovoti su nugaros skausmais, kuriuos galima padaryti:

Poilsis

Kai darote per daug judesio ar veiklos, dėl kurios skauda kairę nugarą, padarykite 1-2 dienų pertrauką.

Vaistai nuo skausmo

Galite pabandyti vartoti nereceptinius NSADI nuskausminamuosius, tokius kaip naproksenas, paracetamolis ar ibuprofenas.

Jei skausmas ar skausmas nėra per stiprus, pabandykite pažeistą nugaros vietą užklijuoti geliu arba užklijuoti šiltu pleistru.

Tuo tarpu, jei skausmas yra stiprus ir užsitęsęs, gydytojas gali skirti stipresnio poveikio skausmą malšinančią priemonę, pavyzdžiui:

• Kortizolio injekcija
• Raumenis atpalaiduojantys vaistai (baklofenas, ciklobenzaprinas ir eperizonas)
• Antidepresantai
• Opioidų tipo vaistai (morfinas, fentanilis, oksikodonas ir kodeinas).

Suspausti

Pabandykite nugaros skausmą suspausti šalta ar šilta skalbinių skiaute. Šis gydymas gali palengvinti skausmą ir atpalaiduoti raumenų įtampą.

Lengva fizinė veikla

Pabandykite ištiesti kūno dalis ir vaikščioti, kad palengvintumėte bet kokį jaučiamą skausmą.

Jei po 72 valandų kairės nugaros skausmas neišnyko, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Paprastai gydytojai rekomenduos gydymą, pavyzdžiui:

Atlikite kineziterapiją

Kai skausmai tampa nepakeliami, jums reikia fizinės terapijos, tokios kaip tempimo pratimai, chiropraktika , invazinė terapija arba terapija, kuriai reikalingi tokie prietaisai kaip elektriniai stimuliatoriai.

Operacija

Kairiosios nugaros dalies skausmas atstatomas operuojant labai retai. Tačiau šis sprendimas paprastai daromas, kai skausmą sukelia struktūrinė kaulų problema, pavyzdžiui, stuburo stenozė.

Kaip išvengti kairės nugaros skausmų

Nors tai yra įprasta, galite išvengti kairės nugaros skausmo pasikartojimo:

• Laikysenos praktikavimas sėdint, stovint ir atliekant tam tikrus judesius.
• Įprasta mankšta, pavyzdžiui, kardio, joga, plaukimas ir sportas, kurie gali sustiprinti jūsų nugaros raumenis ir taip sumažinti traumų riziką.
• Pradėkite mažinti ir mesti rūkyti, kad nugaros skausmai greitai atsistatytų.
• Išlaikykite svorį. Tai turite padaryti, kad per daug nespaustumėte nugaros.