7 žingsniai siekiant išvengti makšties išskyrų ir bulių; sveiki sveiki

Net 75% pasaulio moterų bent kartą gyvenime yra patyrusios makštį. 45% šio skaičiaus makšties išskyros įvyko du kartus ar net daugiau. Moterims yra didesnė rizika išsiskirti iš makšties, jei jos patiria stresą, trūksta poilsio, nesilaiko sveiko gyvenimo būdo, nerūpestingai maitinasi ir serga lytinėmis ligomis.

Ne visada leukorėja gali būti interpretuojama kaip infekcija ar sveikatos problema makštyje. Makštis „sukurta“ tam, kad galėtų išlaikyti savo švarą, išskirdama balkšvas išskyras. Iš tiesų, išskyros iš makšties yra normalios, o išskyros iš makšties yra ligos ar nenormalumo simptomas. Norėdami nustatyti nenormalumą ar ne, turite pasitarti su medicinos personalu. Štai būdai, kaip išvengti nenormalių makšties išskyrų.

1. Laikykite makštį švarią

Makšties higienos laikymasis yra svarbiausias dalykas siekiant išvengti makšties išsiskyrimo dėl įvairių bakterinių infekcijų. Palikite įprotį valyti makštį įprastu muilu. Makšties valymas vonios muilu sutrikdys pH pusiausvyrą ir dirgins makštį. Paprastai makštyje pH yra apie 3,8–4,5, o įprasto vonios muilo pH būna maždaug nuo 7 iki 8. Kiekvienos moters makštyje yra skirtingas jautrumo lygis, yra moterų, kurioms nekyla jokių problemų naudojant įprastą vonios muilą. valyti makštį, tačiau kai kurie naudoja muilą sudirgę ir alergiški. Tačiau geriau užkirsti kelią dirginimui, kai valydami makštį nenaudojate paprasto muilo.

Norėdami išvalyti makšties sritį, naudokite bekvapį ar kvapnų muilą. Normalu, kad makštyje yra kvapas, nes kvapas makštyje gali keistis atsižvelgiant į vykstantį reprodukcijos ciklą, todėl ne visada tai laikoma infekcija, kai makštis sukelia kvapą. Tada, kai mėnesinės, dažniau valykite makštį ir kuo dažniau keiskite pagalvėles, todėl makštis bus švarus. Taip pat geriau, jei makštį nuvalysite švariu audiniu, tada nuvalykite iš priekio į galą - makšties kryptį į išangę. Taip siekiama išvengti, kad aplink išangę esančios bakterijos nepajudėtų į makštį.

2. Pakeiskite apatinius rūbus

Apatinių drabužių pakeitimas bent 2–3 kartus per dieną gali padėti išlaikyti makštį švarią. Tokiu būdu jis užkerta kelią bakterijoms „gyventi“ makštyje ir taip pat gali sumažinti makšties kvapą. Be to, įsitikinkite, kad pasirinkote tinkamą apatinių drabužių, kuriuos ketinate dėvėti, medžiagą. Neteisingų apatinių drabužių naudojimas gali būti makšties bakterinės infekcijos rizikos veiksnys. Rinkitės apatinius iš medvilnės, tai palengvins makšties „kvėpavimą“. Sumažinkite aptemptų kelnių, tokių kaip džinsai, naudojimą, todėl makštį galima lengvai sudirginti.

3. Palikite vietos makštyje

Makščiai taip pat reikia vietos kvėpuoti, jei atsipalaiduojate namuose, pasistenkite kartais nedėvėti apatinių drabužių. Oras padeda sumažinti infekcijos ir dirginimo riziką aplink makštį, kad būtų išvengta išskyrų iš makšties.

4. Naudodamiesi tvarsčiu arba kelnaitės

Norėdami išlaikyti makštį švarų, galite naudoti ploną kelnaites ar higieninius įklotus, tačiau nepamirškite dažnai keisti higieninės servetėlės ​​ir ilgai nedėvėkite vienos higieninės servetėlės.

5. Turėkite saugų lytinį aktą

Daugelį lytinių ligų sukelia bakterijos, užkrėstos lytinių santykių metu, pavyzdžiui, chlamidijos, gonorėja, lytinių organų pūslelinė, sifilis ir ŽIV. Jei reikia, paprašykite partnerio lytinių santykių metu naudoti prezervatyvą, kad išvengtumėte bakterinės infekcijos.

6. Įprasti gimdos kaklelio tyrimai

25-64 metų moterims rekomenduojama reguliariai tikrintis gimdos kaklelį. Šiuo tyrimu siekiama nustatyti, ar yra nenormalių gimdos kaklelio pokyčių ir ar jų galima aptikti nuo pat pradžių. Tai taip pat gali nustatyti moterų gimdos kaklelio vėžį,

7. Sveikai maitinkitės

Maistas daro didelę įtaką sveikatai, įskaitant makšties sveikatą. Valgydami sveiką maistą ir pakankamą skysčių kiekį, galite išsaugoti savo reprodukcinę sveikatą ir užkirsti kelią nenormaliems makšties išskyroms. Pavyzdžiui, spanguolių sultys ar jogurtas gali užkirsti kelią bakterijų dauginimuisi makštyje.