7 maisto produktai, kurių reikia vengti, kai skauda pilvą; sveiki sveiki

Valgyti yra smagiausia. Tačiau jei jaučiate viduriavimą, pykinimą ar net opą, galite dar kartą pagalvoti apie valgymą, nes jūsų skrandis nėra draugiškas. Nors skausmas skrandyje neilgai truks, pasirinkus netinkamą vartoti maistą, skrandį skaudės ilgiau.

Todėl čia yra keletas maisto produktų, kurių reikia vengti, kai skauda pilvą.

1. Česnakai

Česnako ekstraktas yra vienas geriausių papildų jūsų širdžiai, tačiau vartojant česnaką, kai skauda skrandį, gali padidėti skausmas, nes česnake yra fruktanų - junginio, kuris gali sukelti virškinimo problemų, tokių kaip pilvo skausmas, pilvo pūtimas ir diskomfortas.

2. Rafinuotas cukrus

Šie saldūs maisto produktai gali padidinti insulino kiekį, kad organizme svyruotų cukraus kiekis kraujyje. Nors tai neturės tiesioginės įtakos jūsų skrandžiui, tačiau vartojant rafinuotą cukrų, kai skauda skrandį, kūnas gali prakaituoti ir drebėti.

3. Pienas

Vienas iš sunkiai virškinamų maisto produktų yra pienas, nes piene yra cukraus laktozės, kurios organizmas lengvai nesuvirškina. Taigi, jei viduriuodami toliau geriate pieną, viduriavimas dar labiau pablogės.

4. Kofeinas

Kofeinas (pvz., Arbata, kava ir soda) paskatins virškinamojo trakto judrumą (gebėjimą judėti ar judėti), dėl kurio virškinimo trakto turinys greičiau judės virškinimo sistema, todėl per didelis kiekis gali sukelti viduriavimą.

Be to, soda yra maisto produktas, kurio reikia vengti, nes sodoje yra citrinos rūgšties ir natrio benzoinės rūgšties. Šios cheminės medžiagos yra sunkios jūsų skrandžiui. Taigi, jei viduriuojate, kofeinas tik pablogins jūsų virškinimo problemas.

5. Aštrus maistas

Nors aštrus maistas visada kelia apetitą, tačiau jei jaučiate pykinimą, vėmimą ar net viduriavimą, turėtumėte vengti aštraus maisto, kol jis pagerės.

6. Rūgštus maistas

Be aštraus maisto, kurio reikėtų vengti pykinant, vemiant ar viduriuojant; Kiti maisto produktai, kurių reikia vengti, yra rūgštiniai maisto produktai, tokie kaip kečupas, rūgštūs vaisiai, pavyzdžiui, apelsinai, citrinos, žaliosios citrinos ar vynuogės, kurie gali sukelti virškinimo problemų.

Be to, nors raudonosiose ir juodosiose vynuogėse yra resveratrolio - antioksidanto, kuris, kaip įrodyta, turi daug naudos sveikatai, vartojant per daug vyno, iš tikrųjų gali atsirasti pykinimas ir viduriavimas dėl jame esančios fruktozės ir taninų.

7. Riebus maistas

Kai jūsų skrandis turi problemų, verta kurį laiką vengti riebaus maisto (pvz., Sviesto, ledų, raudonos mėsos ir sūrio), nes šie riebūs maisto produktai skatins virškinimo trakto susitraukimus, kurie gali sulėtinti skrandžio ištuštinimą, pablogėti. vidurių užkietėjimas arba viduriavimas blogėja.

Geras maistas skrandžio skausmams spręsti

Tada ką reikėtų valgyti, kai skrandis serga? Štai keletas maisto produktų, kuriuos galima vartoti norint pagerinti skrandžio būklę:

1. Ryžiai

Nesuvokdami, ryžiai yra pagrindinis maistas, galintis sumažinti spazmus skrandyje. Ryžiuose gausu magnio ir kalio, kurie abu padės sumažinti spazmus ir skausmus skrandyje. Ryžiuose taip pat mažai ląstelienos, palyginti su kitais grūdais. Be to, ryžiuose taip pat yra daug atsparaus krakmolo, kuris gali absorbuoti toksinus ir padėti toksinams pasišalinti iš jūsų kūno.

2. Bananai

Bananai yra maisto šaltinis, kurį galima vartoti, kai sutrinka skrandis; Tačiau rekomenduojami vartoti bananai, kai serga jūsų skrandis, yra pusiau prinokę bananai, nes per prinokę (ryškiai geltonos spalvos) bananai iš tikrųjų gali sukelti skrandžio spazmus. Prinokusiuose bananuose yra didelis kiekis magnio, kalio ir vitamino B6, kurie yra trys maistinės medžiagos, kurios gali padėti sumažinti mėšlungį ir pilvo skausmus.

3. Ne pieno jogurtas

Skirtingai nei pienas, jogurtas iš tikrųjų yra vienas iš produktų, kurį rekomenduojama vartoti sergant skrandžiu, nes jogurto bakterijos yra vienos iš labiausiai raminančių virškinimo traktą ir veiksmingos mažinant spazmus, pilvo pūtimą ir padedant virškinimui. Norėdami gauti jogurto, kuriame nėra pieno, pranašumų, galite išbandyti sojos, kokosų ar migdolų pieno jogurtą, kuriame nėra dirbtinių saldiklių ar priedų.