5 patarimai, kaip greitai sustabdyti slogą namuose

Sloga ar sloga labai erzina. Jums sunku lengvai kvėpuoti, nes gleivės visada išeina iš nosies. Jūs turite keletą kartų jį nuvalyti servetėle arba eiti pirmyn ir atgal į vonios kambarį, kad jį išvalytumėte. Nesijaudinkite, šie būdai gali palengvinti slogą.

Kas sukelia slogą?

Iš esmės gleivės ar gleivės neabejotinai yra žmogaus kvėpavimo takuose. Šį tirštą skystį gamina gleivinės liaukos ir iškloja nosį, gerklę ir plaučius.

Žmogaus kūnas kiekvieną dieną visada gamina šias gleives, kurios padeda išlaikyti nosį drėgmę, apsaugoti kūną nuo pašalinių dalelių ir kovoti su infekcija.

Tačiau kartais gleivių ar gleivių susidaro per daug arba gali būti kitokios spalvos. Na, būtent dėl ​​to jūs jaučiate slogos ar slogos pojūtį.

Štai kelios dažnos slogos, dažniau vadinamos sloga, priežastys:

1. Aštrus maistas

Valgant aštrų maistą neabejotinai karšta burna. Negana to, ir ašarojančios akys bei nosis. Net jei nesergate peršalimo liga, jums gali tekti kelis kartus nuvalyti gleives, kurios iš nosies nuolat išeina. Kodėl taip nutinka?

Paprastai aštrus maistas neabejotinai naudoja čili ir pipirus. Abiejuose šiuose prieskoniuose yra kapsaicino, kuris yra medžiaga, sukelianti deginimo pojūtį, kai liečiasi su kūno audiniais, pavyzdžiui, ant odos, burnos ar akių.

Kapsaicino dirginimas skatina daugiau gleivių susidarymą. Dėl šio gleivių pertekliaus nosis bėga, kai valgote aštrų maistą.

2. Verkimas

Gal kartais verkia, kai sloga. Išsiskyrimas iš nosies gali būti mažas arba didelis, pavyzdžiui, gleivės ar gleivės, kai sergate peršalimu ir gripu.

Taigi, iš tikrųjų, kai verkiate, vanduo ne tik išeina iš akies ir teka per skruostą, bet ir eina į akies voko dugną. Pasirodo, kad voko apačioje yra kanalas, tiesiogiai sujungtas su nosimi, vadinamas nasolacrimal kanalu (lataku).

Dalis ašarų, kurios neišteka į skruostus, pateks į nasolacrimal traktą, tada pateks į nosies ertmę.

Patekęs į nosį, skystis, kuris iš tikrųjų yra ašaros, susimaišo su gleivėmis ir kitomis nosies medžiagomis, o tada išteka iš nosies. Trumpai tariant, skystis yra gryna ašara, o ne snarglis kaip sergant gripu ir peršalus.

3. Alergija

Sloga taip pat gali būti alerginės reakcijos, kurią patiria jūsų kūnas, simptomas. Ši būklė paprastai vadinama alerginiu rinitu arba šienligė , būtent nosies kanalų uždegimas dėl alergenų poveikio (sukelia alergines reakcijas).

Pačią alergiją gali sukelti daugybė dalykų. Kai kuriems žmonėms alergija gali pasireikšti tam tikru metų laiku, pavyzdžiui, lietaus sezonu. Taip pat yra tokių, kurie negali pakęsti dulkių, o jų kūnas patiria alergines reakcijas, įskaitant slogos simptomus.

4. Gripas

Kita dažniausia slogos priežastis yra galimybė, kad sergate gripu.

Gripą sukelia infekcija gripo virusu. Šis virusas gali atakuoti visą kvėpavimo sistemą, apimančią nosį, gerklę ir plaučius.

Dėl šios infekcijos nosies kanalų gleivinės gleivinėje gali atsirasti uždegimas ir patinimas. Štai kodėl gali pasireikšti sloga ar net užgulta nosis.

Paprastai gripą lydi aukšta temperatūra, sausas kosulys ir gerklės skausmas.

5. Sinusitas

Sinusitas yra uždegimas, atsirandantis sinusuose, tai yra ertmės, randamos keliose žmogaus veido kaulų dalyse. Šią būklę gali sukelti bakterinė, virusinė ar grybelinė infekcija.

Sergant sinusitu, taip pat gali pasireikšti tokie simptomai kaip galvos skausmas, kosulys, gerklės skausmas ir ašarojančios akys.

6. Nosies polipai

Audinių augimas nosies kanaluose taip pat gali sukelti nuolatinę slogą. Šie audiniai vadinami nosies polipais.

Nosies polipus sukelia nosies kanalų sienelių uždegimas ir patinimas, todėl smulkūs audiniai blokuoja nosies vidų.

7. Smegenų skysčio nutekėjimas

Retais atvejais net keletą metų besitęsianti sloga gali būti smegenų skysčių nutekėjimo pasekmė. Ši sąlyga vadinama terminu smegenų skysčio (CSF) nutekėjimas .

Be slogos, reikia atkreipti dėmesį į kitus smegenų skysčio nutekėjimo simptomus, pavyzdžiui:

• Galvos skausmas
• Spengimas ausyse
• Regos sutrikimai; skauda akis ir neryškus matymas
• Standus kaklas
• Pykinimas ir vėmimas
• Priepuoliai

Smegenų smegenų skysčio nutekėjimą sukelia smegenų ir nugaros smegenis dengiančio minkšto audinio plyšimas, vadinamas dura metru. Šis išsiskyrimas sumažina tūrį ir daro smegenis. Galų gale šis skystis gali nutekėti į nosį, ausis ar gerklės galą.

Vidutinis žmogus, patyręs šią būklę, yra patyręs galvos traumą, galvos operaciją ar smegenų naviką.

Kaip elgtis su sloga

Yra keletas paprastų patarimų, kuriuos galite padaryti namuose, kad sumažintumėte slogą šiais būdais.

1. Gerkite vandenį

Kūno hidratacija, kai nosis sloga, yra paprastas būdas. Jūsų geriami skysčiai padeda plonoms gleivėms sumažinti spaudimą sinusams, o tai gali sukelti mažiau dirginimo ir uždegimo. Ne tik gerdami vandenį, skysčių galite gauti gerdami sultis ar valgydami sriubą.

Geriau pasirinkti šiltą gėrimą nei šaltą. Jūsų pasirinkimas gali būti karštos žolelių arbatos iš imbiero, ramunėlių, mėtų ar dilgėlių. Kadangi šioje arbatoje yra nedidelis dekongestantas ir jei įkvėpsite šio gėrimo garų, tai padės pašalinti nosies užgulimą.

2. Garų įkvėpimas

Įrodyta, kad karšto garo įkvėpimas padeda esant slogai. Tyrimas iš Dantų ir medicinos mokslų žurnalas padarė išvadą, kad inhaliacija garais yra gana veiksminga sergantiems peršalimo ligomis. Tai sumažina ligos atsigavimo laiką maždaug viena savaite greičiau nei įkvėpus garų.

Be šiltų gėrimų gurkšnojimo, galite įkvėpti garų iš šilto vandens, kurį įdėjote į indą. Kad garai geriau veiktų slogą, galite įlašinti kelis lašus dekongestanto eterinio aliejaus.

Naudokite drėkintuvas Kambaryje esantis (drėkintuvas) taip pat padeda palengvinti slogą. Mašina vandenį paverčia vandens garais, kurie lėtai užpildo orą. Įkvėpus, tai suskystins gleives ir padės ištuštinti skysčio perteklių nosyje, kad kvėpavimas normalizuotųsi.

Maudymasis po karštu dušu turi tą patį poveikį kaip ir įkvėpus karštų garų. Tai netgi gali padėti jūsų kvėpavimui normalizuotis net laikinai. Tai darote atitinkamai reguliuodami karšto vandens temperatūrą, kai vanduo teka, uždėkite rankšluostį virš galvos. Tada giliai įkvėpkite. Tačiau neužtrukite per ilgai po dušu, nes tai gali priversti kūną drebėti ir nusausinti odą.

3. Naudokite druskos purškalą

Gaminant druskos tirpalą, gali padidėti nosies drėgmė ir praskiesti gleivės, todėl tai naudinga slogai. Tačiau jums reikės gydytojo patarimo ir nurodymų, kaip purkšti druską. Šio purškalo negalima vartoti ilgiau kaip tris dienas ir vartoti kartu su kitais vaistais.

Kaip pasigaminti druskos:

• Paruoškite sandarų indą
• Sumaišykite tris arbatinius šaukštelius druskos be idiotų ir vieną arbatinį šaukštelį sodos.
• Duokite virinto sterilaus vandens vietoj čiaupo arba distiliuoto vandens
• Perkelkite tirpalą į neti puodą

Pirmiausia šiek tiek pakreipkite galvą į vieną pusę, uždėdami neti puodo snukį virš vienos šnervės. Leiskite druskos tirpalui patekti iš nosies ertmės ir iš kitų šnervių.

4. Tinkamai valo snarglius

Užuot pakartotinai čiulpę gleives, kurios vis išsiskiria ir pašalina papildomas bakterijas iš kvėpuojamo oro, geriau jas išleisti. Tačiau įsitikinkite, kad tai darote teisingai.

Raktas norint tinkamai išsikišti iš nosies, yra tai daryti lėtai. Pernelyg sunku nupūsti nosį neleidžia greitai pasveikti, tačiau gali sukelti kitų nosies problemų.

Paspauskite vieną pirštą šnervės šone, tada švelniai išpūskite gleives, priešingai, kad išvalytumėte kitą šnervę.

5. Gerkite vaistus

Vienas iš būdų tinkamai papūsti nosį, kad atsikratytumėte nosies užgulimo, yra dekongestantų ar antihistamininių vaistų pagalba.

Šie du vaistai, kuriuos galima įsigyti be gydytojo recepto, padeda sumažinti nosies užgulimą ir perteklinį gleivių kaupimąsi.

Dekongestantai, tokie kaip pseudoefedrinas, gali sutraukti išsiplėtusias kraujagysles uždegiminėje nosies gleivinėje. Šių kraujagyslių susitraukimas sumažina gaminamų gleivių kiekį. Tuo tarpu antihistamininiai vaistai tinka tiems iš jūsų, kurie dažnai patiria alergiją, nes šie vaistai gali slopinti alergines organizmo reakcijas.

Tinkamai įveikti slogą būtina, kad greičiau išsivaduotumėte iš nemalonių nosies pojūčių. Tačiau jei išbandžius aukščiau nurodytus metodus jūsų nosis vis tiek negerėja, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju, kad gautumėte tinkamą gydymą.