6 Kolos vaisių nauda sveikatai, kurios gaila praleisti

Gal nedaug kas žino, kad „Coca-Cola“ gaminama iš pagrindinio to paties pavadinimo vaisiaus ingrediento. Taip, išskirtinis milijono žmonių mėgstamo soda gėrimo skonis gaunamas iš kolos sėklų ekstrakto. Pats vaisius turi daug naudos sveikatai. Viskas?

Maistinis kolos vaisių kiekis

Kolos vaisiuose paprastai yra apie 2 proc. Kofeino ir 2 proc. Teobromino. Abi šios veikliosios medžiagos veikia kaip natūralūs stimuliatoriai, skatinantys smegenų ir širdies darbą. Kofeinas yra stimuliatorius, dažnai randamas arbatoje ir kavoje, o teobrominas - žaliojoje arbatoje ir šokolado vaisiuose.

Kolos vaisiuose taip pat yra mikroelementų, įskaitant kalį, magnį ir kalcį.

Kolos vaisių nauda sveikatai

1. Padidinti medžiagų apykaitą

Paskelbtas tyrimas Afrikos Biotechnologijos leidinys kad dėl stimuliuojančio poveikio, sukeliančio širdies ritmą, kolos sėklų ekstraktas gali padidinti organizmo medžiagų apykaitą. Tai, kaip greitai veikia jūsų organizmo medžiagų apykaita, paveiks jūsų bendrą sveikatos lygį.

Pavyzdžiui, stresas gali sulėtinti jūsų medžiagų apykaitą, išlaisvindamas hormoną kortizolį. Todėl jūsų apetitas padidėja. Jei tai vyksta nuolat, tuomet galite priaugti svorio. Šis svorio padidėjimas ilgainiui gali sumažinti jūsų organizmo medžiagų apykaitą. Taip pat padidėja rizika susirgti daugeliu medžiagų apykaitos sutrikimų, tokių kaip nutukimas ir diabetas.

2. Lieknėti

Dėl kolos sėklų medžiagų apykaitą skatinančio poveikio taip pat gali reguliariai mesti svorį. Ši nauda gali būti pasiekta, nes kolos ekstraktas padeda prailginti medžiagų apykaitos anabolinę trukmę.

Paprasčiau tariant, anabolizmo procesas yra formavimosi procesas. Kūnas surinks suvartojamą maistą ir tada suformuos naują medžiagą, kurią organizmas galės naudoti savo funkcijoms atlikti. Šis procesas vyksta, kai organizmas atstato pažeistus audinius, taip pat sukuria ir gamina įvairius hormonus. Šis procesas sunaudos energiją iš riebalų atsargų, kad būtų galima numesti kūno svorį.

3. Palaikykite virškinimo sveikatą

Visos kolos dalys, įskaitant vaisius ir sėklas, gali pagreitinti skrandžio rūgšties gamybą ir yra naudingos skatinant greitesnį virškinimą.

4. Padidinkite energiją

Kofeino kiekis koloje natūraliai stimuliuoja centrinę nervų sistemą, o tai ilgainiui gali padidinti energiją ir sumažinti nuovargį.

5. Kaip antibakterinis preparatas

„Journal of Biosciences and Medicines“ paskelbtame tyrime teigiama, kad naudojant kolos ekstraktą galima sustabdyti kenksmingų bakterijų augimą ir plitimą. Manoma, kad kelių rūšių meningitą ir tuberkuliozę sukeliančios bakterijos gali būti gydomos 4–10 mikrogramų mililitre kolos sėklų ekstrakto.

6. Tam tikrų ligų simptomų įveikimas

Yra keletas sveikatos būklių, kurias galima pagerinti valgant kolą. Tyrimai, paskelbti žurnale „Toxiology“, paaiškina, kad kolos sėklų ekstraktas gali gydyti prostatos vėžio simptomus. Žinoma, kad nesteroidiniai kolos sėklų junginiai, vadinami fitoandrogenais arba fitoestrogenais, gali sukelti prostatos vėžio ląstelių mirtį.

Pranešama, kad kolos ekstraktas taip pat padeda išvengti migrenos simptomų. Migrena dažnai veikia galvos kraujagysles. Teobrominas ir kofeinas, esantys buha koloje, gali išplėsti smegenų kraujagysles, o tai gali sumažinti migrenos galvos skausmą.

Be to, įrodyta, kad kola yra naudinga gydant astmą ir bronchito simptomus. Kolos vaisiuose esantis kofeinas skatina centrinę nervų sistemą išplėsti bronchus (plaučių kvėpavimo takus), todėl galite lengviau kvėpuoti.

Kolos vaisių valgykite ne tik nerūpestingai

Vis tiek turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju, jei norite pabandyti valgyti kolos vaisius, kad išvengtumėte šalutinio poveikio rizikos. Šiame vaisiuje yra didelės kofeino dozės, kurios gali sukelti dehidraciją. Kai kuriais atvejais didelės kofeino dozės gali sukelti širdies priepuolį.

Šviežios kolos versijos yra gana retos. Bet tai nereiškia, kad galite jį pakeisti daugybe geriamų juodųjų gazuotų gėrimų, kurie būdingi, nes jus vilioja vaisių nauda.

Galima sakyti, kad kolos vaisių kiekis gaiviuosiuose gėrimuose yra labai labai mažas. Gaivieji gėrimai iš tikrųjų yra praturtinti cukrumi, kuris kenkia jūsų organizmui.

x