Turinys:
- Įvairūs eterinių aliejų privalumai sveikatai
- 1. Pipirmėtė: virškinimo problemos
- 2. Citrina: gerina nuotaiką
- 3. Levanda: miego problemos ir PMS simptomų įveikimas
- 4. Raudonasis greipfrutas (greipfrutas): sumažina apetitą
- 5. Eukalipto aliejus: gydykite peršalimą ir gripą
- 6. Arbatmedžio aliejus: užkirsti kelią infekcijai
- 7. Ramunėlės: sustiprina dėmesį
Eteriniai aliejai arba eteriniai aliejai yra kvapiųjų aliejų ekstraktai, gauti distiliuojant augalus, gėles, šaknis, medieną ar vaisių sėklas. Be to, eteriniai aliejai yra naudingi atsipalaidavimui ir proto raminimui, jie taip pat gali būti naudojami kaip priešnuodžiai nuo ligų. Taigi, kokia yra eterinių aliejų nauda sveikatai? Ateik, sužinok per šias apžvalgas!
Įvairūs eterinių aliejų privalumai sveikatai
Eterinis aliejus nėra toks aliejus, koks yra, nes jame nėra riebalų rūgščių. Komponentai yra visiškai gryni iš augalų ekstraktų, kurie yra preparato šaltinis.
Eterinius aliejus galima tepti tiesiai ant odos arba užuosti. Tačiau prieš tepdami odą, pirmiausia atskieskite ją nešikliu, tokiu kaip ištirpintas alyvuogių aliejus ar kokosų aliejus.
Na, čia yra eterinių aliejų pranašumai, kuriuos galite gauti remdamiesi natūraliais ingredientais.
1. Pipirmėtė: virškinimo problemos
Jei turite pykinimą, viduriavimą ar skrandžio spazmus, patartina pabandyti įtrinti skrandį pipirmėčių eteriniu aliejumi. Priežastis ta, kad pipirmėčių eteriniame aliejuje yra junginių, kurie gali nuraminti virškinimo raumenis ir padėti pašalinti skrandžio sutrikimus sukeliančias dujas.
Be to, pipirmėčių eterinis aliejus taip pat gali padidinti energiją ir ištvermę. Tyrimo duomenimis, pipirmėčių eterinio aliejaus aromatas taip pat gali sumažinti streso hormono kortizolio kiekį.
2. Citrina: gerina nuotaiką
Japonijos ekspertai nustatė, kad citrinų eterinio aliejaus aromatas gali padėti suvaldyti depresijos simptomus. Tiesą sakant, citrinų eterinio aliejaus vartojimas gali sumažinti antidepresantų vartojimą žmonėms, sergantiems depresija.
Be to, citrinų eterinio aliejaus nauda taip pat gali išvalyti toksinus organizme ir padėti gydyti spuogus. Kadangi gaminamas aromatas gali pakelti nuotaiką, šis aliejus taip pat tinka jūsų dėmesiui ir koncentracijai padidinti.
3. Levanda: miego problemos ir PMS simptomų įveikimas
Levandų aliejus yra vienas universaliausių aliejų. Kaip ne, levandų eterinis aliejus gali suteikti raminamąjį poveikį, nes sumažina streso hormono kortizolio kiekį kraujyje.
Tyrimas rodo, kad levandų kvapas gali sustiprinti alfa bangas smegenyse, susijusias su atsipalaidavimu ir ramiu miegu.
Maža to, levandų eterinio aliejaus nauda taip pat gali palengvinti PMS simptomus, trindama jį ant skrandžio ir toliau švelniai masažuodama.
4. Raudonasis greipfrutas (greipfrutas): sumažina apetitą
Tiems iš jūsų, kurie dažnai negali ištverti alkio, pabandykite įkvėpti raudonųjų greipfrutų eterinio aliejaus aromato. Nedidelis tyrimas, paskelbtas žurnale „Neuroscience Letters“, parodė, kad įkvėpus greipfrutų eterinio aliejaus aromato, galima užblokuoti alkį sukeliančius skrandžio nervus.
5. Eukalipto aliejus: gydykite peršalimą ir gripą
Ar padarėte įvairių būdų, bet peršalimas ir gripas vis dar pasitaiko? Pabandykite reguliariai įkvėpti eukalipto (eukalipto) eterinio aliejaus.
Taip, eukalipto eterinio aliejaus nauda gali padėti išgydyti nosies užgulimą ir užgulimą dėl alergijos. Eukalipte yra antibakterinių savybių, kurios gali atpalaiduoti nosies raumenis. Sumaišykite kelis lašus eukalipto eterinio aliejaus šiltame vandenyje ir užuodžiate gaivų jo kvapą.
6. Arbatmedžio aliejus: užkirsti kelią infekcijai
Arbatmedžio aliejus arba arbatmedžio aliejus yra vienas iš eterinių aliejų, pasirinktas kovai su odos infekcijomis dėl savo antibakterinių, antiseptinių ir priešgrybelinių savybių. Taikant arbatmedžio aliejų galima gydyti odos infekcijas ir bėrimus.
Tiems iš jūsų, kurie turi pleiskanų problemų, arbatmedžio eterinis aliejus taip pat gali būti tinkamas pasirinkimas. Prieš naudodami šampūną, ant galvos tiesiogiai užlašinkite kelis lašus arbatmedžio eterinio aliejaus arba sumaišykite su šampūnu.
7. Ramunėlės: sustiprina dėmesį
Ramunė dažniau naudojama kaip gaivus arbatos virimas. Tačiau nesuklyskite, ramunėlės taip pat gali būti naudojamos kaip eterinis aliejus, žinote!
Ramunėlių aliejaus nauda yra padėti atsipalaiduoti kūnui ir protui nuo nesibaigiančio streso. Jei esate įpratęs gerti ramunėlių arbatą prieš miegą, dabar galite pabandyti lašinti ramunėlių eterinį aliejų ant savo pagalvės, kad gerai išsimiegotumėte.
Sumaišius su levandomis, šio eterinio aliejaus nauda gali dvigubai apsaugoti nuo streso ir nerimo. Taigi, kurį eterinį aliejų ketinate naudoti šiandien?
