6 patarimai, kad vaikų skyriai būtų sklandūs ir nebūtų sunkūs & bull; sveiki sveiki

Vaikai dažnai bando sulaikyti tuštinimąsi. Tačiau tai gali pasunkinti žarnyną. Todėl tėvai turi dėti pastangas, kad jų vaikų tuštinimasis būtų sklandus ir nesunkus. Be įpročių, mažylio mityba ir fizinis aktyvumas taip pat gali apsunkinti vaikų tuštinimąsi.

Motinos turi žinoti apie patarimus, kad vaikams nebūtų vidurių užkietėjimo, kad jie galėtų laisvai judėti.

Kodėl vaikams užkietėja viduriai?

Vidurių užkietėjimą patiria ne tik suaugusieji, bet ir vaikai. Vidurių užkietėjimas būdingas tada, kai vaikui sunku tuštintis, nes virškinimo sistema neveikia sklandžiai. Toliau išvardyti vidurių užkietėjimo simptomai, kurie dažniausiai pasireiškia vaikams.

• SKYRIUS rečiau nei tris kartus per savaitę
• SKYRIUS lydi skausmas ir skausmai
• Išmatos arba išmatos yra tarsi tiesiosios žarnos užsikimšimas ir negali visiškai praeiti
• Sausos, kietos ir didelės išmatos

Matydami vaiką, kuris verkia, nes sunku tuštintis, tėvai tikrai jausis nejaukiai. Be abejo, visi tėvai taip pat tikisi, kad jų vaiko tuštinimasis yra sklandus ir nesunkus. Jei vaiko patiriamas vidurių užkietėjimas nepraeina ilgiau nei dvi savaites, turėtumėte jį nugabenti pas pediatrą.

Kodėl vaikams užkietėja viduriai? Yra keletas veiksnių, kurie sukelia šią sąlygą, pavyzdžiui:

• Dažnai laikykite tuštinimąsi, ypač kai tualeto treniruotės (nepriklausoma SKYRIUS praktika)
• Fizinis aktyvumas retai
• Nevartoja pluošto
• Negeria daug vandens
• Kitos sveikatos būklės, tokios kaip nervų sutrikimai, tam tikrų vaistų vartojimas ir kt

Patarimai, kad vaiko tuštinimasis būtų sklandus ir nesunkus

Kad vaiko virškinimas būtų sklandus ir netrikdytas, tėvai gali pritaikyti šiuos šešis patarimus.

1. Išmokykite vaikus reguliariai tuštintis

Žaidžiant ar mokantis vaikai dažnai priverčia tuštintis. Pavyzdžiui, kai vaikas nenori tuštintis mokykloje, nes bijo mokytojo ar gėdijasi draugų, arba vaikas yra pakeliui.

Mes rekomenduojame tėvams organizuoti mokymus, kad jų vaikų tuštinimasis būtų reguliarus. Tėvai gali išmokyti vaikus eiti į tualetą, kai pirmą kartą pajunta norą tuštintis.

Padėkite vaikui įprasti žarnyno įpročiai, paprašydami vaiko kasdien sėdėti tualete tuo pačiu metu, pabandykite po to, kai vaikas valgo.

2. Vartokite vaisių skaidulas

Duokite vaisių kaip užkandį, kuriame gausu skaidulų, kad vaiko tuštinimasis būtų tolygus ir nesunkus. Kiekvieną dieną pateikite kitą skaidulų šaltinį, ypač tuos, kuriuose yra daug vandens. Maistas, turintis daug skaidulų, padeda pagreitinti tuštinimąsi ir sustiprina tuštinimąsi, kad paskatintų išmatas.

Kriaušės, kivi ir slyvos puikiai malšina vidurių užkietėjimą. Šie vaisiai turi daug skaidulų ir yra galimybė palengvinti diskomfortą skrandyje dėl vidurių užkietėjimo.

3. Skatinkite vaikus valgyti daržoves

Taip pat tiekite daržoves, kuriose gausu skaidulų, kad vaiko tuštinimasis būtų tolygus ir nesunkus. Manoma, kad špinatuose kiekviename lape yra daug skaidulų. Špinatuose, be skaidulų, taip pat yra vitamino C, vitamino K ir folatų. Šios žalios daržovės puikiai suminkština išmatas, todėl jas lengviau praleisti.

Taip pat galite pakviesti vaikus valgyti kitų daržovių, tokių kaip brokoliai, morkos, šparaginės pupelės ir salotos. Taigi jis yra įpratęs valgyti įvairias daržoves ir gauti jose įvairių svarbių vitaminų ir mineralų.

4. Priminkite gerti vandenį

Kad vaiko tuštinimasis būtų sklandus ir nesunkus, įpraskite vaikui nuolat gerti vandenį. Norėdami sužinoti geriamojo vandens taisykles pagal vaikų amžių, galite patikrinti čia.

Natūralu, kad reguliariai geriant vandenį galima išvengti virškinimo sistemos sutrikimų, tokių kaip vidurių užkietėjimas. Todėl visada priminkite vaikams, kad jie nuolat gertų vandenį, kad jų virškinimo sistema būtų lygi ir jų sveikata išliktų.

5. Fizinio aktyvumo motyvacija

Įprotis sulaikyti tuštinimąsi taip pat dažnai pasitaiko, kai vaikai per daug įsitraukia į žaidimą su savo įtaisais. Šis įprotis gali sukelti vaikų vidurių užkietėjimą ar vidurių užkietėjimą.

Kad jūsų vaiko tuštinimasis būtų sklandus ir nesunkus, skatinkite jį norėti užsiimti fizine veikla ir neleisti jam įsitraukti vien į dalykėlius.

Paraginkite vaikus žaisti žaidimus, kurie juos fiziškai išjudina. Vaikams galima atlikti įvairius fizinius užsiėmimus, pavyzdžiui, važinėti dviračiu, šokti, bėgti ar žaisti kamuolį.

Įprasta fizinė veikla ar sportas gali palaikyti bendrą vaiko sveikatą. Tai apima pagalbą gerinant virškinimo sveikatą, palengvinant vaikų tuštinimąsi.

6. Vartokite daug ląstelienos turinčio pieno

Be to, kad skatinate vaikus reguliariai vartoti įvairius vaisius ir daržoves, galite pridėti daug skaidulų turinčių mišinių, kurie padėtų išlyginti virškinimo sistemą ir padidinti jų imuninę sistemą.

Nepamirškite perskaityti pieno produktų naudojimo taisyklių, kad jūsų mažylis galėtų pasinaudoti šių produktų maistinėmis medžiagomis.

Motina turi ne tik įsitikinti, kad vaiko tuštinimasis yra sklandus ir nesunkus, bet ir atkreipti dėmesį į kitus simptomus, pvz., Mažojo tuštinimosi dažnumą. Tokiu būdu motinoms bus lengviau rasti ir aptikti vaikų nevirškinimo požymius.

x