Šlaunų šlifavimas: 7 būdai, kaip išvengti pūslių ant šlaunų

Pluta arba tarpkojis šlaunys trinasi atsiranda, kai einant ar bėgant vidinės šlaunys liečiasi (arba liečiasi su audiniu), sukuria trintį, kuri pažeidžia išorinį odos sluoksnį, todėl šlaunų oda tampa jautri ir uždegima.

Dėl šio rausvo bėrimo jums bus nepatogu dėvėti suknelę, sijoną ar kelnes, ypač kai karšta ir drėgna. Kai prakaituojate, dėl prakaito drėgnas oras prilips prie odos ir dar labiau suskaidys odos sluoksnius.

„Health“ praneša, pasak dr. Melissa Piliang, gydytoja, dermatologė Klivlando klinikoje, viskas, kas sugeria drėgmę, gali padėti išvengti kirkšnies pūslelių. Tačiau nepadarykite geriausio dezodoranto pasirinkimo - nors kritiniu atveju jis veiks gana gerai. Pasak Piliango, dezodorantas iš tikrųjų sausina odą. Taigi, jei ir toliau naudosite dezodorantus, jūsų oda gali dar labiau uždegti. Tada koks sprendimas?

Įvairūs paprasti pūslelių kirkšnies gydymo būdai

Milteliai

Šlapia, drėgna oda gali pabloginti pūsles. Milteliai gali absorbuoti aliejų ir drėgmę iš odos sluoksnių. Prieš išeidami iš namų, patepkite miltelius ar kūdikių miltelius ant vidinių šlaunų ir kirkšnių - vietų, kurios labai prakaituos.

vazelinas

Vazelinas veikia kaip tepalas, kad būtų išvengta trinties šlaunų įbrėžimų. Užtepkite želę ant vidinių šlaunų ir kirkšnių. Paraišką galite pakartoti kelis kartus per dieną. Vazelė taip pat gali būti naudojama jau uždegusiai odai gydyti.

Lūpų balzamas

Panašiai kaip vazelinas, lūpų balzamas gali užkirsti kelią šlaunų įpjovimams dėl kirkšnies įbrėžimų, nes jo slidi tekstūra suteikia skaidrią kliūtį, kad būtų išvengta trinties. Norėdami gauti papildomos apsaugos, jautriausias vietas galite tepti ant prakaitavimo vartojamais dezodorantais.

Griežti šortai

Aptempti šortai („spanx“) yra geras pasirinkimas, kai norite dėvėti suknelę. Griežti šortai gali padėti išvengti nuolatinės trinties šlaunų įbrėžimams. Audinys veiks kaip barjeras tarp odos, kad sumažintų trintį ir sugertų prakaitą.

Kokosų aliejus

Be to, kad yra veiksminga plaukų priežiūrai. Kokosų aliejus taip pat veiksmingai apsaugo nuo trinties ant šlaunų įbrėžimų. Tiesiog sumaišykite vieną šaukštą kokosų aliejaus, sodos ir pasirinkto eterinio aliejaus, tada patepkite jį ant vidinių šlaunų ir kirkšnių.

Kūno losjonas

Kūno losjonas gali būti greitas sprendimas, kad būtų išvengta pūslių. Naudokite specialų losjoną jautriai odai ar tipams, kurie pagerina sausą odą. Be to, įrodyta, kad kūno losjonas, kuriame yra žalio taukmedžio sviesto, apsaugo nuo pūslių ant šlaunų.

Pasirinkite tinkamus drabužius

Sportuodami dėvėkite gerai prigludusius drabužius su medžiagomis, kurios nepraleidžia prakaito, pavyzdžiui, sintetiniais pluoštais. Negalima sportuoti su medvilniniais marškinėliais ar kelnėmis. Medvilnė tik sulaikys drėgmę ir dar labiau dirgins odą. Taip pat galite apsvarstyti galimybę atlikti atskiras treniruotes viršutinei ir apatinei kūno dalims pakaitomis, kad šlaunys atsipalaiduotų nuo trinties pertekliaus prakaituojant sporto salėje.

Kaip gydyti pūsles, jei jau per vėlu?

Šlaunies opa turi būti nedelsiant gydoma, todėl neignoruokite jos. Nuvalykite sudirgusią vietą vandeniu, netrinkite ir gerai nusausinkite. Taip pat galite naudoti švelnų drėkinamąjį muilą.

Po valymo tepkite vazeliną. Jei pūslės yra labai skausmingos, patinusios, kraujuojančios ar atsiradusios sutirštėjusios plutos, kreipkitės į gydytoją. Gydytojas gali skirti gydomąjį tepalą nuo odos uždegimo.

Duokite odai pertrauką, kad ji visiškai išgydytų, kol vėl pradėsite aktyviai veikti. Dienos metu dėvėkite laisvus, minkštus drabužius, o naktį miegokite. Nuolatinė trintis tik sustiprins uždegimą. Jei odos uždegimas nepagerėja, jums gali prireikti gydytojo antibiotikų tepalo, kad išgydytumėte infekcijos sritį.